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2010年09月24日

もうちょっと柔軟性を…

道場での子供達を観ていて感じることの一つは「柔軟性の欠如」です。練習の始めはストレッチからおこないますが、小学校低学年でも驚くほどの体の硬い子がいますね。

回し蹴りをしても蹴りが頭の高さまで届かない子も多いですし、関節の可動域も狭いように感じます。

それじゃ60代じゃないの!と突っ込みを入れたくなるくらいです。

体操やバレエを経験した子は柔らかいですが、硬い子は開脚しても膝が伸ばせないようです。

子供は元々柔軟性があるはずですから、一つには運動不足もあるのかもしれません。また学校の体育の時間でもそういったこをはやらないんでしょうね。

柔軟性があれば転んでもケガをすることを防げるし、色々な競技をやっても損をすることはないでしょう。

本来はわざわざストレッチをする時間をつくらなくても一通りの運動をしていく過程で硬くなることを防げるのではないかと思います。

道場で週に2回程度ストレッチをした所で中々柔らかくはなりません。一度硬くなってしまったら、コツコツと続けるしかなくなってしまいます。

お宅の子供は大丈夫でしょうか??

ドリルで問題を解くのもいいですが、運動機能を向上させることも脳の活性化につながってきます。

家庭でも適度に運動する時間をつくってあげて柔軟性をキープするようにしてください。



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posted by 龍仙人 at 09:01| Comment(0) | 武道の世界 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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