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2013年10月18日

カラテでダイエット 〜肩甲骨@〜

様々なダイエット法がありますが、近年「肩甲骨ダイエット」というフレーズが注目されました。

骨盤ダイエットはイメージしやすいですが、肩甲骨とダイエットにどういう関係があるのでしょうか?

ここでのキーワードが「褐色脂肪細胞」というものです。通称「ダイエット細胞」とも言われ、これが活性化することで脂肪燃焼作用が期待できるということです。

そして肩甲骨の可動域を広げてあげるとこの褐色脂肪細胞が刺激されるのでダイエットに役立つというのが簡単な仕組みです。

でも肩甲骨って背中側なので以外を意識しない部位ではありますし、ここを可動させるのってコツがあるんですね。

1日中デスクワークをしている方は腕から指までしか動かしていませんので肩甲骨の可動域が結構狭くなっていると思います。

まずはどうやって肩甲骨を可動させていくかを簡単な技法で次回紹介します。




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小平市花小金井

武術空手修気道
突き・蹴りに加えて投げ・足払いも駆使する護身術。火の呼吸ヨガと中国養生法も取り入れて心身強化・脳の活性化も図ろうパンチ本部道場(中野区沼袋1分)小平支部(花小金井武道館)
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posted by 龍仙人 at 10:00| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする