★こんな症状でお困りの方はご相談ください!★

冷え性・偏頭痛・慢性腰痛・肩コリ・便秘・坐骨神経痛
小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆キャンペーンなどはこちらへ

★女性のためのヨーガカラテクラス★
女子力をアップさせてモテBODYを目指す!火の呼吸も学べます!
詳細は下記サイトをご覧ください。
http://www.shuki-do.com/k09_yogakarate.html

武術空手修気道公式サイトはこちら

2011年12月05日

血液の分布

ヨガの様々なポーズをやってみると分かると思いますが、それによって体内の血液の分布も変化してきます。

簡単に言うと、立っていれば足の方へ、逆立ちをすれば頭の方へ、という感じです。

ですのでポーズを組み合わせて練習しようと思うと血液の分布も考慮しなければなりません。

何故なら身体の一部に偏って血液を集めてしまうと健康を害することにもなるからです。

これは個人の体質とも関係があります。

例えば、普段からのぼせや頭に血が昇りやすいようなタイプの人。日常的に血液が上昇しやすいのですから、こういったタイプの人は血液を下げるようなポーズを最後にやるのがいいでしょう。

逆に逆立ちなどのポーズを最後にやってしまうとより頭部に血液が集まってしまいます。

ヨガ本来のメニューもこういった事を考慮して組みたてられるべきでしょう。

ゲームソフトやDVDで自己流に練習している人も多いと思います。良心的なDVDや本でしたらその辺の事も考慮して血液の偏りを作らないような構成になっていると思いますが、それをまた自分でアレンジしてしまうと、逆効果になることもありますので注意が必要です。

特に日常的に上や下に血液が偏りがちの人は専門家のアドバイスの元にメニュー構成をすることをお勧めします。



整体ヨガ研究院
肩こり・腰痛・疲労に手技療法で自然治癒力アップ!
火の呼吸ヨガの講習会・レッスンも行っています/短期間で体脂肪を燃焼させ、脳も活性化させますexclamation
中野区沼袋・小平市花小金井(プライベートレッスン可)

武術空手修気道
突き・蹴りに加えて投げ・足払いも駆使する護身術。火の呼吸ヨガと中国養生法も取り入れて心身強化・脳の活性化も図ろうパンチ本部道場(中野区沼袋1分)小平支部(花小金井武道館)
女性・親子参加も歓迎ぴかぴか(新しい)

修気道オフィッシャルブログ
練習日記やイベント情報など道場中心のブログです!

ヨガ&ヘルシーライフで元気になろう!
管理人による情報サイト



ミネラルウォーターのセレクトショップ 「水広場」
オススメは鹿児島「樵のわけまえ」


人気blogランキングへ


posted by 龍仙人 at 09:23| Comment(0) | ヨガ(ヨーガ)の世界 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
人気blogランキングへ
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。