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2014年07月04日

頑張り屋さんは肩がこる??

頑張り屋さんは真面目であるという良い面もありますが、身体のバランス的には不利になることもあります。

頑張る人は気持ちが張り詰めていますので、身体も緊張してきます。

特に歯を食いしばるような力が入ってしまうことも多いので、咬筋の緊張が首や肩に伝わってきてコリとなるんです。

また、交感神経も過多になりますからリラックスしにくい状態にもつながります。

養生法としても効果がある站椿(立禅)というイメージ練習がありますが、これをやる時には軽く笑みをうかべる程度に口の筋肉を弛めるという事が要求されます。

それだけ口の緊張は肩や首に影響を与えるということです。

頑張り屋さんはちょっと口を緩めて肩の張りをリラックスさせましょう。




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posted by 龍仙人 at 11:00| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする