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2014年04月15日

姿勢矯正と骨格の意識

デスクワークの方が気になるのは猫背。

長時間の作業はどうしても姿勢が悪くなりがちです。

自分自身でも直そうと気をつけている人も多いと思いますが、以外に長く続かないものです。

姿勢をピッと正してもすぐに疲れてしまう・・・

もしかして筋肉を緊張して正していませんか?

それでは新たな力みを生む事になってしまいます。

ではどうするか・・・

ポイントは骨格の意識です。

筋肉を固めて姿勢を正すのではなく、背骨を真っすぐに意識して外側の筋肉は緊張しないようにするのです。

ちょうどこれはヨガをやっている時の身体の状態と同じです。

当院では整体&ヨガコースがありますが、ヨガレッスンではそういった点も考慮して、日常でも役立つようなアドバイスをしています。

姿勢が気になる方は一度お試しください。




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posted by 龍仙人 at 12:52| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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