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2014年07月19日

夏バテ防止

ここ連日の暑さは本当に堪えます。

特にエアコンのない武道館の練習は蒸し風呂状態。

バテテしまうと道場にも施術にも支障が出るので体調管理は大切です。

この時期の予防策の一つは「シソジュース」

以前レシピを紹介しましたが、再度。
1.シソの葉を一枚一枚取ってきれいに洗います。

2.お湯を沸かしてその中に洗ったシソを入れて煮ます。
  *あまり煮ると灰汁が出るので5,6分程度

3.葉を取り出し、温かいうちに砂糖を混ぜます。

4.冷めてから酢を入れるとラベンダー色に変わります。それを濾して容器に入れ、冷やして飲むとOK

お試し下さい。
shiso.JPG




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posted by 龍仙人 at 11:57| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年07月18日

緊張型頭痛には肩コリ・首コリの解消を

頭痛のタイプの中にも「緊張型」と言われるものがあります。

脳自体には異常がないという前提です。
緊張型タイプは肩コリや首コリが原因となっていることが多くあります。

実際に頭痛を訴える方の肩・首を触診してみるとかなりの硬さを持っています。
自覚している場合もありますが、本人は全く無自覚な場合もあるんです。

無自覚な場合は要注意ですね。
筋肉が硬くなることで神経が圧迫されるのですが、あまりに強く圧迫されると麻痺された感じになってしまい、本来なら痛みの信号が脳に伝わるはずなのにそれが伝わらずに痛みを感じません。

脳は賢いようですが、結構騙されるんです。
例えば「幻肢痛」というのが有名です。足を切断したような後にないはずの痛みを感じるというものです。これは足がないという情報が脳に正確に伝わっていないために痛みが続いてしまうものです。

私もかつて緊張型頭痛を経験したことがあります。
念のため脳神経科に行って検査したところ、脳に異常はなく肩コリから来ているからストレッチをするように指導されました。

こういったタイプの頭痛には当院の療法が適しています。肩・首の筋肉を弛めるだけでなく頭蓋骨にもアプローチをかけて頭を軽くしていきます。



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posted by 龍仙人 at 12:28| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年07月17日

意拳入門編DVD

私が15年来続けている中国武術「意拳」の最新DVDが2本発売されました。
入門編パート1、2です。

施術家として自分自身の身体のケアにも非常に役立っています。

武術としてもっと自分をバージョンアップさせたい人はもちろん、養生法として健康維持に役立てない人、今以上に元気になりたい人などにも最適な練習法です。

私が主催する空手道場でも意拳の練習は採用していますので、興味のある方は体験にいらしてください。



孫立  実戦中国武術 意拳  入門篇(仮) [DVD] -
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