中には自分の苦手なものもあると思いますが、できなかったものができるようになった時には嬉しいものです。
一方で自分の体質には合わないポーズというのもあります。
それを無視してできるまで頑張ってしまうと逆効果になることがあるというのを頭に入れることも大切です。
例えば血が昇りやすい体質の場合。
何かというと血が昇ってしまうタイプです。アガリ症の人もそうですし、のぼせやすい人もそういうタイプでしょう。
こういう日ごろから血が頭に上がりやすい人が「逆立ちのポーズ」などを長時間行うのは大変危険です。
さらに血を頭に送るわけですから気分が悪くなったり倒れたりすることもあります。
単に「○○のポーズはお肌にいい」とか「便秘にいい」とかいう「効能」ばかりに目を向けて、自分の体質との相性を考えないやり方は止めた方がいいでしょう。
腰が痛い時に無理して反り系のポーズをやり続けて余計に腰を痛めてしまうのも同じです。
ヨガのスタンスは「自分の生命力を高めるため」です。
それが返って体を痛めてしまったら生命力は損なわれます。
その辺を注意して指導員に相談しながら実践してください。
整体ヨガ研究院
肩こり・腰痛・疲労に手技療法で自然治癒力アップ!
火の呼吸ヨガの講習会・レッスンも行っています/短期間で体脂肪を燃焼させ、脳も活性化させます
中野区沼袋・小平市花小金井(プライベートレッスン可)
武術空手修気道
突き・蹴りに加えて投げ・足払いも駆使する護身術。火の呼吸ヨガと中国養生法も取り入れて心身強化・脳の活性化も図ろう
女性・親子参加も歓迎
修気道オフィッシャルブログ
練習日記やイベント情報など道場中心のブログです!
ヨガ&ヘルシーライフで元気になろう!
管理人による情報サイト
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」
人気blogランキングへ
【ヨガ(ヨーガ)の世界の最新記事】



