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2012年08月03日

インナーマッスルの意識

ここ数年特にスポーツにおいてインナーマッスルが注目され、効率よく身体を動かす筋肉としてトレーニング法も多種にわたっています。

しかし、驚くことに武道の世界ではこれが半ば常識化されていたんですね。

もちろん昔はインナーマッスルなんていう言葉は使っていなかったですが、今と違って美しさを競うために型を覚えるのではなく、実践に役立つものとして練習されてきました。

ですので、古伝の型では身体のどこに意識をするのか強化をするのかを重視します。

それは何のためか…

身体を効率よく動かすのはもちろんですが、「起こり」をなくさせるためです。

「起こり」とは動作の始まり。例えば突きを打つ時に肩から動きがスタートすると相手にも視覚で動きが読まれてしまいます。一方、身体の中から動きをスタートさせれば相手に気付かれることなく突きを出すことが出来る…というのが一つの例です。

そのために「大腰筋」や「腰方形筋」などの活用の仕方を学んでいきます。これらは骨格に近いインナーマッスルなので外からでは動きが見えません。

剣術や沖縄空手ではこれらが昔から活用されてきました。

まさに東洋の叡智と言えるでしょう。

これらの効果的な技術を使わないのはもったいないですね。

せっかく武道をやるんでしたら見栄えや美しさだけを求めるのではなく、本質的な部分も探っていきたいですね。



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posted by 龍仙人 at 10:53| Comment(0) | 武道の世界 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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