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2019年12月25日

ストレスと呼吸法の関係とは??

ストレスがかかった時はどんな事が身体に起こるのか??

それを早く解除するにはどうしたらいいのか??

ストレス社会の中に生きている私たちはストレスをどう処理していくのかは健康を維持する上にとっても大切な要素だと思います。
ストレスの元自体を排除するのは難しいですので、早くニュートラルに戻せるようなテクニックが必要です。

今回は呼吸法によってストレス状態を脱出するメカニズムを動画で解説しました。

ポイントは横隔膜を操作することになります。

それによって血液の偏りを是正する事に役立ちますので、誰でも簡単に出来る方法です。






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ラベル:花小金井 整体
posted by 龍仙人 at 13:00| ヨガ(ヨーガ)の世界 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする