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2019年08月13日

肩こりと呼吸の乱れについて 【肩こりの根本改善なら花小金井の整体ヨガ研究院】

前回は緊張感による肩のコリについて取り上げました。今回は緊張感による肩こりによって起こる呼吸の乱れについてご紹介します。

緊張している時はストレス状態にあります。肩が硬くなる他に身体の反応としては、
・血圧が上がって心拍数も上昇する
・頭に血が昇ったようになる
・呼吸が浅くなる
などが挙げられます。

呼吸の乱れとは「呼吸が浅くなる」ともいえる現象です。呼吸が浅くなるということは酸素不足になります。脳は沢山の酸素を消費しますから、呼吸が浅くなると脳も酸欠状態になり、集中力が乱れミスも犯しやすくなってしまいます。

緊張した時に「肩の力を抜いて深呼吸して」と促すのは、身体の力みを取り除くためと、大きく呼吸をすることで酸素を十分に取り込むという目的もあります。前回は「なで肩」を意識することを挙げましたが、今回は呼吸の見直しと呼吸法についてご紹介します。


呼吸には、息を吸う時に胸を広げる「胸式呼吸」とお腹を膨らませる「腹式呼吸」の2パターンありますが、緊張した時には腹式呼吸がいいと思います。胸式呼吸も胸を広げるので沢山酸素が入ってくるというメリットがありますが、緊張している時は血が昇っていますからそれを落とす意味では腹式呼吸がベターです。「深呼吸」は胸式呼吸なので、意識してお腹を膨らませるのが腹式です!

また、意外に「ため息」もOKです。一般的に「ため息」ってあまりいいイメージがありませんよね。隣の人がため息していたらあまり気分はよくないでしょうし、「幸せが逃げる」なんて言われることもあります。

でも、ため息はストレス状態から解放させる身体の防衛本能ともいえるかもしれません。ハ〜っと吐くことで今度は沢山吸えることになりますので呼吸が深くなります。
ただ、嫌がる人もいると思いますので、「ハ〜」とは言わずに「フ〜」とすれば呼吸法をやっているように思われるんじゃないでしょうか??(笑)

呼吸を整えることでストレス状態から脱出するという方法はヨガや中国養生法に共通する技術ですね。当院でもセルフケアとしてそうしたアドバイスも行っています。




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2019年08月09日

肩こりと緊張感の関係 【肩こりの根本改善を目指す花小金井の整体ヨガ研究院】

肩こりは肩だけを揉んでもダメ…何故なんでしょうか??
それは、身体の歪みによってバランスが崩れた結果として肩こりになっているからです。
デスクワークなども猫背のように姿勢が歪んだりしていませんか?

こういった事が要因の肩こりは多くの人が経験していると思います。

一方で、「心理的」な影響によって肩が硬くなるということは「経験」していながらも、どういう状態によって起こっているのかということを考える機会は少ないと思います。


例えば「緊張感」。日常生活でも緊張する場面というのは沢山あります。学生の時だったら学校の試験や入試などがありますので、ほとんどの大人は経験していることでしょう。

緊張している人を見た時にどんな声をかけますか??

多くの人が「肩をリラックスさせて深呼吸」と言うのではないでしょうか。

経験的に緊張している時は肩が力んで硬くなるというのを知っているのです。

大人になっても緊張する場面は沢山あります。

・子育て
・家事
・仕事が忙しい時
・人前で何かを表現する時

こういった時には同じように緊張感から肩が力んでいます。

厄介なのは、無意識なので中々自覚しにくいという事ですね。

だからこそ、「肩の力を抜いて」と人に指摘されないと気付かないものです。

自分は緊張するタイプだ。
普段から肩が力んでいる。

という自覚がある人は「意識してなで肩」にしてみてください。

あっ、今自分は力んでいるな、と思ったらすぐに「なで肩」です!

身体の力みを取ることが心理的な緊張感を緩和させることも可能です。

今回は緊張感から起こる肩こりについて取り上げました。

次回は緊張感によるもう一つの弊害、「呼吸の乱れ」に触れたいと思います。


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2019年06月27日

子供に忍び寄る身体の歪みとは何か? 【花小金井の整体ヨガ研究院】

スマホの長時間操作による身体の歪みはよく知られていますが、最近では小・中学生にもその波が広がっています。
今回は、そんな「子どもに忍び寄る身体の歪み」についてお話ししようと思います。

身体の歪みの原因とは

ある調査によれば、肩こりで定期的に施術を受ける小学生も増えている傾向にあるようです。

昔では考えられない光景ではありますが、では、昔と今とでは何が違うのでしょうか?

*教科書の重さ

一つには教科書の重さが指摘されています。
今は書類などもA4サイズが主流になっている印象ですが、教科書もA4サイズが多いとのこと。
また、「脱ゆとり教育」以降、情報量も増えているので教科書も厚くなり、重さも増しています。

先日、町を歩く中学生を見ましたが、リュックが重いのか、身体が前傾姿勢に。
常にあの歩き方では身体が歪んでしまう、と心配になりました。

*ゲームとスマホ

ゲームや漫画は昔からあって、今の大人も小さい頃より「長時間のゲームはダメ」と注意されたものです。
この頃は、子どもの遊びも親の目の届く環境にあり、しっかり制限ができていたのではと思っています。

しかし、スマホが普及するようになり、いつでもゲームや漫画が読める時代になりました。
子どもが、通学途中や自室で長時間操作していても、親は気付くことができません。
長い場合は、1日10時間以上もやっている子もいるようです。

施術で来院する方(大人)の中には、「小学生や中学生の頃より肩がこっている」と訴える方もいます。
多分、上記のような生活習慣だったのではないでしょうか?

*姿勢の悪さと集中力の低下について

上記でお伝えしましたように、長時間のスマホ操作や重たいリュックなどの影響により猫背姿勢になってしまいます。
すると、肺が圧迫されて呼吸が浅くなり、血液の中の酸素濃度も低下し、集中力が持続できません。
さらに、背骨が歪むことで自律神経の乱れにもつながることがあります。

昔から勉強の時は「背筋を伸ばして」と注意されましたが、これは単に「見栄え」をよくするということでなく、理にかなった方法だったのでしょう。
テレビでも有名な予備校講師の先生も、有名大学に入る子は姿勢がいいと言っていました。

*さいごに

「三つ子の魂百まで」という言葉もあります。
子どもの頃から習慣になってしまった悪い姿勢は、大人になってから直すには時間がかかります。
子どもを持つ親御さんは、将来のためにも子供の姿勢には気を付けてあげましょう!




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2019年06月10日

身体のバランスをキープする難しさ 【花小金井の整体ヨガ研究院】

人は誰でも「利き腕」があると思います。

元々左利きだった人が矯正されて右効きにした人もいますが、とっさの時や本能的は左になるのではないでしょうか。

私は右利きですが、携帯の操作は何故か左手なんです。。
でもテンキーや電卓は右。
歯ブラシは左。
物によって違いが生じるようです(笑)

効き「腕」が一番分かりやすい現象ですが、これ以外にも、

「効き目」
「効き尻」
などがあります。

目も均等に使っているようで、やはりどちらかを多く使っているとされていますし、お尻にしても均等に座っているようでどちらかに偏る傾向があります。

要は日常生活において左右対称に身体を使うことは難しいということですし、バランスを崩すというのはそう珍しい事ではありません。

許容範囲であればまだ痛みは出ませんが、ある程度を超えると痛みとして自覚するようになります。

さらに、痛みが出ているのを放置すると反対側にも痛みが出て、さらに悪循環。。。ということにつながる可能性もあります。

痛みが出る前にも施術をする意味とはこれと関係があります。

左右・上下・前後のバランスを調整することで痛みを予防することにもなります。

是非考えてみてくださいね。




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2019年06月07日

スマホと巻き肩の関係

スマホの長時間使用によって身体に様々な歪みが生じることはメディアなどでも取り上げられます。


3大歪みとしては、

・ストレートネック
・猫背
・巻き肩
と挙げることができます。


今回は「巻き肩」を取り上げます。整体に来院する患者さんにもよく見られます。


猫背は背骨が丸くなる姿勢ですが、巻き肩の場合は肩の関節が前に出てしまっています。

上から見た時にUの字のようになっていると思います。

スマホは小さいですから、両手で操作していると肩関節が前に出るようになります。胸の筋肉「大胸筋」や、肩のインナーマッスルである「肩甲下筋」という筋肉が過収縮したりすると巻き肩の症状が起こります。

自覚がある方は肩甲骨を寄せて胸を広げるような運動やストレッチをしていくことが予防になります。

巻き肩になると姿勢も悪くなります。

姿勢の悪さは見た目の印象も悪くなりますが、特に巻き肩は実年齢よりも老けて見られてしまうこともありますからご注意下さい。







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2019年04月23日

自己治療は要注意です

定期的に身体のケアで施術を受けている方は、ある日痛みが出た時には自分で治そうとはせずに専門家に任せるというスタンスが出来てる方が多いです。

逆に普段あまり施術を受けていない方や、面倒に思ってしまっているような方は自分で何とかしようと考える傾向にあるようです。

先日もそんな方が来院されました。

この方は私のかつての職場の先輩です。

腕のしびれが酷くて来たのですが、聞いてみると、前日に家庭用の低周波をかなり長い時間やったようです。

その日はまだ良かったそうなのですが、翌日になったらしびれが酷くなって、じっとしていても辛い状態が続いているとのことでSOS連絡が来ました。


1回目の施術の時にはかなり苦労しました。
何故なら、うつ伏せになっても横向きでも仰向けでも、どの姿勢でも5分以上経つと痛みが出てしまうからです。

しかも、背中の筋肉を緩める施術でさえも腕のしびれが出てしまう。。

何とかかんとか施術をし、湿布の貼る場所も直してもらいました。

そして2回目。痛み自体は少し軽減していて、うつ伏せの姿勢を維持することも出来るようになっていました。

通常の施術から矯正をかけてみました。そしたら、1回目よりもかなり楽になりました。

最初は痛み止めの薬を飲んでも半日しかもたないような状況でしたが、2回目の頃には飲まなくても我慢できる日が出てきたといいます。

しばらく続けてもらうことにしましたが、よかれと思って自分でやった治療が逆効果になってしまうこともあります。
なるべくは自己判断せずに専門家に任せるようにしましょう。
ネットには色々な情報が出ていますが、自分に合ったものなのか、そこを見極めることが大切ですね。





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2019年04月02日

久しぶりのご来院

先の日曜は私のかつての職場である津田塾大学の先輩が久しぶりに来院しました。

およそ8年振り位かもしれません。


毎年年賀状で「今年は飲みに」と書きながらも実施されたことはなく(よくある事ですね…)、お会いするのも本当に久しぶりです。

腕のしびれが酷くなっていて、整形では頸椎の間隔が狭くなっていて神経を圧迫していると言われたとのこと。

かなり痛みを我慢していたようで、同じ姿勢を取るとすぐに痛みが出てしまい、施術の姿勢に苦労しました。


首は神経が集まっているところで無理に負荷をかけるのもよくないので、神経系の施術中心にしてテーピングで補強しました。

すこし気長に施術していく必要がありますね。

かつての職場もだいぶ雰囲気が変わったようです。。

昔話にも花が咲きました。

これからしっかりと改善に努めていきます。



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2019年03月28日

NYよりご来院

先日はNY在住のMaiko KikuchiさんとZackさんが来院されました。

Maikoさんは約1年振り、Zackさんは約2年振りです。

特にZackさんは前回の施術で気に入っていただいたようで、今回来日してすぐに「整体に行きたい」と言っていたそうです。前回背中の痛みは「矯正」で1回で改善。本人も驚いていて「マジック・クラック」(魔法のボキッとでもいうのでしょうか??)と言っていました。

バリスタによる重労働で肩の痛み、それに加えて両腕にも痛みが出ていて、1年半も我慢しているとのこと。
ドラムをやっていたりもするので、日ごろから腕は酷使しているようです。

アメリカでも施術はありますが、日本よりもかなり高額なので気軽に行けない環境なんですね。

1年半我慢している症状ですので、1回では無理と思っていましたが、施術後はかなり痛みも軽減していたようです。

日本には2週間滞在しているようですので、帰国前にもう1回オススメしました。

Maikoさんはクレニオセイクラルセラピーを気に入っていただき、前回は身体の不調が1回で取れたと喜んでいただきました。

海外の方にも整体の効果を感じていただけるのは嬉しいですね。





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2019年03月18日

5/31 火の呼吸講座 in 津田塾大学

5/31に開催される津田柔大学でのヨガ講座について、チラシが出来ました。
私はかつてここで働いていましたが、その関係で10年位は続いている企画です!!

火の呼吸の基礎をレクチャーするものですが、ヨガ未経験者でも無理なくできるカリキュラムとなっています。


昨年は定員いっぱいの方に来ていただきました。

内容についてもとても好評でアンケートには「また受けたい」とのコメントも多数いただき感謝です。


今年は1回実施なので、次回は来年になってしまいます。

是非この機会に体験されて下さい!!

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2019年03月15日

不眠にも対応するクレニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)

クレニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)を受けた日にはぐっすり熟睡できたと言っていただけることがよくあります。

私の母も昔から不眠傾向にあり、夜何度か目が覚めるそうです。

定期的にクレニオセイクラルセラピーをやっていますが、施術をした夜はいつもよりも深くいい睡眠が出来ると言っていました。

これは頭蓋の調整によって神経系もリラックスしてきた結果だと思います。

自律神経の観点からすれば夜に交感神経が強く働くと睡眠を阻害すると言われます。

クレニオセイクラルセラピーは神経系の調整をしますから自律神経のバランスが取れてくるというのもありますが、頭蓋を調整することで頭が軽くなってリラックスするという点もあるかと思います。

不眠の要因の一つがストレスです。

ストレスの元自体を無くすことは難しいですが、ストレスを受けても身体にネガディブな作用、悪い症状が出ないようにすることは可能です。

それには血液の偏りを無くすことに加えて、脳脊髄液の循環を正常に働かせることも大切です。

脳脊髄液はクレニオセイクラルセラピーによって調整されるものですが、この髄液は老廃物を排出させて栄養素を運ぶという新陳代謝に関わる働きをします。

ストレスを受けても髄液の循環を正常にしてあげれば悪い症状を防ぐことに役立つのだと思います。

多くの場合は薬に頼ってしまうがちな不眠症ですが、副作用がない施術法としてクレニオセイクラルセラピーを知っていただきたいですね。

当院では整体&クレニオの初回体験コースもあります!!
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2019年03月11日

お尻のコリと冷えとの関係

腰痛対策として「お尻のコリ」を緩めることは効果的であるとこのブログでも何度となくご紹介してきましたし、施術現場でも活用しています。

先日、情報番組にてお尻のコリの特集がありましたが、ここでは「冷え性」との関係性について興味深い考察をしていました。

ここでの「お尻のコリ」とは主に「梨状筋」というインナーマッスルが対象となります。この筋肉はお尻の深い位置にあり、坐骨神経の上を通るので、ここに問題があると坐骨神経痛につながることもあります。

冷え性との関係ですが、梨状筋が硬くなって神経・血管を圧迫してしまうことで足への血流が悪くなるというものです。

そして、お尻のコリを取ることで足の冷えが改善されるという内容でした。実際にサーモグラフィーで測定すると、コリを緩めた後では足先が赤くなっていて血流がアップしていることが分かりました。

確かに、施術においても臀部から足を緩めると、患者さんから「足が温かくなった」と言ってもらえることもありますので、それも一理あるでしょうね。

冷え性にも様々なタイプがありますから、すべてのタイプに対して効果があるわけではないでしょうね。

ただ、足を温める一つのキッカケにはなると思います。

お尻を緩めるのは自力でやるのは難しい部分がありますが、一番手っ取り早いのは自分の拳を使うものです。ボールがあればそれでもOKです。

仰向けになった姿勢で拳またはボールをお尻の下に敷いて体重を乗せて緩めるというやり方です。

冷え性と共に腰痛対策にもなりますので、お尻のコリは盲点となるポイントですね。
自覚にしくい部位ですので、押されると「こんなに硬かったのか」と驚かれる方が多くいます。





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2019年03月08日

吸玉(カッピング)は痛くないです!!

自分が経験した事がない施術については、写真だけだとどういう雰囲気なのか分からないと思います。

クレニオセイクラルセラピーや吸玉(カッピング)は写真だと伝わりずらいでしょうね。

先日も私が吸玉を受けた写真をフェイスブックにアップしたら、知人から「痛そうに思えるのですが、どうなのでしょう?」というコメントがありました。

確かにそう思えるかもしれません。
跡の付き方には個人差がありますが、私の場合は結構クッキリと跡が付きますので、痛く思えたのでしょう。

人の皮膚には「遊び」があります。ピンと張り詰めていたら、ちょっと引っ張っただけでも痛くなりますよね。

吸玉はカップによって皮膚を吸い上げますが、皮膚の遊びを利用するので、吸引されても全く痛みはありません。

実際の施術では吸引した状態を5〜10分キープすることになります。
反応が強くでる部位は色が濃くなるという傾向はあるのですが、どの位跡が残るかはやってみなければ分からない部分があります。

私はクッキリとした跡が3日位は残りますが、30分位で消えてしまう方もいます。

痛みの出る施術というのは基本的に心的ストレスを与えますので、体は逆に緊張してしまいますし、筋肉にもストレス反応が起こります。
やむを得ない事情を除いては、なるべく痛みを伴わない施術を心がけています。

吸玉(カッピング)療法は歴史の長い民間療法です。
私も20年近く自分身体のケアの際にはやってもらっていますが、気に入っています。

今やアジアだけでなく、欧米にも広まっていて、オリンピックで金メダルを取ったアスリートやハリウッド女優もやっている人は多くいます。

当院では「整体&吸玉」という独自の施術コースがありますので、是非お試し下さい。

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2019年03月01日

セカンドオピニオンは大切です!!

セカンドオピニオンというと、患者側としては、

・他で診るというと嫌がられそう
・何となく気が引ける

とつい思ってしましますが、今や常識となっています。

医師側も特に嫌がるということもかく快く了承してくれる雰囲気だそうですね。でも一部の医師はやはり嫌そうな顔をするみたいですが。。
私もちょっといいずらいタイプです。

たまたま患者さんとセカンドオピニオンについての話題になりました。
ある人が地元の眼科で診てもらった症状が、他院では緊急手術が必要な位に重大な症状だったとのこと。最初の医院では見抜けなかったのですね。

私の空手の元生徒で今マッサージをやっている者がいるのですが、彼も昔足に出来たイボを皮膚科で診てもらったところ、悪性腫瘍かもしれないから移植手術をしなければいけないと言われたそうです。

そのことを私に相談したので、念のため他院で診てもらった方がいいと言って、他で受診したらその日のうちにレーザーで切って終了になりました。

施術においても同じ事が言えます。
もし今の症状が予想していない事態になっていると言われたら、他院で診てもらった方がいいかもしれません。

逆に自分では異変だと思っても、大したことは無い、と言われ、でも不安だったらやはり他院で診てもらった方がいい場合もあります。

専門家の言うことは絶対という信頼はあるかと思いますが、見誤ることもあります。

自分の身体ですから、納得いく所で治療していきましょう。
私も実際の施術現場において、異変を感じたら検査を勧めるようにしています。



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2019年02月25日

自律神経のバランスについて

施術業界だけでなく、医学でも自律神経の乱れは身体の不調を起こすというのは広く認識されています。

一般的には身体を緊張させる「交感神経」が過剰になると血管を収縮させ、免疫学的には白血球の中の「顆粒球」が異常に増えると正常な細胞を破壊すると言われます。

多くの不調は交感神経過多によるものと考えられているので、身体をリラックスさせる「副交感神経」を働かせることでバランスを取って、体調を維持させよう、というストーリーになります。

それでは副交感神経が過多になった場合はどうなのでしょうか?

身体はリラックスしているからいいのでは??と思ってしまいがちですが、これはこれでバランスを崩していることになり、不調も起こります。

血管が収縮することで血流が悪くなるのはイメージしやすいですが、血管が広がりっぱなしになっても血流は悪くなりえます。

要は血管自体がポンプ機能になっていて、収縮と拡張を適度に繰り返すことで全身に血液を送ることに役立っています。

従って、緩みっぱなし、もよくないということです。

さらに、副交感神経が過多になると免疫が過剰に反応してしまい、アレルギーなどの症状を引き起こすと指摘する医師もいます。

こう考えると、やはりバランスですね。

通常は朝の目覚めで交感神経が優位になり、夜寝る頃に副交感神経が優位になるというのがリズムの目安です。

「優位」と「過多」を使い分けていますが、「過多」は異常に偏るという意味あいなので、バランスを崩す方向に働きます。

春に向かい、寒暖の差が生じる季節となります。

それによって自律神経の乱れも起こりますので、生活習慣の見直しと共に身体のケアもしていきましょう。




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2019年02月20日

施術家も身体のケアをします!!

こんな疑問って持った事ありませか??

・美容師は自分の髪はどこで切っているのか?
・歯医者は自分の歯の治療はどこでやっているのか?


私は整体師もしていますが、

整体師は自分の身体はどうしているのか??

これも素朴な疑問かもしれません。

私の場合、普段からヨガや站椿など身体を整えてケアをする練習はしていますが、それでも取り切れない疲れや歪みも生じます。

昔は、勉強のために他院に行くこともありましたが、今では自分が習った師匠の元で施術を受けています。

一昨日も施術を受けてきました。
私の場合は「吸玉」(カッピング)もやってもらいます。


近年ではハリウッド女優はアスリートもやっているようですね。
ジャッキーチェンの映画「ベストキッド」でも吸玉をやるシーンがありましたから、アジアでは歴史が古い施術です。


深部の血流を促進させますので、体も軽くなります。

私の施術院でも採用していますよ。


私の場合は後が3日位残りますが、早い人は施術が終わる頃には消えていますので、個人差がありますね。
結構くっきりと印がついていますが、痛みは全くありません!! 女性でも気に入っている方も多数います。
是非お試し下さい!!

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◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
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posted by 龍仙人 at 17:41| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年02月18日

気の力? クレニオセイクラルセラピーの実感

初めてクレニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)を受けた方には施術前と後に説明をしています。

特に施術後には何をやっていたのかを一通り説明しますが、その時に多い反応として、

「あれは気を入れているんですか?」

と言われる事です。

それはそう。クレニオセイクラルセラピーは皮膚に触っているだけの感触で調整していきますので、そう思うのでしょう。

しかし実際は筋膜や縫合などを緩めていっているので、その方法を説明すると「アッ、そうなんですか、初めてです」と言われます。

過去には

「気が入ってくるのが分かりました」

と言われた方もいましたが、

「いやっ、気は入れてないんですけど」・・・とは言えずに「そういう事もあるかもしれません」と濁したこともあります(笑)

ただ、私自身は気の練習(站椿)もやっていますので、気功的な施術をやることもあります。

・痛いのが苦手な方
・不眠傾向の方
・頭が重たくスッキリしない方
などの症状は特にオススメです!!





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2019年02月14日

寒暖の差と身体への負担

今年の東京は昨年のような積雪にはまだなっていないですが、かなりの寒暖の差があります。

先日は桜が咲くような気温かと思ったら、今週末は雪になりそうな位気温も急降下するとか。

5度のアップダウンでも身体にはこたえますが、10度以上の気温の変化は中々身体も適応が難しくなります。

これだけ身体への負担が続くと自律神経も乱れ、いわゆる「不定愁訴」が起こりやすくなります。


特にこれといった原因は見当たらないけど、
・気分がすぐれない
・めまい、吐き気がする
・気力、やる気が出ない
などの症状はこうした気温の変化によるものも考えられます。

気を付けるといっても気温の差ですので難しいですね。

私の場合はヨガや中国養生法を日課としていますので、結果としてそういった練習が体調を維持するのに役立っているのだと思います。
また、自分自身でも定期的な施術も受けています。

体調がいい時でも身体のケアは大切だと思っています。

普段からケアをしていると体調が悪くなった時の回復力も早くなることにもつながります。

来週からは暖かくなってくるようで、春はもうすぐです。

食事・睡眠・運動のバランスを上手く取って体調管理をしていきましょう。







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2019年02月12日

ダイエットの嘘!?

ダイエットをする上で「BMI」という数値は意識していると思います。
体重計でも体脂肪と同時にBMIも算出するものも多いですので、自分がどの位あるのかを気にしている人は多いでしょうね。
私自身も体重計で測定した時に数値で出てくれば一応参考にはしますので。

そもそもBMIですが、体重と身長の関係から肥満度を示す体格指数で、例えば160センチ、50キロの人のBMIは19.53という数値が出されます。


18.5未満 痩せ型
18.5〜25未満は普通体重
25〜30 肥満1度
30〜35 肥満2度

と言う指標が表されています。

でも見た目がガリガリの人でも体脂肪は多い人もいるし、相撲のように大柄でも体脂肪は少ないというケースもあるし、これってどの位信頼度があるのだろう?? と思う人もいるかもしれません。

そんな中、驚きの内容がテレビで紹介されました。

それは、

BMIは医学的根拠がなく、しかも、アメリカの保険会社が肥満の基準を作り、保険料を多く払わせようとしたものである。
というものです。

まぁこの放送の内容自体どの程度裏付けを取っているのか分かりませんが、間違いだったという批判もないので、信ぴょう性はあるのかもしれません。

ダイエットに限らず何かの目標には「指針」が必要ですが、会社のお金儲けのために作られたのでは消費者はたまりませんね。

これからも、昔は常識だったものが実は根拠のないものだった、という事も色々出てくるんだと思います。

情報化社会にはメリット・デメリットありますが、情報の根拠を見極めて冷静に対応したいですね。





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2019年02月07日

自然治癒力を高める意義

人には「自然治癒力」が備わっています。
風邪をひいて熱を出すのもその現れですし、嘔吐するのも身体の排出作用の現れです。転んで皮膚を擦りむいても自然と再生しますしね。


身体のバランスを整えることは自然治癒力を高めていくことにもなります。
つまり、身体のバランスが整う→血行がよくなる、リンパの流れが促進される、内臓機能が調整される、自律神経の働きが正常になる、・・・


などの要素が加わるので回復力もついてくるというものです。


クレニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)では脳脊髄液の流れを整えることがテーマとなります。
これが滞ると老廃物が溜まりやすくなり、それが脳に溜まると所謂「脳のゴミ」と言われるものになります。

逆に脳脊髄液の流れが正常であれば新陳代謝も活性化されて、それによって自然治癒力も高まる、という考えをベースにして施術をしていきます。

痛みをすぐに取りたい、というのは誰でも考える事です。
例えば、その痛みが個別の筋肉や骨格に起因するものでしたら1,2回で痛みが取れることはあります。

しかし、身体のバランスが崩れた結果として痛みが出ているような場合は、根本的な部分を解決しなければなりません。

目先の痛みよりも身体を整えることの方が大切なケースもあるということです。その場で痛みが取れたとしてもバランスが崩れたままならまた元に戻ってしまいます。

1回で痛みが消えない・・・と不満に思う方もいると思いますが、その痛みがどういうタイプのものなのか、それによって改善期間も変わってくるという事をご理解いただきたいですね。






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2019年01月15日

原因が分からない症状について

めまい

吐き気

だるさ

眠りが浅い

とにかく具合が悪い。

病院に検査に行く。

内科、耳鼻科、消化器科、神経科・・・

いくつかで検査をしても原因が特定できない。

薬を処方されて飲むしかない。

そんな経験をした方も少なくないと思います。ご本人にしてはとても不安でしょうね。

この具合の悪さは何なのか??
もやもやすると思います。でもどうにかしたいと考えています。

ご本人は普通の生活を送っているだけと思っていますが、よくよく話を聞いてみると、仕事や対人関係でかなりストレスを抱えている、ということもあります。

そんな症状は神経系の働きが上手くいっていない可能性があります。検査ではっきり数値で出なくても具合が悪くなることはよくありますので。

先日ご来院した方もそういう感じでした。

何とかしたいと色々と検索してクレニオセイクラルセラピーに興味を持っていただいたようです。

もしクレニオでいい方向に改善されれば、安心されると思います。

これだけ現代医学が発達してもそういった原因不明の症状があります。医学は万能ではありません。そうだからといって民間療法が医学に取って代わるなどという傲慢な態度は控えるべきでしょう。

我々は謙虚な態度は持ちつつも医療機関で改善されない症状の「補完」が出来ればいいなぁとつくづく考えさせられました。





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