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2014年06月26日

真面目な人は腹式呼吸を…

以前5月病についてお知らせしましたが、性格的には真面目で責任感が強い人の方がストレスを受けやすいので注意が必要です。

ストレス過多になると一つには呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなることで血液の酸素濃度が低下しますので、集中力がなくなったりしますが、免疫的には顆粒球が増加しますからあまり増えすぎてしまうと正常な細胞も破壊してしまって病気につながります。

また、自律神経も乱れますので夜眠れないような症状にもなります。

たかが呼吸ですが、それだけでもマイナス要因となってしまうんですね。

逆に言えば、呼吸法を練習してそれを無意識レベルにまで引き上げてあげればストレス状態から速く抜け出すことも可能です。

当院の特徴は単に施術を行うだけでなく、呼吸法のアドバイス、またはヨガレッスンも併用したコースが設置されていることです。

本やDVDでは学べない呼吸法の極意?(大袈裟か・・・)に触れませんか?




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posted by 龍仙人 at 10:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする