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2013年05月30日

検査強化を…

中国で猛威をふるっている「鳥インフルエンザ」ですが、死者が30人を超え、感染者も100人を超えたと言います。

今後も感染拡大の可能性も指摘されています。

心配なのは日本で売られている中国産の鶏。

当然検閲は行われているのでしょうが、これだけニュースになると消費者の立場としては不安を煽られてしまいます。

家で食べるのだったら買わなければ良いだけの話ですが、問題は外食チェーン店。

大手ファストフードでも中国産を使っている所は以外に多いようです。
コストを押さえて安く提供するには海外産に頼らざるを得ない部分もあるでしょうが、まずは健康被害を最初に考えてもらいたいですね。

更なる検査強化を願います。



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火の呼吸ヨガのパーソナルレッスン・出張ヨガレッスンも行っています/短期間で体脂肪を燃焼させ、脳も活性化させますexclamation
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突き・蹴りに加えて投げ・足払いも駆使する護身術。火の呼吸ヨガと中国養生法も取り入れて心身強化・脳の活性化も図ろうパンチ本部道場(中野区沼袋1分)小平支部(花小金井武道館)
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posted by 龍仙人 at 10:46| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月29日

ワクチンの是非

ワクチンについては副作用の懸念がついています。
インフルエンザのワクチンでは重篤な副作用は100万人に2人の確率とされているようですが、0でないというのは驚きですね。皆当たり前のようにやっているものでも副作用が0ではないということは念頭に入れる必要があります。

最近ワクチンの副作用で声が上がっているのが「子宮頸がんワクチン」です。

政府も推奨し、高校1年まで無料で受けられるとのことで受診する若い子が多いみたいですが、一方で副作用を主張する子が増えているという実態があります。

重篤なものになると神経障害を始め「手足のしびれ」、「嘔吐」、「身体の節々が痛い」「トンカチで頭を叩かれたみたい」などの症状も報告されています。

ここ3年で副作用と思われる届け出は1900例、重篤なケースも100例もあるそうです。

未だ原因究明には至っていないのがおかしいですが、これから受診する予定の人は注意が必要でしょうね。

早急な対策が望まれます。



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posted by 龍仙人 at 10:05| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月28日

産後太りのケアをサポート

出産を機に太ってしまった…

出産は新しい命の誕生で喜ばしい事ですが、一方で太ってしまう方も増えます。

様々な要因が重なりますが、大きなポイントとして骨盤の開きが挙げられます。
筋力の低下、主に大腰筋などの骨盤を支えるインナーマッスルが衰えると下半身に脂肪がつきやすい体型になってしまいます。

当院では施術とボディメイクレッスンで産後太りを解消するサポートをいたします。

★施術のポイント★
1.骨盤調整…出産をすると骨盤が開きますが、そのまま開きっぱなしになってしまうと下っ腹で出てきます。骨盤周りのインナーマッスルを刺激することで体脂肪を燃焼しやすい環境を創ります。

2.肩甲骨調整…子供を抱えることで肩への負担も大きくなります。肩甲骨を動かすことで肩周りの筋肉を弛めながら「褐色脂肪細胞」を活性化させ、脂肪を燃焼しやすい状態にします。

3.頭蓋骨調整…頭蓋骨は数個のパーツによって構成されますが、咀嚼のクセやストレスなどによって歪んでくることもあります。正しい状態に調整することで小顔効果も期待できます。

気軽にご相談ください。

注意)この施術は産後2カ月以上が経過し、健康状態が良好な方が対象となります。医師より通常の運動等が制限されている方、特定の疾病を持っている方などは御遠慮ください。




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posted by 龍仙人 at 10:14| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月27日

動体視力と空間認識

昨日テレビで面白い調査をしていました。

それはボクシングのチャンピオンである井岡一翔選手の能力を測定するというもの。

井岡選手の試合を見れば分かりますが、彼はパンチをもらわない技術に長けていて試合が終わった後も顔がほとんど腫れていません。

それにはどういう秘密があるかというものです。
まずは動体視力を測定。凡人離れしたものがあるのかと思いましたが、以外にも5段階評価の3。

次に反射神経。これはビックリですが、5段階評価の1でした。

では何が凄いのか…

秘密は空間認識力でした。相手との距離感、つまりパンチが届く距離を把握する能力が通常ボクサー以上のものがあるというのが分かりました。

脳に測定器をつけてみたところ、相手との距離がパンチの届くものにあると脳の空間認識を司る部位が赤く反応していました。一方他のボクサーではそういう反応は起こっていません。

皆同じ練習をしているのですから距離感は大体同じなのでしょうが、彼の場合は天性のものがあるのでしょうね。

同じ番組で、自称百獣の王・武井壮氏の睡眠についても測定されていました。彼は1日45分しか寝ていなと
言っていますが、リップサービスだと思っていました。しかし実際に測定をしたところ、本当に45分しか寝ていないのですが、普通の人が一回の睡眠で深い眠りにつるのは6時間寝ても20%なのに対して、彼は45分しか寝ていなくても50%も占めているのが分かりました。分析家もビックリしていましたが、それだけ回復力が早いということですね。

面白いデータ番組でした。


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posted by 龍仙人 at 09:45| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月26日

1年ぶり

昨日は1年ぶりに元職場の同窓会に出席。

こう見えても新卒から8年間は大学事務職に勤めていました(某女子大学で…)

毎回ですが、男性は私一人…他は年上のお姉さま達のハーレム(?)であります。

最年長は入社よりお世話になったNさん。今年で80歳になったそうです。
それにしても若い。未だに週3回の水泳に行き1000キロは泳ぎ、30分の水中ウォーキングもされているそうです。感心します。

お互いの近況なども話し合いながらの3時間でした。
同窓会といっても全員退職してしまっていますが、今でも元上司に会うと緊張感が戻ってくる感じがします。

早いもんでもう退職して13年が経ち、職歴では空手の方が長くなってしまいました。
世代の違う方々でも同じ職場で働き、退職してもこうして昔話で盛り上がれる関係は大切にしたいものです。

最年長のNさんは「来年は来れるかどうか分からない」と言っておられましたが、まだ10年は軽く大丈夫でしょう。
今年はいい近況報告が出来なかったので、来年はサプライズ報告が出来るよう頑張らねば(何をだ??)



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2013年05月24日

これもブルーレイ化

以前にジャッキーの拳シリーズのブルーレ化を紹介しましたが、福星シリーズ3作もブリーレイになるみたいです。

これも懐かしいですね。

特に五福星が劇場に行った記憶があります。



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2013年05月23日

ドラマ三昧か・・・

通常ドラマは3本観る程度ですが、今シーズンのドラマをチェックしていたら5本位になってしまいました。

どうしようか・・・一旦観始めたら次が気になる・・・

半分は録画で溜めておいている状態ですが、消化するのも大変そう。

久しぶりにドラマの当り時期かなと思っています。

特に注目は、
「鴨、京都に行く」
「35歳の高校生」
「ラストシンデレラ」
「空飛ぶ広報室」
でしょうか。



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2013年05月22日

ボディメイクレッスン実施中

「ボディメイキング」のレッスンではパーソナル方式によりトレーニングのサポートをします。

こんな方を対象としています。

・ジムに通う時間がない
・大勢でレッスンを受けるのは苦手
・マイペースで取り組みたい

予約制により丁寧に指導いたします。

主にはダンベル等を使わずに体重を使ったスロートレーニングが中心になります。場合によっては身体の歪みも調整していきますので、トータルで身体のバージョンアップを目指します。

スタジオレッスンのように曜日・時間が固定されていませんので、自分のスケジュールに合わせてレッスンが受けられます。

月2回コースでは40分レッスンを月2回まで。
月4回コースでは40分レッスンを月4回まで受けられます(1週間に2回も可。ただし、翌月持ち越しはできません。)

詳細は下記公式サイトをご覧ください。




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2013年05月21日

実写でもアリかも・・・

アニメを実写化するとほとんどスベりますが、これは結構アリかもしれません。

実際の番組は観た事がありませんが、配役がイメージに合っていて面白そうです。

ショートドラマですが、何故TBS何だろうか??

これには出てこない「野口さん」がハリセンボン箕輪というのが一番ハマっている気がする。




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2013年05月20日

充実の10時間

先の土日は沖縄空手・新垣清師範によるセミナーに参加してきました。

昨年に引き続き2回目となりましたが、今回もナイハンチを中心に平安型まで武術的に活用する方法を学びました。

初日はほぼナイハンチ。最初は立ち方だけで30分位はやったでしょうか?
新垣師範の首里手ナイハンチでは一切の無駄な動きを防ぐためにかなり細かい部分まで修正されました。
ヨガや站椿でも「繊細さ」が求められますが、それとはまた違った部分での繊細さを学びました。足の挙げ方、降ろし方、突きの出し方、重心移動・・・それぞれの部分だけを修正するだけでも1日かかってしまいますね。

この半年自分なりに練習してきましたが、不十分な点、今度の課題など整理が出来てよかったです。前回の時にも記しましたが、首里手(ナイハンチ)と那覇手(三戦)の根本的な身体操作の違いを改めて実感しました。

2日目は平安の型の武術的考察。これも前回の復習をからめてですが、今回は特に投げを中心にペアで練習をしました。
捌きにも通じるものがありましたが、相手の首を決めて折ってしまうまでのえげつない技が平安に隠されていたんですね。眼から鱗です。

新垣師範は30年以上に渡りナイハンチの武術性を実践されているだけあって理論・実技ともに非常に説得力のあるものです。

師範はよく「猿でも出来る、新垣でも出来る」とユーモアを交えて言われますが、誰でも広く伝えたいという情熱が伝わってきます。
後5年位でナイハンチの重要な部分は伝えていきたいと言っておられました。

次の秋のセミナーまでまた宿題をコツコツと実践することにします。



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2013年05月17日

ちょっと物足りない

那覇手系空手の重視される型に三戦があります。

ルーツについては諸説がありますが、中でも福建省の白鶴拳を起源に見る説が有力とされています。

この動画は永春白鶴拳の三戦の解説のようです。
ハウツーなので動作の解説は詳しくしているようですが、一番知りたいのは呼吸法。

肝心な呼吸法については触れていないようです。その点が物足りないですね。

白鶴拳系には永春白鶴系の他に福州白鶴系(鳴鶴拳・食鶴拳・飛鶴拳・宿鶴拳)がありますが、鳴鶴拳では息吹に似た呼吸法も使うようです。中々いい動画は見つからないですね。





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2013年05月16日

ゲームが救うか??

我々世代では子供の頃にゲームをするのは完全に「遊び」として認識されていました。
しかし今のゲームでは脳トレだったり筋トレだったり単なる「遊び」の枠を超えて日常にも活かされるものになってきたのは画期的です。

この度カナダの大学と医療センター研究所はゲーム「テトリス」が成人の弱視を治療できる可能性があると発表しました。

何でもテトリスでは両目を使うことになるので、それが弱視を改善させるのに有効だということです。

実験で片目で行うのと両目を使うのを比べたところ、両目を使った方が劇的な効果があげられたといいます。
ただ、子供に対してはまだ未確認なので今度研究されるそうです。

動体視力を高めるのに電光掲示板を使って光った点をすばやく手でタッチをするという機械がありますが、ちょうどそれをゲーム的に行うとテトリスのようなゲームになるのではないかと思います。

リハビリ系の運動はとにかく苦痛を伴うものが多いですが、ゲーム感覚で改善されるようなものが発達されれば楽しんでトレーング出来るので、特に子供にはいいかもしれません。

今後の研究成果が待たれます。


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2013年05月15日

沖縄伝武備志

剛柔流(那覇手)の文献で重要視されているのが「沖縄伝武備志」。

「三戦」の元となった白鶴拳の起源など貴重な資料が記載されているものです。
原文しかないと思っていましたが、過去に現代語訳付きで出版されていたのに気付きました。

もう絶版のため中古を探しましたが、アマゾンでは何と20,000円以上もの値がついていてビックリ!! 定価は2,000円程度なのに・・・

色々探して4,000円で売っているのを見つけて早速購入しました。

これは中々凄い本です。4,000円と言っても定価の倍・・・でもそれだけの価値はあると思います。

白鶴拳には永春白鶴拳系と福州白鶴拳系(飛鶴拳・鳴鶴拳・食鶴拳・宿鶴拳)などありますが、いずれも三戦(八歩連)という鍛練法が存在します。しかし、日本には資料が少なく習得者もいないため情報があまりないのが難点とされていました。

意拳の王老師も白鶴拳の達人と交流して技術を深めたと言います。

この本によって一歩、拳識が深まりそうです!!
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2013年05月14日

新スターツアーズはいかに…

あまり行楽地には行かなくなってしまい、まして遊園地なんていう所には縁がない生活をしていますが、ディズニーランドの「スターツアーズ」が今月リニューアルされましたね。

何でGW明けだったのでしょうか??
たぶんGW中にオープンしたら人混みが半端じゃなくなってしまうからでしょう…

しかし平日にオープンしたのにも関わらず開園時には210分待ちとなったようです。

ディズニーファンとスターウォーズファンがダブルで集まったんでしょうね。

絶叫系が苦手ですが、このアトラクションは好きです。
今回のリニューアルで魅力的なのは3Dになった点と50種類以上のバリエーションがあると言います。

しばらくは平日でも混むんでしょうね。
次回行くのはいつになるだろうか?? それが問題だ。





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2013年05月13日

尿もれと骨盤底筋の活性化

40代以降になると尿に関するトラブルも増えてくると言います。

特に尿漏れには色々なタイプに分かれますが、多いと思われるのが筋肉の低下。特に「骨盤底筋」という筋肉が加齢と共に緩んでくるので、くしゃみをしたり、重い物を持ち上げたり・・・ちょっと身体に力が入るような動作の時に尿漏れを起こしてしまうものです。

自分自身がどういう原因で尿漏れを起こすのかは専門家の判断によりますが、筋力の低下によるものであればここを強化して改善させることは可能です。

でも・・・骨盤底筋ってどうやって鍛えるの??

通常の筋トレでは出てこない筋肉ですね。

簡単な方法としては肛門括約筋を収縮する運動をすると骨盤底筋も一緒に刺激されてきます。

肛門括約筋というと難しそうですが、要は肛門を締める時に使う筋肉です。
トイレを我慢する時には肛門をギュッと締めていることになりますので、その時をイメージするといいでしょう。

例えば、肛門を締めて緩めて、締めて緩めてをリズミカルに50回繰り返すだけでも筋肉が刺激されます。

ヨガの練習でもここに力を入れる呼吸法があります。

この周辺の筋肉が活性化されれば神経系にも刺激が行きますので、気力も充実するというプラスの効果も期待できます。
特に運動不足の人にはいいかもしれません。



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2013年05月12日

たっぷりと汗をかく

今日の東京は夏日でしたね。

エアコンをかけてもいい頃でしたが、あえて送風だけにして練習したお陰でたっぷりと汗をかきました。

スパーリングの後はダメ押しのミット打ち。

周囲も結構キツそうでしたが、たまにはこういうのもいいでしょう。

今月から型の特訓日をやることにしましたが、どういう構成にしようか思案中。
飽きる位に同じ事の繰り返しになると思いますが、自力がつくようなもににしたいと思います。



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2013年05月10日

懐かしい異種格闘技

昭和のプロレスでは異種格闘技が流行った時期がありました

日本人同士の対戦も多く行われ、特に空手VSプロレスは白熱した試合が多かったですね。

これは故・橋本真也選手と元極真の小笠原選手の試合です。
小笠原選手は一般的にはそんなに有名ではなかったですが、極真の選手の中では多彩な技があり下段蹴りにも定評がありました。

懐かしい試合です。



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posted by 龍仙人 at 11:38| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月09日

以外に難しい肌の保湿

肌が乾燥した時に化粧水スプレーをかける女性は多いと思いますが、皮膚科の先生によれば逆効果になることもあると言います。

スプレーをかけた時は肌が湿るので潤っていると思うのですが、すぐに蒸発して肌の水分も奪われてしまうそうです。また、保湿性のある化粧水をミストとして使用しても、肌の表面に吹きかけるだけで、肌に浸透せず、やはり肌の水分をうばってしまいます。

楽しちゃいけないっていうことですね。

時期的なものによっての乾燥でしたら乳液などでいいのでしょうが、そもそも体質が乾燥系だとしたら食事の面も考慮しなければなりません。

身体を冷やす「涼性」、温める「温性」の他に水分を保持する「潤性」、水分を排出する「燥性」食品もあります。普段食べているものが「燥性」に偏っていればスキンケアだけでは潤いは戻りにくいと思われます。

年間を通して常に肌が乾燥しているようなタイプは自分の体質がどっちなのか調べてもらうのもいいでしょうね。




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posted by 龍仙人 at 10:16| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月08日

心配ないのか??

環境汚染でこの春頃に言われたのが黄砂とPM2.5。

いずれも中国から飛来するということなのですが、武田邦彦教授によると黄砂は昔から飛んできているもので土壌を豊かにする効果があるから害はないということです。
あくまで自然現象で、「汚染」ではないと指摘しています。

一方、PM2.5の方は人工的なもので、大気汚染になる要素のものです。

ただ、これが中国から一方的に飛来するということに対しては疑問があると言います。
日本自体も発生させているという可能性を考えずにすべて中国が原因とするのはちょっと行き過ぎかもしれませんね。

武田教授の主張は客観的で説得力のあるものが多いと思っています。

とかく学者は自らのマイナス要因については知らん顔をすることがありますが、物事を正確に客観的に観る必要が我々以上に必要でしょう。

特に命に関わるような環境に関してはしっかりとした情報を提供して対策を立ててもらいたいものです。





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posted by 龍仙人 at 09:55| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月07日

久しぶりに観たくなった

ジャッキーチェンの拳シリーズの映画6作品が夏にブルーレイ化されることになりました。

DVDを何作か観ましたが、広東語の途中で急に英語に変わったりと全く編集が出来ていなくガッカリした記憶があります。その辺は解消されているのでしょうか??

これらのシリーズは正に中学生の頃でしたから、かなり影響を受けた作品ばかりです。

ダイジェストを観るだけでもワクワク感が戻ってきますね。

どれも思い入れがありますが、久しぶりに「木人拳」が観たくなりました。
主題歌のミラクルガイも良かったです。
楽しみ!!



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