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2013年03月31日

早すぎる…

昭和の外国人名プロレスラーの一人にリック・フレアーがいます。

本当は今年全日本プロレスで試合をする予定でしたが、エコノミー症候群?か何かの病気により急遽欠場してしまいました。

その代役となったのが息子のリード・フレアー。リックに息子がいてプロレスをやっているのは全く知りませんでした。

その後全日の興業にも参戦してましたが、先日急死を遂げたとのこと。
まだ25歳…原因は公表されていません。

実際に彼の試合を見た事はありませんし、それほど思い入れのある選手ではありませんが、年齢を考えると気の毒としかいいようがありません。

まして父リックがまだ健在ですので、さぞショックでしょう。
ご冥福を祈ります。



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2013年03月29日

全盛期のキレはあるのか??

先に総合格闘技UFCの日本大会が行われました。

日本人選手も数名出場しましたが、まだ日本での認知度も低いようですね。
今まで単発でテレビ中継されることもありましたが、ロープリングに見慣れている人にとって金網で試合を見るには慣れが必要でしょう。

今回話題を呼んだのがヴァンダレイ・シウバ。プライド時代には桜庭選手と激闘を繰り広げた名物選手です。
その後UFCに出場していましたが、目立った活躍が報じられることももなく引退もささやかれていました。

久しぶりの日本での試合となりましたが、KO勝ちを収めたとのこと。
試合の映像を見てないですが、身体はだいぶ小さくなった気がしますね。

あの物凄いパンチのラッシュは戻ったのでしょうか?
試合後にはまだ引退しないようなコメントがありましたが、地上波での中継も期待したいところです。




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2013年03月28日

スイング系スポーツは左右のケアを…

スポーツの中でも「スイング」を使うものは多くあります。

野球・テニス・ゴルフなどです。

これらのスポーツをした後で必要なケアの一つが左右のバランスです。

つまり、スイングによって常に右に捻る・左に捻るという動作が続きますので左右均等に使うということがなくなってくるからです。

テニスでは左右で腕の筋肉に差が出る事はよくあるそうですが、全身でのスイングが常に片方に偏ればバランスが崩れてきても不思議ではありませんね。

プロの選手は当然そういうケアもしていると思いますが、一般レベルで取り組む場合にも特に終わった後のケアは大切にしたいものです。

スポーツを始める前に準備運動をする人は多いですが、終わった後の整理体操やケアをしているという話は以外に聞きません。

身体全体が捻じれを起こすと自律神経が圧迫されることもありますので、特に背骨中心のケアは短い時間でも取り組んだ方がいいと思います。


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2013年03月27日

津田塾大学ヨガ講座・日程変更

以前にお知らせした津田塾大学でのヨガ講座ですが、日程が変更になりました。

日程は6月14日(金)15:00〜17:00
となります。
それ以外は変更ありません。

受付は大学事務局で行いますが、間もなく準備が出来ると思います。
申込:津田梅子記念会
Tel:042-342-5146
mail:forum@tsuda.ac.jp
ホームページ:http://koryukan.tsuda.ac.jp



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2013年03月26日

ベビーマッサージ

新生児を対象としたベビーマッサージというのが話題のようです。

テレビで紹介されたことが大きいと思いますが、親子のスキンシップを高めるにはいい方法だと思います。

日本では古くから「手当て」という言葉がありますが、正に手を当てるだけでも免疫を上げる効果なども期待できるかもしれません。




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2013年03月25日

気が遠くなる…

最近の世界的な話題として挙げられるのはロシアの隕石落下。

その後様々な研究がされているようですが、46億年前の太陽系誕生にまで遡ることが出来る位のものだそうです。

本当に気が遠くなる話です。

今「ホーキング宇宙を語る」の本を読んでいますが、あまりに規模がマクロ過ぎると想像を超えますね。

マクロ的な相対性理論とミクロ的な量子理論、それが上手く合わさるともっと宇宙創世の解明につながっていくようなのですが、ホーキングやアインシュタインのような天才が何人集まれば分かるのでしょうか??

日本の古代史を勉強するに当っても興味深い話題です。




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2013年03月24日

感動ストーリー

WBCが終わり気が抜けましたが、何と言ってもベストバウトは台湾戦。

しかし…あの激闘の後にこんな感動的なストーリーがあったとは…

泣けてきました!!

こんな風に交流が出来たら国際関係も変わるでしょうね…




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2013年03月22日

武道ダイエット

武道をダイエットとしてエクササイズ化する事はありますが、特に蹴りの動作は役立つ部分は多いと思います。

私がお勧めをするのはスロー横蹴りとスロー後ろ蹴りです。

横蹴りは横に向かって蹴る動作ですが、膝を前に抱え込んでから足を横向きにして(つま先から踵を真横にして)伸ばしていきます。

空手の練習ではこれをスピーディーにやりますが、ダイエット的にはゆっくりと実践します。出来れば足を横に伸ばして完成した状態で5秒程度キープするようにしましょう。
この時に蹴っている方の脇腹が縮みますので、そこを意識します。

同様に後ろ蹴りの時にもゆっくりと行い、特に伸びきった所で臀部の筋肉を引き締めるように意識しながら行います。

このようなやり方ではスロートレーニング的な筋力アップ、特に脇腹・臀部・足などが可能ですし、片足でバランスを取りますので体幹を鍛える練習にもなります。

当院の武道ダイエットコースではこんな取り組み方も行っています。



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2013年03月21日

アレルギーのスイーツ

子供の病気の中で気の毒に感じるのがアレルギー体質。先天的い糖尿病の子も多いと言います。

何と言っても食事制限を強いられるのが辛いと思います。

特に子供にとって食べたいさかりのケーキ類が食べられないのは可哀そうです。

しかしそんな子供達にも食べられるケーキ増えています。

小麦・卵・砂糖を一切使わないケーキに沢山のバリエーションが出来ています。見た目はショコラそのものでもアレルギー食品が全く入っていないものもあるんですね。

私はまだ実際に食べた事はありませんが、言われなければ分からない位に味も変わりないと言います。

これはアレルギー体質の子供にとって何よりの朗報ですね。

また、スイーツの他には肉を使わない唐揚げやハンバーグも誕生しています。

子供にとって食べるという事は生活の楽しみでもあり、中でもスイーツが食べられるようになるというのは喜びとなるでしょう。

こういった食の革命はどんどん進化していってもらいたいですね。



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2013年03月19日

子供への環境

今の子供が取り巻く環境は我々の世代とは大きく違い、良い事も悪い事も溢れかえっています。

そういう意味から親がしっかりと管理をしなければならないと思うのですが、特に若い親たちは子供よりも自分が楽しむ方を優先しているように感じます。

時々夜遅くなり、新宿の繁華街を通ることもありますが、驚くのは11時頃になっても乳母車を引いた母親がいるということです。

寝ている子もいれば起きている子もいます。乳母車に乗る位なのでまだ3歳未満だと思うのですが、そんな時間まで繁華街を連れて歩いていいのかといつも疑問に思っています。

または、夜の居酒屋でも小さい子を連れて宴会をしている集団もいます。

こういう光景は決して珍しいものではなく、必ず見かけると言ってもいいと思います。

ジャンクフードを食べ、夜遅くまで繁華街や居酒屋で過ごす機会の多い子の健康状態が心配ですね。

やはり学校に上がるまでの親の教育って大きいと思います。



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2013年03月18日

勝負の世界は厳しい…

先ほど昼休みからWBCを見ていましたが、残念な結果となりました。

勝負の世界ですから、そう何度もドラマティックな逆転劇にはならないですね。

あさっての決勝戦は祭日ですし、ゆっくりと観戦と思っていましたが、楽しみも終わり。

仕方ないですね。

今後はサッカーの予選位かな…

あぁ、格闘技中継も観たい!!



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2013年03月17日

第2弾も感動

キリンのどごし生のCM「夢をかなえる」第2弾が放送されています。

第1弾のプロレス編も感動しましたが、2弾のバンド編も感動しました。

昔バンドを組んでいた現在主婦の女性が4万人の応募の中から採用され、仲間に声をかけたが集まったのは二人のみ。そこへ助っ人のアルフィー登場。

最後は中野サンプラザでライブを行うというストーリーです。

主人公の女性はドラム担当でしたが、演奏する曲は「星空のディスタンス」。
これってドラムがポイントとなる難しい曲だと思うのですが、演奏を聞いていて非常に心地よい位にいい感じでした。

メイキング映像とライヴ完全版がアップされていましたが、とても感動的です。

アルフィーは大学が同じということで学生時代に周りの影響でハマりましたが、改めてアルフィーが好きになりました。
ライヴ完全版でのMCが人柄が出ていてとてもよかったです。
アルフィーをバックバンドで演奏…なんて贅沢な夢だろうか!!

ここではCMより長いダイジェスト版をアップします。



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2013年03月15日

トキの拳

4月から「DD北斗の拳」というアニメがテレビ東京で放送されるようです。

原作の漫画は全く知らないですが、登場人物が二頭身のデフォルメキャラとして登場。設定も核戦争が起きていなかったら…というもので、ギャグアニメになるといいます。

テレビの時にケンシロウを担当した神谷明氏はリュウケンの声になり、その他登場人物は一新するみたいです。

北斗の拳がギャグアニメ化って全然ピンとこないですね。複雑な心境…
でも初回はチェックしてしまうだろうな。

それと30周年を記念して新たな北斗の拳が「ジャンプ」で連載されるらしいですが、どうなっちゃうんでしょうか???

それはともかく私が好きなのはトキの拳。まさに捌きの動きを具現化していると言えるでしょうね。
この動画は数年前に制作された5部作の中の「トキ伝」のものですね。
BGMは北斗の拳2のエンディングだったと思いますが、トムキャットの曲ですね。懐かしい。




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2013年03月14日

武道ダイエットコース

パーソナルレッスン方式で行っている「ボディメイキング」の中に「武道ダイエットコース」を始めました。

武道には色々な型がありますが、技を覚えるものの他に身体を練るようなものもあります。

このコースではボクシングエクササイズのように音楽に合わせてリズムカルにパンチを繰り出すような有酸素運動とは違い、ゆっくりした型の動きをしながら呼吸法を意識して身体の各部位を引き締めていくものです。

特に腹部・内もも・二の腕・臀部を締める効果が期待できます。

型自体はシンプルなので5回程で覚えられると思います。
予約制により自分の好きな日程で練習出来ます。

5回セット…受講料10,000円(1回40分の練習)
なお、その後も継続して練習したい場合には1回2,000円で続けられます。

詳しくは下記公式HPをご覧ください。


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2013年03月13日

冷え性に整体&ヨガのセットがお勧め!

冷え性改善に整体を受ける方も多くいると思います。全身の血流を促進させることで改善されていきますが、家でもケアをすることでよりいい状態をキープ出来るようになっていきます。

当院で行っているヨガレッスンの特徴は「火の呼吸」!

リズミカルな腹式呼吸により深部体温を上げ、熱のエネルギーを短期間で高める作用があります。

特に冷え性の方にはお勧めの呼吸法です。

レッスンはパーソナル形式なので初心者でも一から無理なく学べます。
整体&ヨガのセットコースは他店には見られない特徴です。

興味のある方は是非一度体験してみてください。





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2013年03月12日

楽しみの一つ…

普段は全く野球は観ませんが、WBCの時には気になってしまいます。

今年はイチローを始めメジャー組が出ないことが分かった時点で観るつもりはなかったのですが、いざ始まるとやはり観てしまいます。

台湾戦での接戦、オランダ戦での圧勝…久しぶりに野球の面白さを感じましたね。
来週の決勝戦まで何となく楽しみの一つとなってきました。

ここまで来たらアメリカを倒して「日本をなめるな!」と世界にアピールしてもらいたいものです。


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2013年03月11日

2年が経ち…

東日本大震災から2年が経ちました。

未だに見つからない不明者、仮設住宅に住む方、進まない除染・復興、最近ではDVも増えているとかでまだまだ現在進行形という感じですね。

直接的に何もできない自分の無力さが嘆かわしいですが、政治にはもっとスピーディーな対応が望まれます。

日本を始め世界からあれだけの義援金が集まったものの、どう分配されたのか報道されませんが、被災者に行きわたってるのでしょうか??
多くの人の善意が無にならないようにしっかりとしてほしいものです。

今後やってくるであろう関東での震災のためにも風化させずに向き合っていきましょう。



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2013年03月10日

女性のための空手&ヨガセミナー案内

本格的に武道を学ぶ女性も増えてきましたが、一度も経験したことがない方はやはり不安があるかと思います。

興味はあるけど、いきなり本格的にやるのは不安…
どんなものか一度体験してみたい…
定期的に通うのは難しいので時々参加したい…
ダイエットに役立てたい…
という女性のために気軽に取り組んでもらうセミナーを開催いたします。

武道経験が全くなくても大丈夫です。
基本的な動きだけに絞って丁寧に練習します。
入会・道衣着用も不要です。
気が向いた時だけ参加してもらっても構いません。

思いっきりミットを蹴ってストレス解消しましょう!
また、ヨガも体験できますので心身ともにリフレッシュできます!

近日の日程(月1・2回ペースです)
3月…30日(土)10:00〜12:00
4月…7日(日)13:00〜15:00

場所:修気道本部道場(中野区沼袋)
参加費:3000円(二人ペアでの参加は5000円)
申込:氏名・住所・年齢・武道歴・参加希望日等を記してメールにて申し込んでください。


整体ヨガ研究院
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火の呼吸ヨガのパーソナルレッスン・出張ヨガレッスンも行っています/短期間で体脂肪を燃焼させ、脳も活性化させますexclamation
小平市花小金井

武術空手修気道
突き・蹴りに加えて投げ・足払いも駆使する護身術。火の呼吸ヨガと中国養生法も取り入れて心身強化・脳の活性化も図ろうパンチ本部道場(中野区沼袋1分)小平支部(花小金井武道館)
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posted by 龍仙人 at 15:38| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月08日

ロッキー腹筋

昔ロッキーの映画を見ていて憧れた腹筋のやり方がこれ。

ドラゴンフラッグっていう名前らしいですね。

今度ヨガのDVD撮影があるため、自主トレに取り入れています。
目指せ板チョコ腹筋(笑)



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posted by 龍仙人 at 10:03| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月07日

内モモ強化で女子力アップ

女性は男性に比べて身体が柔らかいイメージがありますが、現代ではそれほど差はないように思えます。

若い女性や子供でも開脚が苦手な人が多く、90度開くのもやっとという状態もよく見かけます。

開脚は股関節の柔軟性と内モモをストレッチすることになりますが、内モモは女性にとっては大切なポイントです。

経絡的な観点からは内モモは婦人系のツボ・経絡が通っている所とされていますので、硬いよりも柔軟性があった方がいいでしょう。

また、骨盤が開く傾向にある人は内モモの筋肉を鍛えることで締まる力がついてきます。

美しい姿勢をキープしたり、ダイエットをしたり、女子力を高めるためにも内モモ強化は重要です。

腹筋ばかりでは効果がありませんよ。


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