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2013年03月07日

内モモ強化で女子力アップ

女性は男性に比べて身体が柔らかいイメージがありますが、現代ではそれほど差はないように思えます。

若い女性や子供でも開脚が苦手な人が多く、90度開くのもやっとという状態もよく見かけます。

開脚は股関節の柔軟性と内モモをストレッチすることになりますが、内モモは女性にとっては大切なポイントです。

経絡的な観点からは内モモは婦人系のツボ・経絡が通っている所とされていますので、硬いよりも柔軟性があった方がいいでしょう。

また、骨盤が開く傾向にある人は内モモの筋肉を鍛えることで締まる力がついてきます。

美しい姿勢をキープしたり、ダイエットをしたり、女子力を高めるためにも内モモ強化は重要です。

腹筋ばかりでは効果がありませんよ。


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小平市花小金井

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突き・蹴りに加えて投げ・足払いも駆使する護身術。火の呼吸ヨガと中国養生法も取り入れて心身強化・脳の活性化も図ろうパンチ本部道場(中野区沼袋1分)小平支部(花小金井武道館)
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posted by 龍仙人 at 09:28| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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