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2014年03月20日

ふくらはぎ健康法

先日テレビで「ふくらはぎ健康法」が紹介されていました。ある医師が提唱しているもので書籍も結構売れているみたいですね。

ふくらはぎを自分で揉むだけで血行がよくなり肩コリや腰痛にもいいという効果が挙げられています。

この考えはヨガや中国養生法で昔から言われ実践されています。
人間の血液は重力の関係で足の方に集まりやすいですが、ふくらはぎの収縮運動が足りないと上半身に血液を送れなくなってしまうために血行不良になるとされます。

要は歩く動作が足りないと要注意ということですね。
歩くという動作は足首を動かすもので、ふくらはぎを伸ばしたり収縮させたりというポンプ作用をさせるわけでう。そのポンプの働きがあって血液を上半身に送ることができます。

デスクワークなどで1日足首を動かさないとポンプ運動が出来ないのでよくないのですね。

そういった所を解消させるのが「ふくらはぎ健康法」ということです。

当整体院では肩コリ・腰痛であってもその部分のみ施術するのではなく、全身を施術してバランスを取っていきます。当然ふくらはぎに対しても施術をしていきます。運動不足の方は結構硬くなりがちですね。

実際に体験をしてみると分かりますが、ふくらはぎを弛めると身体が軽くなったように感じます。






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posted by 龍仙人 at 09:00| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする