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2013年02月28日

どこまで強くなる…

ドラゴンボールZの最新作が劇場公開されるそうです。

サイヤ人もどこまで強くなるんでしょうか??
しかも今度は神VS神…究極になっちゃいましたね。

気になります。




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posted by 龍仙人 at 14:46| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月27日

こういうものなのかな…

先日某場所にてラーメン屋に入りました。

カウンター席だったので何気なく厨房での動きを見ていましたら…

麺は袋から出したもの、スープも袋詰めになったものを空けて器へ…

これじゃスーパーの生ラーメンと同じ作り方ですね。

その店はチェーン店のようですが、こういうものなのでしょうか?

特にスープって普通は店で作って寸胴に入っているものだと思いましたが、まさか袋を開けるとは。

かなりガッカリしました。二度と行かない…


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posted by 龍仙人 at 10:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月26日

ココアの以外なポテンシャル

私はココアは好きな方なので家でも飲む機会が多いのですが、ココアの成分には血管拡張作用が働き冷え性の改善に役立つことが分かったそうです。

身体を温める作用があるものとして「生姜」がよく言われます。冷え性の人で生姜を積極的に摂取する事はよくあるでしょう。

ココアは何と生姜と同等の冷え性抑制作用があると言うのです。
これは驚きですね。

実際に被験者に試した実験でもココアを飲むことで体温の上昇がサーモグラフィーで確認ができました。

生姜ってクセがあるので飲みにくいと感じる人も多いと思いますが、ココアは甘さがあるので飲みやすいのがいいですね。

冷え性の方はお試しください。



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posted by 龍仙人 at 10:51| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月25日

Qちゃん腹筋

腹筋の部位は上・下・横と様々な角度から鍛えた方がいいと何度か紹介してきましたが、Qちゃんこと高橋尚子さんの腹筋のやり方はすべてのエリアを鍛えられるのでいいですね。

最初は5回位から始めるといいでしょう。

普段使っていない個所は回数が少なくてもキツイと思いますよ。





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posted by 龍仙人 at 08:27| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月24日

いつかは…

今日は東京マラソンでしたね。

ランニングもブームとなっていますが、私は現役の頃より走るのが苦手でした。

せいぜいやっても短距離ダッシュ位…

フルマラソンを走った人は完走後に「別世界が見える」みたいな事をよく言いますが、どんな感じでしょうか?

80代のおじいちゃんでも6時間を切ってましたが、実際にやったらどの位で走れるのか全く見当がつきません。

死ぬまでに一度はチャレンジしてみたいですが、かなり準備をしないとヤバそうです。





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posted by 龍仙人 at 15:23| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月22日

津田塾大学ヨガ講座

毎年実施している津田塾大学でのヨガ講座の日程が決まりました。

日程:5月17日(金)15:00〜17:00
場所:津田塾大学 6号館和室
内容:クンダリーニヨガ入門編
定員:15名
参加費:2,000円(津田塾学生1,000円)
申込:津田梅子記念会
Tel:042-342-5146
mail:forum@tsuda.ac.jp
ホームページ:http://koryukan.tsuda.ac.jp

受付は準備中ですのでしばらくお待ちください。



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posted by 龍仙人 at 13:45| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月21日

出張ヨガレッスン受付中

近所にヨガスタジオがない方、グループでレッスンを受けたい方などを対象とした出張ヨガレッスンも随時受付しています。

人数:20人以上

レッスン時間:2時間単位

費用:一人3,000円(現地までの交通費は別途)

会場:場所については申込者の方でご用意いただく形になります。

内容:目的別に様々なメニューを提案いたします。

日時:事前に相談したいただき、日程を決めます。出来れば1カ月以上前にご相談ください。

詳細については公式サイトをご覧ください。




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2013年02月20日

上手すぎる…

この子の型はキレがあって凄く決まっていますね。

試合向けの練習のようで、普段からよほどやり込んでいるんでしょうが、大人顔負けです。
風を斬る音も見事。




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2013年02月19日

妊娠中の風疹には気をつけましょう

先日発表されたデータによると妊娠初期の女性が風疹にかかって心臓や目に障害を持った赤ちゃんが生まれたケースが昨年秋から6件報告があったといいます。

風疹って近年あまり聞かなくなった病気かと思っていましたが、昨年は大流行して2,000人を超える患者者が出たようです。

今年になってからも勢いは衰えずに感染が拡大することが懸念されています。

特に妊娠を希望している女性には予防接種を勧めているとのことです。

インフルエンザも新型が発症していますが、何事もまずは予防が大切です。

医療費を節約するために多少の病気は我慢するという風潮もありますが、なってしまってからではさらに高額な費用もかかることもあります。気をつけましょう。





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2013年02月18日

肩甲骨ダイエット

最近になって「肩甲骨ダイエット」というのをよく耳にします。

過去には「骨盤ダイエット」が流行りましたが、骨盤周りを鍛えてインナーマッスルを強化するというのはダイエットに役立ちそうですが、何故肩甲骨とダイエットが関係あるのか??と思う方も多いのではないでしょうか。

ここでのキーワードが「褐色脂肪細胞」というものです。通称「ダイエット細胞」とも言われ、これが活性化することで脂肪燃焼作用が期待できるということです。

そして肩甲骨の可動域を広げてあげるとこの褐色脂肪細胞が刺激されるのでダイエットに役立つというのが簡単な仕組みです。

でも肩甲骨って背中側なので以外を意識しない部位ではありますし、ここを可動させるのってコツがあるんですね。

当院の「美容整体」ではダイエット効果を高めるべく肩甲骨の可動域を広げる施術も行いますので、独学でやるよりは効果的です。

3回セットコース(お試し)、6回セットコースの2種類がありますが、興味のある方は下記公式HPをご覧ください。


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2013年02月15日

こんなチューブトレーニング

先日は松濤館で驚異的な身体能力を持った井坂先生の腕立てを紹介しましたが、今回はチューブトレーニングです。

映像で観る限りでは簡単そうに思われるでしょうが、普通の人があれをやるとゴムに引っ張られてバランスが取れないそうです。

人間鍛えればどこまでも進化するんですね。




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2013年02月14日

理不尽ではないか…

一昨日は驚くニュースが…

2020年のオリンピックでレスリングが除外候補になっているという。

またか…と思ってしまう。

日本が勝つと締めだされる…というのが今まで繰り返されてきた。

スキーのジャンプも日本が独占してからルール改正され、水泳でもバサロが制限され、柔道もルール改正され、そしてレスリングが。。。
野球のWBCもそんな雰囲気を感じる。

本来平等であるべきスポーツの世界でも所詮は欧米中心で動いているということですね。
残念だ…



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2013年02月13日

以外に恐い緑内障

目の病気は自覚症状がないと中々意識がいかないものですね。

産経新聞によると40代以上では20人に一人が緑内障にかかっているといいます。

私自身も他人事ではありません。結構な確率ですね。

厄介なのは中途失明の原因第1位だそうです。
しかも症状が進まないと気がつかないので早期発見が必要のようです。

眼圧が上がることで視神経が減るのが大きな要因らしいですが、普通の健康診断でも中々目のチェックはしないですので見逃しがちですね。

私も視力検査以外で目のチェックをした記憶はあまりありません。
そろそろやっておいた方がいいかもしれませんね。

パソコンワークなどで普段から目を酷使している人も定期的な検査をしてみてはいかがでしょうか…

また、マッサージなどで身体のケアをするように目のケアも大切です。
目の周りのツボを押したり眼球を動かしたりとセルフで出来ることもありますので、専門家にアドバイスしてもらいましょう。

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2013年02月12日

懐かしい作品

地デジになってから「東京MX」が観れるようになりましたが、結構昔のアニメが放送されているんですね。

「北斗の拳」に「タイガーマスク」、「タッチ」、「ドラゴンボール」、「トムソーヤの冒険」、「未来少年コナン」など。

特に「北斗の拳」はDVDを持っているのにも関わらずに観てしまっています。

昔の作品って表現が過激なものもありますので、「タイガーマスク」や「あしたのジョー」なんかも今だったら「ピー」と入ってしまうシーンもあります。

差別表現に当るようなものはここ最近自粛傾向にありますのでやむを得ない部分もあるのでしょうが、作品を尊重するのであれば神経質になり過ぎずに出来ればそのまま流してほしいものです。

「北斗の拳」は今カサンドラの辺りですので、週1放送ペースだったらまだまだ先は長そうです。
ノスタルジックな思いで毎週観てしまうでしょう。


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2013年02月10日

中継が観たい…

今月行われるIGFの大会にてアントニオ猪木の古希祝いが行われると言う。

メンバーを見ると…

坂口征二、藤波辰爾、長州力、藤原喜明、前田日明、木村健悟、佐山サトル、それにハンセンも加わったそうです。

ハンセンは引退して丸くなったようですが、注目は何と言っても前田氏、佐山氏の2ショットが本当に見られるのでしょうか??
時間をずらして会わないようにするのではないかと思われます。

是非とも中継が観たいところですね。




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2013年02月08日

今なら問題作か…

昔は動物相手に戦うという過激なシーンが映画などで観られました。

有名なのはウィリーウィリアムスが映画で熊と戦うシーン。
今となっては色々と裏話が伝わっていますが、同時はかなり興奮したものです。

それから数年後、テレビの企画でプロレスラーの藤原嘉明組長が熊と戦うという企画がありました。
その時の映像を発見。

最初は関節技をかけると豪語していた組長でしたが…

今なら動物愛護とか虐待とかで絶対に実現しない企画でしょう。

しかし、いくらテレビの企画で熊も本気でないにしても近づいていくだけで勇気がありますね。
さすが組長。




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2013年02月07日

乾燥対策として

冬場は乾燥しますので対策を取っている人は多いと思いますが、スキンケアや加湿器などを使うのは一般的ですね。

これらは外からのもので対策を取るものですが、内からの対策としては食品があります。

えっ!? 
と思われるかもしれません。

食品の中にも「潤性食品」、つまり水分を身体に貯める作用のあるものがあります。

身体を冷やす「涼性食品」や温める「温性食品」は知られていますが、別の切り口から水分を与える「潤性」や逆に水分を排出させる「燥性」もあるんです。

「むくみ」体質の人は水分を溜めやすいので「潤性」は合わないと思われますが、乾燥体質の人は「潤性」と相性がいいと考えられます。

「潤性」のものとして挙げられるものは、牛乳・バナナ・豆腐・ゴマ・山芋なです。
(「食べる治療法」張明澄著 参照)

実際はこれらを温と涼、実と虚の相関関係で決めて行きますので自己判断は難しい部分がありますが、詳しい事は漢方医に聞いてみるといいでしょう。



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2013年02月06日

ヨガ無料体験ができます

★2月のキャンペーン企画★

整体60分・90分コースを受ける方の中でご希望があった場合には15分のヨガワンポイントレッスンが体験できます。

腹式呼吸・火の呼吸・癒しのヨガ・活力アップなど1日3分程度で実践できる簡単な技法をワンポイントで練習します。
ご希望の方は予約をする際に「ヨガ体験希望」と明記してください。

全くのヨガ初心者でも無理なくレクチャーいたします。まずはどんなものか体験したい方は是非この機会に!!




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2013年02月05日

ヨガセミナーレポート

2013年2月1日市川市にて松濤館・炎の会対象に第4回火の呼吸セミナーを実施しました。

今回は基礎を復習しながら特に足腰を強化し全身持久力を高めるメニューを練習しました。また、骨格の内観の練習もじっくりと体験してもらいました。

終わった後に皆で食事をしていましたが、若手のI君が先日某格闘技に出場し、総合初出場ながら「やんちゃな子」にTKO勝利をしたそうです。あの会場はかなり殺伐としているらしいです…それにしても彼の身体能力は凄いです。
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2013年02月04日

グッドタイミング

今日は自分の身体をケアしに師匠の元へ。

2カ月に1回ペースで通っていますが、ちょうど先週寝違えで首が痛い所でしたのでタイミング的にはドンピシャでした。

やはり頸椎がズレていましたが無事矯正も住んで一安心。

明日にはよくなっているでしょう。

天気予報によると水曜にまた大雪とか…勘弁してほしいな。
少年部クラスがありますが、来るのだろうか??



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