★こんな症状でお困りの方はご相談ください!★

腰痛・肩こり・頭痛・冷え性
小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆ご予約はこちら


★頭痛には頭蓋仙骨療法(クレニオセイラクルセラピー)がオススメ★

頭蓋骨の縫合を弛め、脳脊髄液の流れを整えます。
腰痛・肩こりなどの慢性症状にも適しています。詳しくはこちら
cranio.jpg

また当院では吸玉(カッピング療法)も行っています。
オリンピック金メダリストやハリウッド女優も実践して話題に!
深部の血行を良くしますので冷え性の方にも適しています。
suidama01.jpg


2011年11月14日

血液のコントロール

ヨガの練習で「エネルギー制御」というのは重視されますが、初心者は「血液の制御」から始めると比較的分かりやすくいいのではないかと思われます。

血液と熱というのは密接に関わりがあります。血液が多く流れているところに熱感も強く感じられるからです。

まずはお腹から練習しましょう。

ゆったりと腹式呼吸をしながら意識はお腹におきます。そうすると腹部に血液が集まってくるので、結果としてお腹がポカポカと温かく感じられます。

最初は数分を要すると思いますが、慣れてくれば2,3秒で温められるでしょう。

次第に自分の思った場所に血液を集められるようになりますから、例えば右手だけを意識してそこに血液を多く集めるとか指1本だけに集めるとか色々と工夫ができます。

これが出来るようになってくれば冷え性も改善されてくると思います。血液(熱)の制御というのがヨガの基本でもありますので。

思った個所にすぐに血液を集められるというのは脳が命令をしてから反応するまでの時間が短くなっているという証拠です。

要は脳と身体のリンクが強化されたことになります。

これから寒くなってきますので、身体が温まりにくい体質の人はこの辺から取り組んでみてください。



整体ヨガ研究院
肩こり・腰痛・疲労に手技療法で自然治癒力アップ!
火の呼吸ヨガの講習会・レッスンも行っています/短期間で体脂肪を燃焼させ、脳も活性化させますexclamation
中野区沼袋・小平市花小金井(プライベートレッスン可)

武術空手修気道
突き・蹴りに加えて投げ・足払いも駆使する護身術。火の呼吸ヨガと中国養生法も取り入れて心身強化・脳の活性化も図ろうパンチ本部道場(中野区沼袋1分)小平支部(花小金井武道館)
女性・親子参加も歓迎ぴかぴか(新しい)

修気道オフィッシャルブログ
練習日記やイベント情報など道場中心のブログです!

ヨガ&ヘルシーライフで元気になろう!
管理人による情報サイト



ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 09:06| Comment(0) | ヨガ(ヨーガ)の世界 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。