★こんな症状でお困りの方はご相談ください!★

腰痛・肩こり・頭痛・冷え性
小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆ご予約はこちら


★頭痛でお悩みの方には頭蓋療法(クラニオ)がオススメ★

頭蓋骨の縫合を弛め、脳脊髄液の流れを整えます。
腰痛・肩こりなどの慢性症状にも適しています。詳しくはこちら
cranio.jpg

また当院では吸玉(カッピング療法)も行っています。
オリンピック金メダリストやハリウッド女優も実践して話題に!
深部の血行を良くしますので冷え性の方にも適しています。
suidama01.jpg


2013年12月29日

中継はあるようで

大晦日のスポーツはまたボクシング中心となりました。

昨年はイノキ・ボンバイエが深夜で中継がありましたが、今年はネット中継のなので地上波では見れないかもと思いましたが、深夜中継するようです。今回は藤田VS石井なので楽しみと言えば楽しみですが、プロレスなのか格闘技なのか中途半端な試合もあるだけに内容がちょっと心配。

ボクシングもいいですが、やはり昔のプライドやK1のような純粋な格闘技が観たいです・・・

明日はフジテレビで各ジャンルの選手が集まり腕相撲をする番組があります。
ボブサップ、ヒョウードル、オーフレイム、ランデルマン、バンナ、フィリオ、ハント、桜庭、キッドなど一時代を築いた選手が腕相撲で戦いますが、これが格闘技だったら・・・いいカードが組めそうですね。

これは昨年放送されたものです。








◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 12:38| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月27日

ギックリにご注意を

この時期ギックリ腰をやってしまう方が増えています。

急に寒くなってきましたが、クシャミをした時、咳をした時、掃除の時など不意に負荷がかかる時はギックリに注意が必要です。

万が一やってしまった場合、動けなくなったらしばらく安静にしましょう。

炎症を持っている場合は最初は冷湿布がいいかもしれません。
コルセットがあればそれで補強をして3日位は休んだ方がいいでしょうね。

痛めた直後はあまり揉んだりしない方がいいと思います。

やるとすればお尻の筋肉を弛める、腸を弛めるなどで間接的に腰を弛ませることは可能ですが、これらは専門家のアドバイスの元で行いましょう。

これから大掃除など身体を使う予定のある方はくれぐれもご注意ください。




◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 13:34| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月25日

グランドマスター

久しぶりにレンタルショップに立ち寄り「グランドマスター」を借りました。

これも葉問を扱った作品です。

内容は何となく聞いていましたが、ちょっと残念…
ストーリー的にもダークなのと構成自体も凝りすぎている感じがして、終わった後にスッキリ感はありませんでした。

八卦掌や形意拳、八極拳など普通のカンフー映画ではあまり出ないようなアクションがあったのですが、もう少しそれぞれの特徴が出て見応えのあるシーンがあればよかったですね。





◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 13:16| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月23日

審査会終了

昨日で道場のイベントが終了しました。

今回は少年部・一般部合同の審査会となりました。

一般部では初段・二段に挑戦する道場生がいましたが、それぞれベストを尽くして良い内容だったと思います。
実際に審査での組手は動きが硬くなり自分の普段のスタイルにならないというジレンマがあります。個人個人で反省点を振り返りつつもさらにスキルアップを目指してもらいたいと思います。

少年部では特に女子が良い動きをしていました。
今回で緑帯に昇級する女子が出てきますが、男子に負けない位の技術がついてきている子もいますので、力を超えた技術で相手を制する捌きももっと身につけてもらいたいと思います。

少年部は水曜まで練習がありますが、一般部はこれで休校になります。
時間が許す時は型など今年の練習を振りかえってもらいたいと思います。




◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 22:50| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月22日

神社巡り

昨日はプライベートで靖国に昇殿参拝をしました。

今年の1月、古代史研究会の企画で初めて靖国で昇殿参拝しましたが、かなりいい神気でしたので年末の締めにと思って。

他に参拝客もいなかったので貸切状態でした。神楽がないので時間は5分程度ですが、よかったです。

そして近所にある東京大神宮へ。ここって講義で話題に上らないし、ノーマークでしたがせっかくの機会なのでちょっと寄ってみました。
初めて知ったのですが、ここは恋愛成就のスポットで評判らしく多くの女性が来ていましたね。
何を祀っているかと思えば、何と伊勢の分社だったのです。
アマテラスと恋愛って関係ないんだけどな・・・
普通に参拝しただけですが、以外にも良い雰囲気でしたね。

このまま終わってもよかったのですが、時間が余ったので最後は明治神宮へ。

年に10回位は行っているのであえて行かなくてもいいのですが、今月・来月は行かない予定なので寄ってみました。

ここはここでいい感じです。

今年は苦難の年だったので、来年は飛躍の年にしたいですね。




◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 09:13| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月20日

受けは受けに非ず【武術空手修気道】

空手の基本稽古で練習する上段受け・下段払い。

名前からまさしく「受け」を連想します。実際の活用法でも相手の攻撃を受ける練習として使っています。

しかし元々は技に名前はありませんでした。

型の中から多く使われる技を静止した状態で練習するという意味合いで基本稽古の体系が出来てきたという説があります。

その頃は「受け」と今は呼ばれている技も相手を攻撃したり、崩したり、極めたりと積極的な技として使われていました。これは首里手の型の術理を学んで得たことです。

修気道では技の原点を探り、「受け」の技も攻撃として活用する練習を行っています。

古流を見直す事で色々な発見が出来るのが面白いですね。




◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 10:00| 武道の世界 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月19日

感激

少年部クラスの女子有志よりこんな手紙をもらいました。
そして手作りのサンドイッチ。

IMG_1518.JPG

IMG_1519.JPG


いつも練習前に「腹減った・・・」とぼやいているのを覚えていたのでしょうね。

子供が作ったとは思えない程の美味しいサノドでした。

こんな良い子達に囲まれて幸せです。


◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 10:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月17日

呼吸法と不眠対策

自律神経には交感神経と副交感神経があるのはご存じの方が多いですが、寝る時には副交感神経、つまり身体をリラックスさせる方が優位になった方がいいわけです。

胃を働かせると副交感神経が優位になりますので、食後に眠くなるのは誰でも経験があると思います。

でも夜寝る直前に食べるのは抵抗がありますね。

そこで役立つのは呼吸法。

呼吸法は自律神経を調整する効果があります。

ヨガで一般的に使われるのは「腹式呼吸」。吸う時は腹部が膨らみ、吐く時は凹ますものです。

この呼吸法は副交感神経を優位にしますので、身体をリラックスさせるのに役立ちます。

昔から緊張している時に「大きく深呼吸して」とよく言いますが、酸素を沢山取り入れると同時に脳もリラックスさせることが出来ます。

不眠対策の一つとしては寝る時に副交感神経を優位にすること。
その手段として呼吸法が多いに役立ちます。
当院の整体&ヨガコースではそういった具体的なアドバイスをしています。
日々のケアとしてもお役立てください。




◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 12:00| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月16日

地球型惑星の可能性

【ロイター】 -太陽系が属する天の川銀河にある太陽に似た恒星のうち、水が存在し得る地球型惑星を持つ可能性のある星が約20%に上るとの研究結果を、米カリフォルニア大学バークレー校の大学院生らによる研究チームが4日発表した。11/4

この分析によれば天の川銀河内に約100億個存在することになるといいます。

ということは何らかの生命体がいる可能性もあうということになるでしょうね。

これは宇宙人好きの科学者が喜びそうです。

生命体があったとしてそれが「知的」生命体なのかはまだ分かりませんね。

ただ宇宙は簡単に解明されない程の奥深さもあります。

生きている間にどこまで解明されるか・・・ロマンはありますね。




◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 10:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月15日

ハチよ、安らかに…

基本的にブログでは暗い話題は取り上げませんが、今回は特別。

母が飼っていた愛犬・ハチが旅立ちました。

ハチは日本犬である甲斐とのハーフ。子犬の時にもらってきました。
その時よりヤンチャで手のかかる子だったようです。

私と会うのは年に数回だけですが、よく吠えるし飛びついてくるし落ち着きないし…でも憎めない奴でした。

最後に会ったのは8月でした。
この頃より腎臓・膀胱が悪く医者にかかっていて、体重も落ちてちょっと元気がなくなっていました。
歳だからなぁと思いながらも、あまり長くないかもしれないという雰囲気もありました。

そして今月になって急に衰弱し始め、先週は水も食事も取らなくなったそうです。
点滴を打って、オムツもしてしまい、かなり厳しい状態にあったといいます。

私が母の家に行く予定だったのが14日。12日に衰弱の連絡を受けて、後2日頑張ってくれと思っていましたが、その願いもむなしく前日の13日朝に旅立ちました。もう一度会いたかったな…

朝、母が行くと待っていたかのように座っていて顔や全身をタオルで拭いてあげたそうです。
いつもは嫌がるのにこの日は大人しく…その直後、痙攣を起こして息を引き取ったとのこと。

あのヤンチャだったハチも最後は迷惑をかけないようにしたのかもしれません。子犬の頃より愛情を持って育てられていた事は理解していたのでしょうね。母が起きてくるまで最後の力を振り絞って待っていたのかと思うと胸が痛みます。

最後を優しく看取られてハチは幸せだったと思います。

ハチよ、安らかに…
PHOTO107.JPG



◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 09:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月13日

盛り上げ方が凄い

フランス・パリでは毎年大きな武道演武会が行われて沢山の観客が入りますが、これは空手の型の演武です。

演武者は宇佐美選手。日本では何度も型の部で優勝をしている実力者です。
演武する型は「チャタンヤラ・クーサンクー」。

クーサンクーは沖縄では伝統的な型で本土では「観空」として知られています。
この型の技は平安の中にも採用されていますね。

日本だったら終わるまでシーンとして見ますが、途中から手拍子や拍手など盛り上げ方が凄いですね。
やりにくくないのだろうか?
でもそれだけ認められているということでしょう。




◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 12:00| 武道の世界 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月12日

ヨガとカラテの共通性

普通はヨガとカラテのどこに共通性があるのかと疑問に感じるかもしれません。

ジャンル的にも対極にあるイメージですからね。

まずはどちらも身体を効率よく使うという点があります。

ヨガのポーズは外側の筋肉が力まないように柔らかく創る必要があります。ということはインナーマッスルを意識するということです。

空手も筋トレのイメージがありますが、やはりインナーマッスルは重視します。
年齢を重ねてもレベルアップをしようと思った時、筋トレだけでは限界があります。

達人と言われる人たちの中には非常い体格が華奢な人もいますが、こういう人達はインナーマッスルが発達しています。

またどちらも脳を活性化させる面もあります。

ヨガには数多くのメディテーションがありますし、カラテも脳神経をいかに磨くかという側面もあります。

こういった共通性を探って練習をしていくのが修気道空手の特徴です。




★女子力をアップさせ、モテBODYを創るヨーガカラテ修気道★
阿佐ヶ谷クラスがスタート!! 火の呼吸が学べる!
第2、第4月曜
19:30〜20:30 エクササイズクラス
20:45〜21:45 護身術クラス
女性限定で楽しくヨーガカラテを学びましょう!
カルチャースタジオ阿佐ヶ谷「セレスタ」
東京メトロ丸ノ内線「南阿佐ヶ谷」下車1分
詳細はこちら

★冷え性・偏頭痛解消を目指す小平市の整体ヨガ研究院★
女性に多い冷え性や偏頭痛、慢性腰痛、便秘など諸症状を整体施術で改善させていきます。痛みを伴わない優しい施術です。ヨガレッスンも受けられます!
西武新宿線「花小金井」下車9分
完全予約制で待ち時間なし!!
お気軽にご連絡ください! 公式サイトはこちら
posted by 龍仙人 at 11:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月11日

おやじ臭の成分

男性化粧品メーカーのマンダムは18日、30〜40代の中年男性に特有な脂っぽいにおい“おやじ臭”の成分を特定したと発表した。20代の汗臭や、50代の加齢臭とも違い、頭部などの汗が細菌によって分解・生成される「ジアセチル」で、発生防止にはケイヒやカンゾウなどのフラボノイドを多く含んだ植物エキスが有用という。同社は今後、こうした成分を含んだシャンプーなどの商品開発に応用する。
(毎日新聞11/19より)

データによると何とお酢の12倍の強さになるとか・・・数値化されるとかなり強烈ですね。
臭いを防止をするシャンプーの開発もいいですが、すべての人が当てはまるものではないと思うので、臭いが強い人と無臭の人では何が違うのか・・・それを生活習慣だったり食生活だったりで比較するデータが欲しいです。

それが分かれば生活の中から改善していけるでしょうね。

私もドンピシャの年齢に入るので他人事ではありませんたらーっ(汗)



◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 11:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月10日

そろそろ準備か

今年も1カ月を切りましたが、そろそろ年賀状の準備が必要な時期になりました。

毎年デザインを決めるのに苦労しますが、先月写真撮影でかなりのショットを撮りましたので、その中から決めようと思います。

といってもいつもの空手バージョンしかないのですが・・・

プリンタは昨年買い換えたばかりなので、心配はないでしょう。





◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 13:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月09日

美肌と便秘

フェイシャルケアをしている女性は多いですが、化粧品の善し悪しにこだわるだけでなく腸内環境も整える必要があります。

以前番組でタレントの松本明子さんの肌をチェックするもがあり、測定した所マイナス10歳の美肌と診断されてました。

しかし本人は特別なスキンケアはしていないとのこと。

それでは何故・・・曰く便秘が解消されたことが大きな要因だそうです。

便秘で悩む女性はお通じが週に1回や10日に1回なんて「あるある」でそれ以上出ない人もいるといいます。

便秘が続くとカラダに不必要なものを溜め込むことになり、新陳代謝を阻害することになってしまいます。

最悪の場合はガンを招くこともあるという結構侮れない症状なのです。

腸内環境を整える事は美肌への近道といっても過言ではないでしょう。

食べ物からのアプローチでしたらやはり食物繊維を摂取するというのが一般的ですが、腸の「ぜん動」運動が活発でないと排出されにくくなりますので、腸の働き自体を高める必要もあります。

スポーツをするのもいいですが、ヨガのように呼吸法によって腸の働きを活性化させるというアプローチもできます。

真の美を追求するには身体の中を浄化できるかどうか・・・お忘れなく。





◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 12:00| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月08日

自分自身のケア

昨日は久しぶりに私自身も施術を受けに行きました。

以前は勉強のために他の施術を受けることもありましたが、今は自分が教わった先生の元へ通っています。

「勉強」するのもコストがかかりますし、ハズレだった場合はショックが大きいですからね。

約90分の施術を受けてスッキリしました。

施術者自身も身体のケアをしなければ全力で患者さんには向き合えません。

不健康な施術者にやってもらっても効果は期待できないですよね。

今月はもう一度施術を受けに行きます。

それまでは患者さんとの痛みにとことん向き合います!




◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 16:14| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月06日

形意本源

以前に功夫伝奇という番組で特集された「詠春拳」と「白鶴拳」を紹介しましたが、今回は「形意拳」の特集です。

意拳のベースとなったのが形意拳。
現在は同じ形意拳でも様々なスタイルがあります。

この番組でも色々な流派が出てきますが、中頃に意拳も紹介されています。

あ〜翻訳が欲しい!






◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 08:00| 武道の世界 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月05日

腰痛対策とインナーマッスル強化

腰痛対策には腹筋を鍛えるといい、というのは昔からよく聞かれます。

筋肉の中で最も弱いのが腹筋と言っても過言ではないかもしれません。

何故なら何も運動をしない状態では使われにくいからです。
腕や肩は何も運動をしなくても力を入れれば硬くなります。日常生活で無意識に使っていますからね。

しかし、腹筋運動を一切やったことがない人をイメージしてみてください。
腕や肩のように力を入れても硬くなりにくいですね。

腹筋の裏側にあるのが腰です。ということは腹筋が弱ければ腰の筋肉で身体を支えなければならずかなりの負担となってしまいます。

でも腹筋が強ければ体幹を創ることが出来ますので腰の負担も軽減されるのです。

よし、腹筋やろう!

と思うのはいいですが、腹筋にも正面、脇、表面、深部とそれぞれ鍛え方も異なってきます。
体幹を安定させ腰の負担を減らすには深部の腹筋を鍛えるといいと思います。いわゆるインナーマッスルですね。

代表的なのは「大腰筋」という上半身と下半身をつなぐ太い筋肉です。
鍛え方は足を上げたり、バランスボールを使ったりバイエーションは様々です。
ジムに行けばトレーナーが教えてくれると思います。

運動嫌いな人でも腰痛で悩んでいる方は腹筋だけでもやってみてはいかがですか?
腰に負担をかけないようなグッズを使ったりするのもいいですが、正しい姿勢だったり筋肉をつけたりすることで長い目で見た場合に身体のバランスを良い状態にキープすることに役立ちます。



◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 10:00| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月04日

最新パラパラ

鉄拳の最新パラパラが公開されています。

今回は新聞印刷機の中央にイラストを差し込むというかなり凝った仕掛けとなっています。
長さも9分という過去最大の長編です。

そろそろ何か受賞させてもいいのでは…





◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 10:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月03日

流行っているのか…

飲用水はミネラルウォーターにしている人は多いと思いますが、我が家で数年前より愛飲しているのが「財宝温泉水」。

スーパーには売っていないのでマイナーだとは思いますが、鹿児島の地下から汲み上げたものです。

2カ月に一度定期配達をしてもらっていますが、先日テレビでバレー中継を観ていてビックリ。

選手のゼッケンに「財宝」の文字が。横断幕にも書いてある。

メインスポンサーになっていたみたいです。

いつのまにメジャーになったんでしょうか…

定期配達をしているので「売り切れ」ということはないとは思いますが、値段が上がらないように願います。




◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 10:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする