中には自分の苦手なものもあると思いますが、できなかったものができるようになった時には嬉しいものです。
一方で自分の体質には合わないポーズというのもあります。
それを無視してできるまで頑張ってしまうと逆効果になることがあるというのを頭に入れることも大切です。
例えば血が昇りやすい体質の場合。
何かというと血が昇ってしまうタイプです。アガリ症の人もそうですし、のぼせやすい人もそういうタイプでしょう。
こういう日ごろから血が頭に上がりやすい人が「逆立ちのポーズ」などを長時間行うのは大変危険です。
さらに血を頭に送るわけですから気分が悪くなったり倒れたりすることもあります。
単に「○○のポーズはお肌にいい」とか「便秘にいい」とかいう「効能」ばかりに目を向けて、自分の体質との相性を考えないやり方は止めた方がいいでしょう。
腰が痛い時に無理して反り系のポーズをやり続けて余計に腰を痛めてしまうのも同じです。
ヨガのスタンスは「自分の生命力を高めるため」です。
それが返って体を痛めてしまったら生命力は損なわれます。
その辺を注意して指導員に相談しながら実践してください。
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