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2013年08月30日

懐かしの映像

ケンカ十段の異名を持っていた故・芦原英幸先生の映像を編集したものを見つけました。
多分この頃は40代かもしれません。

キレキレの動きです。




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2013年08月29日

初心者向けの物理

数年前より国学のお勉強を始めるようになってから物理もやらなくてはならなくなってきました。

詳細は割愛しますが、宇宙論と物理学も密接に関わってくるわけです。

学生時代、文系一色だった私が一番苦手とする分野…いまさら一から始めるのは大変だなぁと感じていました。

どの本を買ってどこから勉強したらいいのか迷いましたが、私のような素人でも分かりやすい本が雑誌「NEWTON」です。

この雑誌は定期的に別冊を出していますが、テーマ毎に記事がまとまっているし、図やイラストが多いのでイメージしやすいですね。

現在7冊位の別冊がありますが、何度か繰り返し読んでいくうちに概要はつかめてきました。
お勧めです。





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2013年08月28日

柔軟剤に要注意

洗濯の際に柔軟剤を使う人は多いと思いますが、近年増えてきた「高残香」タイプを使用して体調不良を訴える人が増えてきていると国民生活センターが先ごろ発表しました。

中には電車で隣の人からの匂いや隣の洗濯物から匂ってくるものにも反応する人もいるようです。

消費者も香りが続くものを求めていたということもあるようですが、数年前だったらなかったような症状とか。

過度な使用は注意をするように呼びかけています。

そもそも洗濯物に香りを出す必要があるのか考えものですが、汚れを落とすことを目的とした成分に香りを出す成分も入れるわけですから、それだけ「化学物質」が多く含まれていると思った方がいいでしょう。

特に下着類は直接肌に触れるわけで、その衣類に多くの化学物質が含まれていれば皮膚から体内に吸収される危険性もあるでしょうね。

シャンプーが原因で肌に疾患が出来るようなタイプの人はこれにも注意をした方がいいと思います。

生活品の中のどれだけが化学物質を使っているか…知れば知るほど怖くなりますが、免疫力が低い幼児などには気をつけてあげましょう。




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2013年08月27日

子供の姿勢

まだまだテレビに出続けている東進予備校の林先生ですが、先日の番組で母親相手に子供の育て方の講義をする企画は面白かったですね。第一弾はヤンキー相手の授業でしたが、今度は母親相手、違った意味で苦戦していましたが、良い事も沢山言っていました。

その中で子供の姿勢については特に重視しているようでした。

これは武道を教える私も共感する所です。

たった1分でも姿勢を正して座れる子が少ないですね。家での習慣ですから道場でピッタリ直すのは難しい部分もありますが、毎回しつこく注意するようにしています。

林先生は集中力の欠如と姿勢について述べていましたが、こえは呼吸とも関係が出てくると思います。

背中が丸くなると肺も圧迫されるようになります。そうすると呼吸をしていてもゲットできる酸素が十分ではなくなりますので、当然脳に送られる酸素量も低下して集中力が落ちることが考えられます。

また、最近では口呼吸の子も増えていますので、鼻呼吸に比べて集中力・体力ともに低下をするというデータも出ています。

道場の子たちにも言っていますが、大人になってから覚えるものと子供のうちから覚えなければならないものがあります。

正しい姿勢、挨拶は子供でも出来ます。特に姿勢は大人になって歪んでしまってから治すのは時間がかかります。ですので今から出来るものは身につけるようにと毎回注意しています。

子供を取り巻く環境は生活が便利になった一方で、大切な部分も省略されてきてしまっている気がします。

教育者だけに任せずに大人がもっと関わって社会全体で見守る必要がありますね。




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2013年08月26日

審査会

昨日は一般部の審査会が行われました。

いよいよMさんのが昇段に挑戦する日が来ました。

入門以来コンスタントに練習を続け、多い日は週3回練習する熱心な方です。
練習後の自主トレでもひたすらに復習を繰り返す姿は皆の見本となっています。

そして還暦を超えての10人組手。

かなりのプレッシャーはあったはずです。流派によっては年長者は人数を減らす所もありますが、せっかく黒帯に挑戦するからには苦しくても達成感があった方がいいということで我が道場では10人行っています。

3人目からはかなり辛そうでしたが最後まで諦めず手を出し続けてやりぬきました。
素晴らしい組手だったと思います。

これから黒帯となりますが、黒帯を取ってからが武道のスタートライン。

初段を取ってしばらくはテンションが上がりますが、時間が経つと気持ちも落ち着き、仕事が忙しいなどの理由で道場から足が遠のいたり辞めてしまう生徒をこれまで沢山見てきました。
生活の中で道場で練習するということへの優先順位がどうしても下がってきてしまいがちです。

ある意味仕方がない事なのかもしれませんが、Mさんのように熱心な方には自分の持っている物を沢山伝えられるようにしたいと思います。

そしてこの審査に関わった全生徒たち、特に黒帯は自分自身が受けた時の事を思い出し、原点に帰って努力してもらいたいと思います。武道は続けていてこそ価値があると思います。
黒帯を取っても辞めてしまえばそれまで…

還暦越えのN社長やMさんなどの人生の先輩に負けないように若い人はもっと頑張りましょう!!




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2013年08月23日

イップマン最終章

今までイップマンの映画は数本上映され、もうないだろうと思っていましたが、今月「イップマン最終章」が公開されることになりました。

これは晩年のイップマンを描いたものなので、時代背景が前作とは異なっています。俳優も違いますし、どういうアクションになるのでしょうか。予告編では生前のイップマンの映像も使われていますね。

最初に劇場公開されたイップマンではストーリーの最後に子供の時のブルースリーが入門してくるという所で映画が終わりましたが、今作ではリーとの絡みはあるのでしょうか?

何だかんだで気になります。






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2013年08月22日

また会う日まで

少年部のメンバーで頑張りやのリュウ。

入門したのは年長の時でしたが、スーパー園児を輩出する幼稚園に行っていたようで、身体能力は高いものの泣き虫で、練習中に付き添いのお爺ちゃんがいなくなると涙を浮かべていたのが思い出されます。

そんなリュウも3年生になり逞しくなってきました。

小学生での黒帯も期待していましたが、父親の転勤でマレーシアに行くことになってしまいました。

昨日が最後の練習。

4年後に帰ってきたらまた練習したいと力強くいってくれたのが嬉しい限りです。

先月の合宿ではヌンチャクが気にいったらしく、Nさんからプレゼントされ、嬉しそうにしていました。
さらに逞しくなって帰ってこいよ!!

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2013年08月21日

最新パラパラ

テレビの企画で鉄拳の最新パラパラが紹介されました。

感動したことがないヤンキーにパラパラを見せてどういう反応するか?
という番組の企画でした。

感動する子もいましたが、中には「意味が分からない」といった子もいました。

字幕がまったくないわけなので、そこに自分でストーリーを組み立てるという想像力が要求されます。
小説は活字だけなので画像は自分でイメージしますが、それとは逆ですね。

かなりの大作ですが、個人的にはやはり「振り子」が好きですね。




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2013年08月20日

達人の域

先日はある武の達人の先生の元で練習をしてきました。

その先生との出会いは約8年前になります。当時あったヨガのジムでたまたま練習会があり体験をさせてもらいました。

その後定期的な練習会が開催されるようになりましたが、私は物理的に身動きが出来ない状況にあったため参加することはありませんでした。

もし本当にご縁があるのであればいつかはまた練習する機会があるのだろう…と漠然と考えていましたが、今回知人に誘ってもらったキッカケで練習する機会に恵まれました。
やはりご縁があるのだろう、と思い今後も継続して参加することにいたしました。

先生の練習会には様々な流派の指導員クラスも参加していますが、募集は一切行わず紹介によってのみ参加が許されます。正に「虎の穴」。

先日の練習会では約18名が参加しましたが、武道の練習なのに一切の気合い・ハードな動きはなく、静かにひたすら2時間練功を練っていくものです。

私自身の修行もこれで最終章を迎えられそうです。

こういった素晴らしい先生との出会いは無形の財産。
修気道はまだ発展途中ですが、完成したらいいものが出来上がりそうです。



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2013年08月19日

超合金

我が道場と交流もあり、定期的にヨガのレッスンも行っている「炎の会」

新ためて紹介するまでもないですが、皆さん消防士・レスキュー隊の精鋭です。

身体を鍛えるのも仕事のうちですが、プロの写真家が取った画像が公開されています。

まさに超合金…マネのしようがないですね…

今度私もこの写真家の方にイメージ映像を撮影してもらうことになりました。
いいPR画像になることを期待します。

20130728-IMG_7137-Edit-636x310.jpg





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2013年08月17日

半年振り

本日は久しぶりに明治神宮の昇殿参拝へ。

古代史が休講になってから行く機会がありませんでしたので、半年振りとなります。

残暑厳しかったですが、参拝の間はエアコンも入っており、先生不在でも良い雰囲気に浸れました。

やはり定期的に行かないとなぁ、と思った次第。




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2013年08月16日

再燃なるか…

K1中継がなくなり、すっかり格闘技情報も薄くなってきましたが、K1-MAXが9月にスペインで開催されることになりました。

MAXは魔裟斗が引退してから影を潜め、世界大会はもうやらないのかと思っていたので以外です。

出場選手は、ブアカーオ、サワー、ザンビデスなどお馴染みの選手に新メンバーなど16名が決まったそうです。

サワーはシュートボクシングでも活躍していますが、ブアカーオは久々ですね。
ジムのゴタゴタで一時は引退したりと、あまりいい情報は流れてこなかったですが、コンディションはどうなのでしょうか? 
期待されます。

一方でペトロシアンは別団体のため欠場、クラウスも出ないのが残念。

地上波の放送は期待できませんが、再燃となるのでしょうか・・・

また、K1選手育成を目指した専用ジムが東京にオープンするようで、下地は作られるみたいなので今後また復活してくれることいいですね。



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2013年08月13日

ワンパンチ

録画してあったボクシングのタイトルマッチを観ました。

山中選手、見事でしたね!!

まさしくワンパンチ。神の左降臨っていう感じでした。

必殺技というのは最初は決まりますが、段々と研究されてきて決めるのが難しくなるものです。
山中選手もかなり研究されているのでしょうが、そこを仕留めるというのは超一流の仕業です。

是非年内に日本人統一戦を観たいですね。

また、長谷川選手も見事なワンパンチでした。

復活の兆しが見えたのではないでしょうか。
3階級制覇が期待されます。

一方でテレビ中継がなくなったキック、格闘技もまた盛り上がってもらいたいものです。



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2013年08月12日

夏季休暇

本日よりしばしの休暇です。

人混みに出るのもしんどいし、これと行いった行事もなし…変に時間をもてあましそうです。

何もしないまま終わってしまった…ということがないように時間を有効に使いたいな…


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2013年08月09日

こんな指導を受けられるとは…

一昔の武道の教え方は「真似る」「盗む」が一般的でした。従って同じ練習を20年繰り返していても出来る者と出来ない者に分かれます。

先生が生徒に手取り教えるのは内弟子かよほど目をかけた場合に限るでしょうね。
ましてや外国人に丁寧に教えるなんて昭和の時代まではなかったんじゃないでしょうか。

この動画は中国の意拳アカデミーでの指導風景です。

外国人対象のセミナーのようですが、ここまで丁寧にしているのは驚きました。
身体を見せ、実際に触らせるなんて事までしているんですね。

特に中国拳法の場合に先生は自分の実力は悟られないようにする人が多いと聞きましたが、今ではかなり柔軟になったようです。それでも本気は出していなと思いますが。

実際に動きを観て、体験させてくれるだけでも凄いですが、身体に触らせてくれるのは羨ましい限りです。
どこを使っているのか、そういうふうに筋肉が動いているのかをリアルに学べますからね。




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2013年08月08日

ストレス対策

昨日に引き続きストレスの話です。

ストレスに強くなるために脳を積極的に鍛えるという発想はあまり話題になりませんね。
気分転換やスポーツ、旅行などはいわば対症療法と言えます。

その時はいいですが、またいつもの環境に戻った時にはストレスに見舞われます。

ストレス自体を排除するには例えば会社を辞めるということになるでしょうが、そうも言ってられません。

そこで脳の強化です。

巷には「脳トレ」と言われるものが沢山あります。しかし、ほとんどは大脳皮質を活性化させるものが多いのではと思います。

そういう部位もいいですが、脳幹という脳の内側のエリアを積極的に鍛えるにはヨガや中国の養生法がお勧めです。これは一般に知られていない事でしょうね。

ヨガも養生法も単なる健康体操と思われますが、実は脳を鍛える技術が沢山あります。

しかも大脳皮質だけでなく、視床下部・脳下垂体・松果体など脳の内部を鍛えるものが多いのがポイントです。

もちろん独学では学べないので適切な指導を受けなければいけないのと、通常のヨガクラスではそこまでカバーしたレッスンになっていないので指導者を探さなければいけない難しさもありますが、これからそういった技術は有効になってくると思います。

当院のヨガレッスンでは脳の活性化も積極的に行っています。

頭が良くなる鍛脳術―脳を鍛えるヒミツは呼吸法にあった [単行本] / 小山 一夫 (著); 宝島社 (刊)


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2013年08月07日

新型??

世代に関わらずストレス社会の環境で増えている「うつ病」

今までは「うつ病」と診断されるには規定の要件があり、それを満たしていない場合には単なるストレスとみなされる傾向にあったようです。

自分にとって不利益な環境ではうつ病的な症状になり、家に変えるとすっかり治ってしまう…そういう症状は厳しい目で見られていました。

確かにそういう傾向にはあります。所謂「ゆとり世代だから」「メンタルが弱い若者」と思われていますが、現在ではそういう症状を「新型うつ病」というものとして認定しているようです。

この新型うつ病では、自分の好きな事をやるときには元気になる、とか責任感に乏しく会社のせいにする、といった特徴があるとのこと。

うつ病学会ではそういった患者を企業は排除しないでほしいと訴え始めています。

これは難しい問題ですね。

企業側もすべて病気のせいにされたら対応に困るでしょうし、個人側も病気だからと開き直って仕事を放棄するというケースも出てくるでしょう。

また、単に都合のいいように病気を使っているだけなのか、本当に病気なのかを見分ける基準があいまいでは企業・個人双方にとって不利益となってしまいます。

これを「新型」として病気に認定するのであれば、まずはある程度の基準を設け、そういう症状がある個人には積極的にカウンセリングなり診察を受けてもられるような体制を早く創るべきだと思います。

労働環境の悪化が根底にあるとは思いますが、個人側もストレスに強くなるような心的強化が求められてくるでしょう。身体を動かしてストレス発散・・・という程度で対処できればいいですが、もっと積極的に脳を鍛えてストレスに強くするという技術にも目を向けてほしいですね。
ヨガを始め東洋の技法にはそういった脳に対するアプローチをかけるものがありますのでもっと知ってもらって利用してください。




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突き・蹴りに加えて投げ・足払いも駆使する護身術。火の呼吸ヨガと中国養生法も取り入れて心身強化・脳の活性化も図ろうパンチ本部道場(中野区沼袋1分)小平支部(花小金井武道館)
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2013年08月06日

暑さとの戦い

今週はまた猛暑復活のようです。

今のところ昼はエアコンはつけず、夜も2時間程のタイマーで済ませていますが、どこまでもつだろうか??

前は夜に起きてまたエアコンをつけていたんですが、この夏は何故か朝まで起きずに節電に役だっています。

電気代もまた上げるようだし、もうしばらくは暑さとの戦いとなるでしょう。

スイカで涼を取っている今日この頃・・・


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2013年08月05日

ハマったかも…

普段「シリアル」と呼ばれる類のものが食べませんが、たまたまもらって食べ始めたら結構ハマってしまったようです。

食後に何となく物足りないな…と言う時、菓子パンを食べるよりはこっちの方がよさそうです。

9種類のビタミン、鉄、カルシウム、食物繊維などが適度に入っていますので、栄養が不足しがちな夏場にはいいかもしれません。

でも我が家の近所のスーパーには売っていないのでどうやってゲットしようか・・・思案中

日清シスコ GooTaグラノーラたっぷり大豆 180g×8袋 / 日清シスコ


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2013年08月04日

女性向けSHUKIDOヨーガ空手セミナー

女性対象のセミナーが今週末開催されます。

前半は火の呼吸を基礎としたヨガメソッド、後半は空手の動きを活用したものに取り組みます。

武道が全く初めて、
試しに一度やってみたい、
ストレス解消、

ちょっとでも関心を持った方は是非一度参加してみてください。

8月セミナー
8月10日(土)13:00〜15:00
修気道本部道場(1階スタジオ)
参加費:3,000円(ペアでの参加は5,000円)

参加希望の方はメールで申し込んでください。




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