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2013年02月07日

乾燥対策として

冬場は乾燥しますので対策を取っている人は多いと思いますが、スキンケアや加湿器などを使うのは一般的ですね。

これらは外からのもので対策を取るものですが、内からの対策としては食品があります。

えっ!? 
と思われるかもしれません。

食品の中にも「潤性食品」、つまり水分を身体に貯める作用のあるものがあります。

身体を冷やす「涼性食品」や温める「温性食品」は知られていますが、別の切り口から水分を与える「潤性」や逆に水分を排出させる「燥性」もあるんです。

「むくみ」体質の人は水分を溜めやすいので「潤性」は合わないと思われますが、乾燥体質の人は「潤性」と相性がいいと考えられます。

「潤性」のものとして挙げられるものは、牛乳・バナナ・豆腐・ゴマ・山芋なです。
(「食べる治療法」張明澄著 参照)

実際はこれらを温と涼、実と虚の相関関係で決めて行きますので自己判断は難しい部分がありますが、詳しい事は漢方医に聞いてみるといいでしょう。



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posted by 龍仙人 at 09:10| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする