★医師も推薦!こんな症状でお困りの方はご相談ください!★

腰痛・肩こり・頭痛・不眠
小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆ご予約はこちら


★頭痛には頭蓋仙骨療法(クレニオセイクラルセラピー)がオススメ

頭蓋骨の縫合を弛め、脳脊髄液の流れを整えます。
腰痛・肩こりなどの慢性症状にも適しています。詳しくはこちら
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また当院では吸玉(カッピング療法)も行っています。
オリンピック金メダリストやハリウッド女優も実践して話題に!
深部の血行を良くしますので冷え性の方にも適しています。
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2018年09月26日

クレニオセイクラルセラピーを続けて体験

先日来院された堀田さんは埼玉の上尾から車で2時間かけて来院されました。2回続けて施術を受けましたが、かなりの効果を感じていただいたようです。20数年前に私の道場に通っていた生徒なのでしたが、またこうして再開できて嬉しかったです。

普段は地元のカイロなどで身体のケアはしているとのことですが、ストレスから来る不定愁訴に対してクレニオセイクラルセラピーがとてもよかったとのことです。

以下感想文です。

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二十数年前から不定愁訴を感じていました。ぐっすり眠れず、朝起きても疲れが取れておらず、頭も重く毎日疲労を感じながら仕事に向かうという日々を送っていました。

巷の色々な施術を試してみましたが、体の不調が改善する事はありませんでした。

そんな中、クレニオセラピーを発見し半信半疑で施術を受けてみたのです。

施術中に足が温かくなり、今まで感じた事がない安心感を感じました。
クレニオセラピーは、自律神経の改善にも良いとされているみたいで、施術後の私の体にどんな反応が出るのか楽しみになって来たのです。

翌朝、びっくりしました。
眼を覚ました瞬間から体調の良さを感じたんです。体が軽い、何かが違うと感じながらの起床でした。
久しぶりに熟睡し、サッパリした朝を向えました。
なんだか体調も良く、ご飯も美味しい朝となりました。
1回の施術で効果が出てびっくりしました。
院長の説明は解りやすく、家でも出来る呼吸法等も教えてもらいました。
体調を戻す為、暫く通ってみようと思います。

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◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
公式サイトはこちら
腰痛・肩こり・頭痛などご相談ください! 頭蓋仙骨療法(クレニオセイクラルセラピー)・吸玉(カッピング)療法アリ。
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。
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◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら
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posted by 龍仙人 at 13:11| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

セルフ小顔トリートメント&若返りのヨガ コラボワークショップ

モデル&アロマセラピストとして活動する石井亜矢子さんと私のコラボレーションワークショップ第2弾が開催されます!!
その道のプロによる美と癒しをテーマとした魅惑のワークショップです!
7月の第1弾はとても評判がよく亜矢子さんの小顔テクニックは秀逸でしたね。
私もやってもらいましたが、ビフォーアフターが出てビックリしました。

プロのテクニックを学べる貴重な機会です!!
是非是非ご参加下さい。


★9月30日(日)★

会場:花小金井サン教室

東京都西東京市芝久保町2-22-32

西武新宿線「花小金井」徒歩8分。
申し込みサイト
http://shukido.sakura.ne.jp/16_seminar.html




第1部(16:00〜17:10)セルフ小顔トリートメント

簡単にできる小顔のセルフケア。ご自身でオイル(アロマ)を制作しその後セルフケアのレッスンを行います。作ったオイルはお持ち帰りいただき日々のケアにお役立て下さい。スキンケアについてのご質問も承ります。

第2部(17:20〜18:30)若返りの呼吸法と瞑想

細胞を活性化させ身体を温める効果がある呼吸法を練習します。また、ホルモンを活性化させる瞑想もレクチャーしますので、身体の中からの若返りを目指して楽しくレッスンしていきます。家でも復習できる癒しのヨガも練習します。

*持参するもの
ジャージ等、ハンドタオル、ヘアピン(ターバンなど顔の出せるもの)、デコルテの出る服、必要に応じてメイク用具

*参加費について(アロマオイルの材料費込みです)

製作したオイルは約1か月自宅で使用できます!!
参加費は7,000円ですが、次の特典があります!
*ペアでの参加は二人で10,000円。
*当院で整体を受けた事がある方は5,000円!!

講師@
石井亜矢子
CM・雑誌モデル
AEAJ認定アロマセラピスト
アロマセラピーインストラクター
「毎日できる範囲で少しずつケアすることが美しさへの近道です。簡単に続けられる効果的なケアを身につけて、スッキリしたお顔を目指しましょう!

講師A
加来禎治
整体ヨガ研究院院長(火の呼吸チーフインストラクター)
武術空手修気道宗家
「日々ストレスを抱えていると心身共に疲労します。ヨガの瞑想によって心を穏やかにして元気に過ごせるようにしましょう!」

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2018年09月24日

腰痛予防に役立つインナーマッスルトレーニング その2 【花小金井の整体ヨガ研究院】

前回は腹筋の内側にある「大腰筋」というインナーマッスルを鍛えて腰痛予防にする方法をご紹介しました。

今回は骨盤周りの筋肉を鍛える方法です。
バランスボールがなくてもボールを使っているのと同じような効果が出せる運動です。

布団の上で楽しみながらやってみてください。

体幹を安定させるのにも役立ちますよ。







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posted by 龍仙人 at 19:00| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月21日

腰痛予防に役立つインナーマッスルトレーニング【花小金井の整体ヨガ研究院】

腰痛の予防にはストレッチなど疲労を和らげる運動の他に筋力をつけることも必要になります。

よく腹筋を鍛えるのがいいと言いますが、どの腹筋をどのように鍛えるのかがポイントです。

表面よりも内側、そして上部よりも下部の筋肉が有効なので、大腰筋という筋肉を鍛えるのがオススメです。

大腰筋は背骨から大腿骨までをつなぐもので、腹筋の一番奥、正に骨格に近い部分に位置します。

ここは足を挙げるような動作をする方が鍛えられます。

初心者向きから中級者までのやり方を動画でご紹介しました。

回数よりも丁寧に使っている部位を意識することが大切です。

あくまで無理のないようにしてください!!

今回の目的は腹筋を割ることではなく、腰痛予防という視点からということをお忘れなく!!




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posted by 龍仙人 at 18:13| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする