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2013年07月22日

風呂上がりのエアコンは要注意

これから夏本番です。今年も節電の夏となりそうですが、特に女性は室温と外気温の温度差によって自律神経の働きに支障が出ることがあります。

オフィスにずっといるとエアコンがかかりっぱなしで身体が冷え、外に出ればムッとするような暑さ…

こういった環境が日々続けば身体の不調にもつながりますね。

そして家に帰ってお風呂に入りリラックスできたかと思えば、今度は汗がひかないのでまたエアコン。

風呂上がりは汗がひかないのでついエアコンに当りたくなります。これはやむを得ないのですが、汗をかくということは体内の熱を放出している作業で身体に熱が溜まらないようにする自然な身体の作用です。

しかし外から強引に冷やしてしまうと体内の熱はこもってしまうこともあります。

出来れば扇風機や自然の風にしばらく当って汗がひくのを待ってみてもいいと思います。
まだこの暑さは1カ月以上は続きますので、無理のないような身体のケアもしていきましょう。




整体ヨガ研究院
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小平市花小金井

武術空手修気道
突き・蹴りに加えて投げ・足払いも駆使する護身術。火の呼吸ヨガと中国養生法も取り入れて心身強化・脳の活性化も図ろうパンチ本部道場(中野区沼袋1分)小平支部(花小金井武道館)
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posted by 龍仙人 at 10:00| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする