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腰痛・肩こり・頭痛・冷え性
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2012年01月23日

家庭で肩コリ解消術

肩コリ解消は巷に沢山ありますが、一人でやるよりも二人でやった方が効果的なものが多くあります。

これは普段施術で使っている技術ですが、肘をつかって筋肉を緩める方法です。

患者側は座って背を向けます。

術側は背部に位置し、片手で患側の頭を傾けるようにします。そして反対の肘でゆっくりじわっと体重をかけていきます。

この時に肘の先を使うと痛いので面を使うようにしてください。また、厚手のタオルを敷くといいでしょう。

指を使うよりも疲れませんし、筋肉の深部まで圧がかかるので結構効きますよ。

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整体ヨガ研究院
肩こり・腰痛・疲労に手技療法で自然治癒力アップ!
火の呼吸ヨガの講習会・レッスンも行っています/短期間で体脂肪を燃焼させ、脳も活性化させますexclamation
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posted by 龍仙人 at 09:35| Comment(0) | 整体法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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