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2013年06月17日

努力と気付き

物事には「努力」の積み重ねで上達をするものと「気付き」を得ることによって上達をしていくという2パターンがあります。

ヨガの上達では正にこの2つの要素が重要です。

しかし通常のレッスンでは「気付き」の部分についてはほとんど説明されていないようですね。

先に行った津田塾大学のヨガ講座ではこの「気付き」の部分にも焦点をあててレクチャーいたしました。
特にポーズを作る際の「骨格の意識」です。これを「インナーマッスルのムスビ」と言っていますが、これに気づけると様々なポーズが力まずに取れるようになってきます。

集まったのはほとんどヨガ初心者の方でしたが、皆さん感触を掴んでもらえたようです。

上手くいった時にはトリックにでもかかったような不思議な表情をされていましたが、気付きとはどういうものか、思い込みではなく本当に出来ているのかを検証することで、ヨガの世界を体感できたと思います。

次回は秋に開催しますので、興味をもたれた方はまた参加していただきたいと思います。





整体ヨガ研究院
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小平市花小金井

武術空手修気道
突き・蹴りに加えて投げ・足払いも駆使する護身術。火の呼吸ヨガと中国養生法も取り入れて心身強化・脳の活性化も図ろうパンチ本部道場(中野区沼袋1分)小平支部(花小金井武道館)
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posted by 龍仙人 at 10:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする