★こんな症状でお困りの方はご相談ください!★

腰痛・肩こり・頭痛・冷え性
小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆ご予約はこちら


★頭痛には頭蓋仙骨療法(クレニオセイラクルセラピー)がオススメ★

頭蓋骨の縫合を弛め、脳脊髄液の流れを整えます。
腰痛・肩こりなどの慢性症状にも適しています。詳しくはこちら
cranio.jpg

また当院では吸玉(カッピング療法)も行っています。
オリンピック金メダリストやハリウッド女優も実践して話題に!
深部の血行を良くしますので冷え性の方にも適しています。
suidama01.jpg


2014年03月31日

あたなの肩コリ・腰痛が改善されない理由 【整体ヨガ研究院:東京都小平市花小金井】

肩や腰が辛いあなた。
どうせ治らないから…
色々と試したけど良くならない…

と諦めていませんか?

何故改善しなかったのか…

もしかして痛い部分しか施術していないのでは?
それでは根本的には解消しません!

修気整体は身体全体のバランスを考えて施術します!

◆ 腰痛は腰だけ揉んでもダメ!

腰だけの施術は根本解決にはなりません。下肢・股関節・骨盤など全体のバランスを調整していい状態をキープさせます!
腰が軽くなるとこんなに動きが楽だ!という施術です。

◆ 肩コリは肩甲骨も可動させよう!

筋肉を弛めるだけでなく、肩甲骨の可動域を広げることで動きの質を高めます。あれっ、肩がよく回るようになった!という感覚を味わってください!

整体の目的とは文字通り「身体を整える」ことです。一部だけの施術でなく身体全体のつながりを考えてバランスを調整するようにします。そこがリラクゼーションとは違う点です。




◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 10:00| 整体法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月30日

撮影終了

昨日は意拳のDVD撮影が行われました。

私は途中参加でしたが、それでも5時間位はかかったでしょうか・・・
場所は極真館の所沢道場、ここは90坪以上あるとかでとても広く豪華な道場です。合宿が出来そうな位の広さで羨ましかったですね。

内容の方ですが、すでに出版されている「意拳入門」の本に基づいていますので、基礎的な練習はすべて網羅されています。

私が出演したのは、三角歩、ミットでの発力、下段発力、上段発力、最後の組手シーンなどです。なるべく空手の動きにならないように意識しましたので、普段と違った組手の動きになっているかと思います。

最後には孫先生による意拳舞が披露されました。生で観れたのはラッキーでした。素晴らしい演武でしたね。映像にも収まっていると思いますのでお楽しみに。

秋には第2弾が予定されています。

今回のDVDは6月発売ですが、アマゾンではすでに割引にて予約発売されています。
まだ編集もしていないのに早いですね。

肩・腰が結構疲労しました・・・



◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 13:15| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月27日

喘息に対する施術 【整体ヨガ研究院・東京都小平市花小金井】

子供から大人まで年齢に幅広く発症する喘息。一般的には子供から大人になるにつれて自然と改善されていく傾向にはあるようですが、大人で発症すると中々治すのが難しいようです。

発作が始めると運動はもちろん、呼吸することも困難になりますので、基本的には医師の指導の元で適切な処置を取るのが前提です。

ただ、患者さんの多くは「薬にはあまり頼りたくない」と思っているようです。

修気整体では対処法としてまず気管支系の施術を行います。咳が長く続くと首の下にある「大椎」という骨に歪みが出てきます。この骨は気管支系との関連があることからここを調整していきます。

また、背中が丸くなってきて肺を圧迫するために呼吸がしにくくなりますので、胸郭を広げて呼吸をしやすい状態に調整します。

吸引や薬にある程度頼るのはやむを得ないと思いますが、身体のバランスを調整していくことで呼吸が楽になって薬の量も過剰に摂取しなくて済んでいる方もいます。




◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 10:00| 整体法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月25日

終活の意義

「しゅうかつ」といって最初に思い浮かべる単語は「就活」、つまり就職活動だと思いますが、最近では「終活」という言葉もよく聞かれるようになりました。

人生の終わりのための活動ということです。

生前に「遺書」を遺すのもそうですし、お墓を準備するのもそうです。

写真館の中には遺影用の撮影を専門で行っている所もあります。遺影用の写真という発想は中々持たないですね。葬儀の際には一番いい表情の写真が飾られていると見る側も心が慰められます。

高齢者になると中々写真って撮らないですね。私は父親を50代で亡くしていますが、その時代の写真は全くなかったのでかなり若い時の写真を強引に使った記憶があります。

今になって見ればもっと写真を撮っておけばよかったとつくずく思います。

遺影用の写真館では高齢者自らの希望で写真を撮ってもらいに来るといいます。実際に撮った写真を見ると本当に生き生きとした表情だったり笑顔が素晴らしかったりします。

人生の最後には死があることは誰でも分かっていますが、なるべく目をそむけているのが普通だと思います。
80歳、90歳になって近づいてきた自らの最後に絶望することなく向き合うことで意義のある人生にしていくという「終活」は考えさせられます。



◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 10:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月24日

ゲートボール人口減少??

私が小学生の頃、祖父が地域のゲートボールの役員か何かをやっていて遊び半分でやった事もありましたが、その時代は高齢者の娯楽と言えばゲートボールが挙げられる位に競技人口が多かった気がします。

大会なんかも結構やっていましたね。

それが、ここ20年位は公園でやっている人も見なくなりましたし、ゲートボールという言葉そのものも聞かなくなりました。

実際のデータでもゲートボール人口は激減しているそうです。でも高齢者の人口は増えている…
それだけ趣味が多様化した現れですね。

ゲームセンターでは高齢者向けの特典を設けている店もあるようで、ダンスやテニス、ボーリングなど幅広く取り組むようになったため一つのジャンルだけに集中することがなくなったと言えます。

武道の世界では昔から達人といえば老人みたいなイメージがありますし、カンフー映画でも青年が老人から極意を教わるというシーンも定番でした。

高齢者だけの狭いコミュニティーにいるのではなく、色々な世代と交流できる場が増えているというのは明るい現象だと思います。

将来は高齢者向けの武道クラスでも作ろうかな・・・





◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 11:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月21日

レッスン終了

約10年ぶりとなるゴールドジムでの火の呼吸レッスンが終了しました。

アネックスはリングもあるジムなので格闘系が来るかと思いましたがゼロ。一般女性だけが集まりました。
以外でしたね。

10年前にレッスンを受け方が2名参加されました。嬉しいですね。
そのうちのお一人はレッスンを受けた後に道場にも入会され、1年ほど在籍していたと思います。

浦安から通っていたSさん(女性)は武道センスもあったのですが、家庭の事情でやむなく退会されました。

お元気そうでしたが手術も受けて大変だったようです。武道は難しいかもしれませんが、またレッスンにも来ていただけそうです。

次回は5月4日(日)を予定しています。




◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 17:49| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月20日

ふくらはぎ健康法

先日テレビで「ふくらはぎ健康法」が紹介されていました。ある医師が提唱しているもので書籍も結構売れているみたいですね。

ふくらはぎを自分で揉むだけで血行がよくなり肩コリや腰痛にもいいという効果が挙げられています。

この考えはヨガや中国養生法で昔から言われ実践されています。
人間の血液は重力の関係で足の方に集まりやすいですが、ふくらはぎの収縮運動が足りないと上半身に血液を送れなくなってしまうために血行不良になるとされます。

要は歩く動作が足りないと要注意ということですね。
歩くという動作は足首を動かすもので、ふくらはぎを伸ばしたり収縮させたりというポンプ作用をさせるわけでう。そのポンプの働きがあって血液を上半身に送ることができます。

デスクワークなどで1日足首を動かさないとポンプ運動が出来ないのでよくないのですね。

そういった所を解消させるのが「ふくらはぎ健康法」ということです。

当整体院では肩コリ・腰痛であってもその部分のみ施術するのではなく、全身を施術してバランスを取っていきます。当然ふくらはぎに対しても施術をしていきます。運動不足の方は結構硬くなりがちですね。

実際に体験をしてみると分かりますが、ふくらはぎを弛めると身体が軽くなったように感じます。






◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 09:00| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月18日

腸内環境と幸せホルモン

幸せホルモンとしてよく聞くのが「セトロニン」

これが沢山分泌されると幸せを感じるというものです。当然脳から分泌されるのですが、最新の科学では脳から分泌されるのは10%未満で90%以上が実は腸から出ているというのが分かりました。

これはちょっと驚きですね。

それで「腸は第二の脳」と言われるのかもしれませんね。よって暴飲暴食をしたり便秘が長かったり腸内環境が悪いとセロトニンも分泌しにくいということになってしまいます。

ということは食事の質というのも大切ということですね。

美味しい食事をして幸せと感じるのもこういった事と関係があるのかもしれません。
味気ない食事では気分も凹む時がありますからね。

決して贅沢な食事がいいというわけではありませんので、その辺は誤解のないように。
焼肉がいくら好きだからって食べ続けて痛風になってしまったら幸せどころか痛みが伴いますので注意しましょう。





◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 11:00| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月17日

新メニューについて

3月より当院のメニューがリニューアルしました。

目的別によって効果を上げるような内容です。

◆整体コース…5,000円
肩コリ・腰痛など一般的的症状の方に適しています。全身のバランスを調整しながら気になる部位を施術します。運動法・矯正も行います。
時間の目安は50分程度です。
*状態によって時間を延長する場合もありますが、延長料金はナシです!

◆整体&頭蓋コース…7,000円
ストレス過多による慢性化した肩コリの他に偏頭痛・不眠症などに悩んでいるに方にも適した施術です。このコースも一部だけでなく全身のバランスを調整しながら頭蓋療法も用いて不快症状を取り除いていきます。
時間の目安は70分程度です。

◆整体&吸玉コース…7,000円
肩・腰だけでなく冷え性や不眠症などにも適した施術です。吸玉を入れることで身体の深部の血流を促進させていきます。このコースも一部だけでなく全身のバランスを調整していきます。
時間の目安は70分程度です。

◆整体&ヨガコース…7,000円
ヨガのレッスンを行ってから施術をする特別コースです。自宅でも身体のケアをしたい方、ヨガもしっかりと取り組みたい方に適しています。家で復習できるメニューも用意しています。
時間の目安は70分程度です。

◆こだわりコース…10,000円
整体施術・ヨガレッスンから身体の使い方など私がもっている技術をあなたのご要望に応えてカスタマイズする「院長独り占め」コースです。施術だけでなく身体のケアの仕方、効果的なトレーニングの仕方など幅広くアドバイスします。
時間の目安は100分程度です。

詳細は下記サイトにてご覧ください。




◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 11:00| 整体法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月15日

パワフルな参拝

本日は午前中にヨガ空手レッスンを済ませてから明治神宮への参拝。

約1年ぶりにK先生が登場されました。

変わらずにお元気そうでしたが、毎週各地の神社を巡っているそうです。
ほとんど修行時間に当てているとのことで、本格復帰はまだ先になるかもしれないですね・・・

ただ、先生が同席されたのでいつも以上にパワフルな神気を久しぶりに体感しました。
気分がよかったな。



◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 16:27| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月14日

武蔵再び・・・

明日から2日間「宮本武蔵」が放送されます。
吉川英治氏の原作なので求道者の武蔵が描かれるのでしょう。

実際に刀を当てるという殺陣のシーンが見どころのようです。

キムタクの武蔵…イメージ的にはちょっと清潔感がありすぎるような…

私的には大河ドラマの時の海老蔵がハマっていたように思えますが、どうなるでしょうか。

楽しみです。



◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。



ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 09:51| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月13日

気分転換??

普段は映画を観るといっても9割方アクション系でその他のジャンルはよほど機会がなければ見ないものです。

先日テレビで「ブラックスワン」が放送され、何となく気になって録画しておきました。

ナタリー・ポートマン良かったですね。
バレエの踊りもそうですが、後半の狂気を帯びたシーンも迫力ありました。

踊りには全く縁がない人間ですが、見応え十分でした。






◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 11:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月11日

剣道とカラダの歪み

武道の中でも剣道の身体の使い方は独特です。私も小学1年生から中学まで学んでいました。

空手や柔道はだいたい左右均等の動きができますが、剣道は常に片側だけの動きとなります。
つまり右足前に構えて、打つ時には左足で蹴って右足で踏み込むものです。

ゴルフもこれに近いかもしれませんね。

従って筋肉の使い方も左右差が出てきますのでバランスが崩れがちです。

私自身も右の方が硬さがありますね。

特に成長期の子供にあってはあまり偏った身体の使い方をするのは注意が必要です。
終わった後は体操をするなり左右差がないようにケアをすることも大切です。

我が道場にも剣道をしている子がいますが、先日整体に来た時に身体がバナナ状に曲がっていました。
その子は空手の他に剣道を週4回通い、試合にも頻繁に出てるようなので特別練習をしている子だと思います。

学校教育で武道が必修となったせいかのか、剣道を学ぶ子が増えているように感じます。
それだけに身体のバランスが崩れないように指導者も心掛けてもらいたいですね。



◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 09:49| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月10日

3/15女性向けヨガ空手レッスン【東京都中野クラス】

中野クラスのお知らせです。

日時 : 3月15日(土)11:00から12:30
場所 : 修気道本部道場(中野区沼袋)
参加費: 2,000円

前半は火の呼吸メソッド、後半はミットを使ったエクササイズと護身術を練習します。
基礎から練習しますので未経験の方でも安心してご参加ください。

申込は修気道公式サイトよりメールにて送信してください。


◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 09:48| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月07日

ゴールドジムヨガレッスン復活

10年ほど前にゴールドジム・サウスアネックスにて火の呼吸のレギュラークラスを担当していた時期がありましたが、この度特別レッスンとして復活いたします。
ゴールドジム会員の方は無料、会員外でもビジター料金で参加できます。

日時:3月21日(金・祝)
   13:00〜14:00 火の呼吸ベーシック
   14:15〜15:15 武術ヨガ
 *武術ヨガは内観を中心としたボティーワーク的な内容です。どういう身体の使い方をすればヨガの質が高まるのかを武術的な検証を使いながら練習するものです。
武道未経験の方でも無理なくできます。

詳しくはゴールドジムサウス東京アネックスまで。



◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 09:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月06日

腸のむくみ??

今朝の情報番組で「腸のむくみ」が取り上げられていました。

むくみって脚をイメージしますが、腸にもあるんですね。

要はぜん動運動が働かず、自律神経の乱れも重なって腸内環境が悪くなるという趣旨です。

自律神経の乱れはよく聞きますが、あらゆる身体の不調と関係があることがわかります。

生活習慣や食事などは大切ですが、無意識で行っている呼吸も見直していきましょう。

腸内環境をよくするためには副交感神経が働かなければなりません。ストレスがかかると交感神経の方が優位になり、呼吸も浅くなります。

深い腹式呼吸が出来ると副交感神経も高まってきますので、ストレスを抱えている人にはオススメです。

幸せ物質と言われる「セロトニン」も脳より腸の方が多く分泌されることが最近の研究で分かってきました。

便秘気味の方は単なる「排便」ということだけでなく身体全体の機能にも関わることという風に考えて放っておかずに腸を整えて行きましょう。



◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 13:10| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月04日

10センチの差で肩コリ??

いつもと同じような事をしているのに急に肩が凝ってきた…という経験はありませんか?

何か特別な事をしたのなら分かりますが、今まで通りのはずなのにナゼという疑問も持たれると思います。
疲労の積み重ねであったり姿勢の問題だったりとうこともありますが、実は普段とちょっと変化した部分に気がつかなかったということもあります。

例えばデスクワークの場合。

やっている事はいつもと同じでもよく考えてみてください。

先日当院に来院した方もそんな感じでした。
特別普段と変わらないのに肩が凝ってきたといいます。

でもよく話を聞いてみたら、パソコンをする時に座っている椅子の高さが違っていたそうです。

これってあまり意識しないですよね。

たかが10センチ程度の高さの違いでも使い続けていれば肩の位置(高さ)も以前と変わっていますので不要な力みとなってしまうこともあります。

そういう何気ない変化によってもコリとなる場合がありますのでちょっと意識してみてください。



◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。



ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 13:50| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月03日

小学生でも歪み

時々道場の子供が施術を受けに来る事があります。

子供はハードな運動をしても寝ている時に自分で身体を矯正するので大きな歪みにはつながらないものです。
「寝像が悪い」というのはマイナスなイメージがありますが、歪みを調整するにはむしろいいんですね。

それでも負荷が強いと歪んできます。

先日施術に来た少年部の子もかなり身体が歪んでいました。
自分では真っすぐに寝ているつもりでもバナナ状に曲がってしまっているんです。

大人よりは元に戻りやすいですが、成長期にあってはあまり歪んだままにするのもよくないですね。

今の子は習い事の掛け持ちも多く、我々の時代よりもハードな生活を送っているのかもしれません。




◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 09:49| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月02日

今月の休診日予定

現時点での休診日予定です。

3月15日(土)、21日(金)、29日(土)

変更がある場合は公式サイトにてお知らせいたします。

また、1週間以内の予約可能日についても公式サイトの「予約」ページにて随時更新しています。

日中は電話がつながりやすいですが、夕方以降は道場指導の関係で留守電になることが多いと思います。
夕方以降のお問い合わせについてはメールでいただければ48時間以内に返信いたします。



◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
特典・キャンペーン情報はこちら
冷え性・偏頭痛・不眠・肩コリ・腰痛・便秘などご相談ください!
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。

◆女性のためのヨガカラテレッスン◆
火の呼吸と護身術が学べストレス解消できる女性向けレッスンです!
詳細はこちら

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら


ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 15:09| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする