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2013年05月06日

バタバタしたGW

本日でGWも終了。

じっくり骨休めができた・・・と言いたかった所ですが、イベントやら事務作業やらで全くゆっくり出来ずに終わってしまいました。

昨日は剣術クラスを行いましたが、色々な技術を覚えるよりは基礎に戻ってじっくりと復習するべく納刀の練習をみっちりとやりました。初歩の練習ですが、これが出来るかどうかが上達のカギといっても過言ではないでしょう。次回からは技を限定してじっくりとやっていくつもりです。

また、今度から月に1回は型のみを練習する日を設けることにしました。

90分ひたすら型だけに時間を費やします。
一つの型でも初心者向きから中級者向きまでいかに質を高めていくかをテーマにしていこうと思います。

これは武術ヨガクラスとは別日に設定します。
毎回同じ事の繰り返しになりますが、しっかりと身体に染み込ませるようにしましょう。




整体ヨガ研究院
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火の呼吸ヨガのパーソナルレッスン・出張ヨガレッスンも行っています/短期間で体脂肪を燃焼させ、脳も活性化させますexclamation
小平市花小金井

武術空手修気道
突き・蹴りに加えて投げ・足払いも駆使する護身術。火の呼吸ヨガと中国養生法も取り入れて心身強化・脳の活性化も図ろうパンチ本部道場(中野区沼袋1分)小平支部(花小金井武道館)
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2013年05月03日

女性向け空手&ヨガセミナー終了

女性のための武術空手&ヨガセミナーが終了しました。

少人数でしたが、中身の濃い練習が出来たと思います。
前半は血液の循環をよくするヨガエクササイズから突き・蹴りの動作を加えたシェイプアップの練習。
後半はミットを使って実際に突き・蹴りお行い、ペアになっての護身術を何パターンか実践しました。

本来は社会人対象ですが、少年部のユリと友人が特別参加。
さすがにヨガは難しそうでしたが、護身の練習ではキャッキャッとはしゃぎながら楽しんでいたようです。

初心者でも安心して出来る内容ですので、是非気軽にご参加ください。
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posted by 龍仙人 at 17:52| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月02日

どこまで流行る??

節約をしている会社員は昼ごはんは持参する人も多いと思います。

家で作った時はホカホカでもいざ昼に食べる頃には冷めている…というのが一番のネックですね。
せいぜいレンジでチンする位しかないでしょう。

家電を紹介する番組を見ていたら今は炊飯器機能がついている弁当箱が結構出ているのに驚きました。

ご飯と水を入れてスイッチを入れておけば昼には出来たてのご飯が食べられ、しかもおかずも一緒に温められるというすぐれものです。

知らない間に家電も進化しているのですね。

マイ箸は一般的になりましたが、これはどの位受け入れられるでしょうか?
オフィスで皆が外に食べに行く横でひとり出来たての弁当を食べる…心理的には新入社員にはとても出来そうもなかもしれませんね。

かなりマメな人でないと続かないとは思いますが、便利な商品です。

これ1台で簡単・節約・自炊!HOTデシュラン(ホットデシュラン) / 琳聡堂



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posted by 龍仙人 at 10:04| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月01日

ヨガセミナー終了

昨日は千葉の「炎の会」にてヨガセミナーを実施しました。

いつもはレスキューの方々も参加するのですが、急遽訓練日と重なったため少人数での練習となりました。命を預かる現場ですので、日々の訓練も大変のようです。

前半は体幹を鍛えるメニューを中心にして、後半は初めてとなるメディテーションの練習もしました。

身体を動かさず内観だけでこなすメディテーションは難しく感じられたようですが、脳を鍛えることも仕事に十分役立つと思います。

今年は少しずつステップアップするようにします。



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