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2010年03月16日

思い出す努力を

年齢を重ねてくると記憶力が低下するといいます。物忘れも多くなってくるみたいですね。

メガネを頭に置きながらメガネを探すなんていうギャグみたいなことも実際に起きたらショックでしょうね。

または別の部屋にある物を取りに行って、部屋に行ったら何を取るのか忘れてしまったなんていうことは誰でも経験があるかもしれません。

何かを思い出せない時にすぐ諦めてしまうのは良くないと言われます。時間がかかっても思い出す努力をすることで脳も活性化されるようです。そうして思い出したことに関してはラインが強化されるので忘れにくくなるんだとか。

でも思い出せない時って精神的にイライラしてストレスが溜まりそうですね。それはそれで別の問題になりますが、焦らずにゆっくりと思いだすようにすればそんなにイライラはしないと思いますし、思い出せた時の喜びって(例えは変ですが)便秘が解消された位にスッキリっていう感じですね。

近年は若年性アルツハイマーも増えているようで、働きさかりの30代、40代でもボケる可能性はあるから怖いです。

特に毎日同じパターンの生活習慣が続くと脳に刺激が行かないですからよくないみたいですし、食生活や性格とも関係があるようです。

脳を使うことはゲームや脳トレをやらなくても日常で可能です。
例えば、昨日の朝と夜の食事を思い出す、とか、先週の今日は何をしていたか思い出す、なんていうことでもいいです。

脳は使わなきゃダメですよ。
一説には脳はパソコン100台分の記憶量があるとか。それだけ可能性があるということでしょうね。

諦める前に、まずは「思い出す」ことから始めましょう。




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posted by 龍仙人 at 09:14| Comment(0) | 脳力アップ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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