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2014年01月30日

身体の使い方を変える【ヨガ空手レッスン】

女性対象のヨガ空手レッスンの主たる目的の一つに「身体の使い方を変える」という点があります。

日常何気なく使っている身体ですが、非効率な使い方をしていませんか?

でも非効率ってどういう事??

簡単に言うと、すぐに身体が疲れてしまったり、どんな動きをしても身体が力んでしまったり、運動していても上達しない・・・などが該当します。

身体は一つのつながったもので、動きは身体の中心からスムースに出るのが効率のいい使い方となります。
武道やヨガの上達もこれと同じです。

単に「形」だけを真似してみても「つながり」がなければ部品を使っているにすぎません。

このレッスンではそういった点を重視して練習をしていますので、身体が硬いからヨガは無理、とか、武道には全く興味がない、と言う方でも「なるほど、そういうことか」と言ってもらえるような内容にしています。

身体が効率よく使えるようになれば仕事の能率だって上がります。

ヨガも武道も非日常のものではないというのが理解してもらえると思っています。

是非一度体験にいらしてください。




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posted by 龍仙人 at 10:00| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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