★こんな症状でお困りの方はご相談ください!★

腰痛・肩こり・頭痛・冷え性
小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆ご予約はこちら


★頭痛には頭蓋仙骨療法(クレニオセイラクルセラピー)がオススメ★

頭蓋骨の縫合を弛め、脳脊髄液の流れを整えます。
腰痛・肩こりなどの慢性症状にも適しています。詳しくはこちら
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また当院では吸玉(カッピング療法)も行っています。
オリンピック金メダリストやハリウッド女優も実践して話題に!
深部の血行を良くしますので冷え性の方にも適しています。
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2017年12月12日

呼吸法で身体が温まる!?

テレビの健康番組でも呼吸法が紹介されることがありますが、健康法として呼吸法が身体を温める作用があるのは医学的にも認知されているようです。

医師の見解では、呼吸法をゆったり身体を動かして実践することで身体がリラックスをする。
そうすると副交感神経が優位になるので血流がよくなる。
よって身体が温まる。

というものです。

ヨガではこれに加えて「内観」を行います。内観をすることで内呼吸が促進され血液が短時間で意識する部位に集まることで熱を帯びるという感じです。

一般的にはゆっくりと行う呼吸法がいいとされていますが、火の呼吸のように速い呼吸によって効果を高めるという呼吸法もあります。目的によって色々なやり方があるということです。

中国養生法でも呼吸法は重視していますので、元来東洋の養生技術では必須の技術だったのでしょうね。

西洋でも最近ではマインドフルネスのようにヨガ的な瞑想をアレンジした技術も出ていますし、今まで西洋医学中心だったものが東洋医学、特に養生法にも注目が集まってきているのは嬉しいことです。

天気予報ではどうもこの冬は極寒になるとのこと。
寒さとの闘いになりそうですね。。。
あなたも呼吸法を身につけて温まりやすい身体創りをしてみませんか??
当院ではヨガのパーソナルレッスン、および「整体&ヨガコース」もあります。

お気軽にお問合せください。




◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
公式サイトはこちら
腰痛・肩こり・頭痛などご相談ください! 頭蓋仙骨療法(クレニオセイラクルセラピー)・吸玉(カッピング)療法アリ。
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。
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◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら
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posted by 龍仙人 at 15:46| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月20日

身体の歪みと肩こりの関係

当院では肩こり・腰痛は凝った部分だけでなく身体の歪みも起因していると考えています。

ですので肩だけ、腰だけを揉むということでなく、足から首まで全身を調整するようにしています。

それではデスクワークやスマホ操作が長時間続くことでどういう歪みにつながるのかを動画でご紹介します。

参考までに。




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posted by 龍仙人 at 16:23| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月30日

火の呼吸ベーシッククラス

火の呼吸に興味がある方を対象にベーシッククラスを開催します。

基礎から練習しますので未経験の方でもOKです。当日は火の呼吸・ムルバンドゥ・セットメニュー・癒し系メニューなどを練習します。

*火の呼吸はクンダリーニヨガの代表的な呼吸でリズミカルな腹式呼吸が特徴です。
心肺機能の向上・集中力の強化・生命力を高める・・・などの効果があります。

日時 : 11月9日(木)20:15〜21:25
場所 : 修気道本部道場(東京都中野区沼袋1-36-9)
アクセス : 西武新宿線「沼袋」下車1分
参加費: 2,000円(一般参加者)

申し込みは公式サイトよりメールしてください。
http://www.shuki-do.com/k09_yogakarate.html


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posted by 龍仙人 at 14:45| ヨガ(ヨーガ)の世界 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月12日

日本人に合ったボディーワーク

ボディーワークと言われるものは沢山ありますが、東洋には身体を整える技術は古くからあります。

身体のどの部分に注目してどういう風に質を変えていくのかがポイントとなるのでしょうが、興味深いのは「意識操作」によって変化を与えるという点です。

中国武術の意拳の練習もそうですが、意識することによって身体の動きは変化します。
意拳はイメージを使って姿勢を整えて身体の使い方を向上させます。

最近、刀禅(日本発のボディーワーク)の老師も言っていましたが、普段我々はバランスが整っていると思っていますが、実は崩れていることが多く、それに気づかないのは脳の補正作用が働いているからと。

その乱れを正して身体を整えていくのがボディーワークの目的の一つだとした時に、意識操作は欠かせません。

身体が整っていくと一つの「基準」ができます。もし乱れたらまた基準に戻すことができればバランスのいい状態をキープできます。

武道もそうですが、スポーツでもいかにバランスよくパフォーマンスをするかが大切で、効率よく身体を動かすにはどうすればいいのかを皆考えていると思います。

東洋(日本)のボディーワークの利点としては日本人の身体に見合ったものだという事です。

農耕民族と狩猟民族では骨格・筋肉のつきかたも違います。
日本人(農耕民族)が西洋(狩猟民族)のボディーワークをそのままやっても効果が上がらないのはそういう相違があるからでしょう。西洋のボディーワークでも優れたものがありますが、日本人が学ぶとしたらそういう文化の違いも理解した上で実践するのがいいと思います。

武道は東洋人の叡智が詰まったものであり、日本人の体質にも違和感がありません。

どこを意識してどの動きの質を変えていくのか・・・身体って面白いですね。





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posted by 龍仙人 at 11:08| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月26日

カッピング(吸玉)療法の動画

当院で行っているカッピング(吸玉)療法を動画でご紹介します。
写真では分かりにくい部分も映像でみていただくと分かるのではと思いました。

カッピングは深部の血行をよくしますので、冷え性の改善などにも適しています。

リオオリンピックでは水泳の金メダリストであるマイケル・フェルペス選手がカッピングをやっていて話題になりました。また、マドンナやガガなどハリウッド女優でも愛用者が多いといいます。

痛みのある施術ではありませんのでご安心くださ。





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posted by 龍仙人 at 15:45| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月11日

クレニオセイラクルセラピーで視野も広がる??

クレニオセイラクルセラピー(頭蓋仙骨療法)を受けた方の感想で「視界が開けたように感じる」「目がスッキリする」というものも時々寄せられます。

通常の施術にて頸椎を矯正した時にも同じような感想がありますが、首の矯正では目の反射ポイントに及ぶのでこういった作用があるのは分かります。

これがクレニオでも同じような感想があるのが興味深いですね。

硬膜の歪みを正して脳もリラックスさせることで視神経にもいい影響が出るものと思われます。

現代人は眼を酷使する環境にあります。

五感とよくいいますが、視覚に頼る割合はかなり高いでしょうね。
他の嗅覚や味覚・触覚・聴覚よりも断然疲労が溜まりやすい生活なのだと思います。

特に今はPCやスマホを見る機会も増えましたから尚更です。

眼の疲労から肩こり・首コリも連動することもありますから、眼をリラックスさせる事も大切ですね。

身体の疲労を取ることも大切ですが、仕事の能率を上げる、集中力を高める、という事も重要です。
そういう意味でも脳をリラックスさせるだけでなく、耐久力を高めるところも求められるでしょう。

クレニオセイラクルセラピーは脳のパフォーマンス力を高めてくれる要素になりえるかもしれませんね。




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