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腰痛・肩こり・頭痛・冷え性
小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆ご予約はこちら


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頭蓋骨の縫合を弛め、脳脊髄液の流れを整えます。
腰痛・肩こりなどの慢性症状にも適しています。詳しくはこちら
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2008年07月29日

簡単脳トレ

以前簡単に家で出来る脳トレを紹介しました。ゲームを買わなくても自分の手を使ってできるものです。

今回のものはもう少し簡単なものです。同じように自分の手を使った技法です。

椅子に座ってもいいしあぐらでもOKです。

片手は拳を握って太ももを軽く叩くようにします。
逆の手は開いて太ももを擦るようにします。

自分のタイミングで瞬時に切り替えます。
叩いていた手は擦り、擦っていた手は拳で叩きます。

何度か切り替えをやってみて慣れてきたら今度はもう少しスピードをつけてみます。

誰かがいれば合図をしてもらい、その瞬間に切り替えるようにするといいでしょうね。

友人や家族と一緒に、楽しみながら出来ますのでチャレンジしてみてください。




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posted by 龍仙人 at 10:51| Comment(0) | 脳力アップ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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