★医師も推薦!こんな症状でお困りの方はご相談ください!★

腰痛・肩こり・頭痛・不眠
小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆ご予約はこちら


★頭痛には頭蓋仙骨療法(クレニオセイクラルセラピー)がオススメ

頭蓋骨の縫合を弛め、脳脊髄液の流れを整えます。
腰痛・肩こりなどの慢性症状にも適しています。詳しくはこちら
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また当院では吸玉(カッピング療法)も行っています。
オリンピック金メダリストやハリウッド女優も実践して話題に!
深部の血行を良くしますので冷え性の方にも適しています。
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2020年02月07日

疲れない身体を創る柔軟性とは?

柔軟力というと開脚などのストレッチのイメージを持っている人が多いですが、「疲れない身体」という視点から考えるとそれだけでは不十分です。


身体の中心から末端へ。効率のいい動きをするには胴体を柔軟にする必要があります。


今回はヨガのキャットポーズを例にして3つの基礎的な動きをご紹介しました。

ビフォーアフターが分かりやすい柔軟力がつきますので、是非実践してみて下さい。
身体もリラックスできますので、疲れを取るのにも効果的です。







整体ヨガ研究院のYouTube公式チャンネルがリニューアル!
是非チャンネル登録をよろしくお願いいたします。

https://www.youtube.com/channel/UCBYjE9fd_0_QiuTMwu9EA1w



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腰痛・肩こり・頭痛などご相談ください! 頭蓋仙骨療法(クレニオセイクラルセラピー)・吸玉(カッピング)療法アリ。
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。
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posted by 龍仙人 at 10:08| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする