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2014年06月30日

デトックスには汗をかこう

デトックスという言葉も身近になりましたが、老廃物を排出させるには発汗は大切です。

しかし、むくみ体質の女性には運動しても汗をかけないタイプが多く、それが肌荒れなどにつながることもあります。

便秘体質もそうですが、不要なものはなるべく早く体外に放出させたいですね。

一般的に体質を変えるには3カ月要すると言われますが、短い時間でも効果が上げられるものが好まれると思います。

当院で指導しているのが火の呼吸。

1日3分程度でも身体に熱を帯びるようになり、生命力を高める効果があります。

夏場だったらエアコンをかけないで実践すると汗が滝のように出て、シャツが絞れる程になります。天然でホットヨガをやっているようなもんですね。

デトックスが上手くいかない・・・とお悩みのあたな。是非一度火の呼吸を体験してみてください。




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posted by 龍仙人 at 12:46| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする