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2010年11月26日

目を慣らす練習

打撃系の場合は上(突き)下(蹴り)に気を配らなければなりません。1点だけを「凝視」するような視線の置き方は死角を作りやすくします。

特に「距離感」が重要になるでしょう。人によってリーチも変わってきますので、どの辺で自分の身体にヒットするのかは相手の身体を観察する必要があります。

この距離感や目を慣らす練習としてボクシングではパンチングボールを使います。やったことがある人は分かると思いますが、最初は中々当てるのが難しいですね。

結構空振りをすることもあります。

しかし、これは特別な施設がないと出来ない練習ですので、簡単にやれる方法としては…

2人で組んで、一人は立ったままで動かないようにします。もう一人は相手の顔の中心に向かって突きを打ちます(寸止め)。立っている人は半眼の状態で、相手の突きが自分に向かってくる時に目を閉じないようにします。そして相手が構えている所から手が自分に伸びてくる「距離感」をつけていくのです。

色々な身長の人と組めばリーチも違うのでいい練習になると思います。

慣れてきたら突きを打つ人がフェイントをかけたり、通り間合いから踏み込んで打ったりと色々な状況で変化をつけていきます。

不意の攻撃が来た時は反射的に目を閉じてしまうこともありますので、この練習では「瞬き」をしないようにするのもポイントです。

お試しください。


整体ヨガ研究院
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posted by 龍仙人 at 09:07| Comment(0) | 武道の世界 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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