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2014年05月20日

姿勢を正すと腰痛??

姿勢がいいのに腰が痛いと訴える方もいます。

よく見て観ると、背中を伸ばそうとするあまり逆に腰が反った姿勢になってしまっています。

必要以上に背骨が反ることで腰に負荷がかかり腰痛の元となっていたようです。

武道でも姿勢を正すことは重視されますが、「尾閭中正」(びりょちゅうせ)という言葉があります。

これは尾てい骨を身体の中心に持ってくるというものです。

腰を反るのとは逆ですね。
仙骨(腰の平らな骨)もまっすぐになり、身体の中心に力が入るような姿勢になります。

武道では身体を無理なく無駄なく、効率的に使えるようにします。

当院では武道を元とした姿勢矯正のアドバイスも行っています。





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posted by 龍仙人 at 10:00| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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