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2020年03月09日

体性感情解放(ソマトエモーショナルリリース)について

先日のセミナーから体性感情解放(SER)の話題が続いていますが、このセラピーによってどんな体験をするのか?


興味を持たれた方もいるかと思います。


私自身、もっと深めていきたいセラピーですが、この技術を確立したアプレジャー博士の著書が日本でも数冊発売されています。


この本は正に「クレニオセイクラルセラピー」と「体性感情解放」の症例が紹介されていますので、一読に値します。


専門書は1万円以上と高額ですが、この本は値段も手頃で読みやすいと思います。


インナーフィジシャン―あなたの中にいる名医に気づいていますか - ジョン E.アプレジヤー, 鈴木 豊雄
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【お知らせ】

★クレニオセイクラルセラピーの専門コースが出来ました★

従来の「クレニオ整体」に加えて「クレニオセイクラルセラピー」のみの専門セラピーが受けられるコースです!

よろしくお願いいたします!!




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2020年03月03日

クレニオセイクラルセラピーと体性感情解放(ソマトエモーショナルリリース) その2

私が今回学んできたのは「体性感情解放」(ソマト・エモーショナルリリース)というセラピーで、簡単に言うと「トラウマ」を解放するようなものです。(このセラピーはクレニオセイクラルセラピーの上位にあり、クレニオのセミナーを修了した者のみが参加できるものです)。


人間は恐怖を伴って強い衝撃を肉体的・心理的に受けた時に感情を伴ったエネルギーの塊ができます。

それが自然と解消されてばいいのですが、その塊りが凝縮されて身体に残り、痛みや不調となって現れるケースがあり、それをリリースするのがこのセラピーです。

昔、ビデオテープがありましたよね。

あのテープの中に映像や音が記録されていますが、人間の組織(筋膜)の中にも同じ現象が起こります。

組織が恐怖や痛みを記憶しているのです。

9.11テロの被害者やベトナム戦争の帰還兵の心のケアとしてもアメリカではこのセラピーが使われたとのことです。

ただ、セラピーをするかどうかは施術者が決めるものではありません。

クライアント側が解放したいという思があった時に施術者はサポートしていきます。

また、いわゆるカウンセリングとは全く違います。そこが非常に興味深い点でした。

当院では従来「整体&クレニオ」コースがありましたが、これとは別に「クレニオセイクラルセラピー」の専門コースも設けることにしました。

整体&クレニオコースでのクレニオセイクラルセラピーはショートセッション。

クレニオセイクラルセラピーの専門コースではすべてのテクニックを使います。よって筋肉・骨格系の施術は基本的に行いません。
クレニオセイクラルセラピーをじっくりと体感したい方は専門コースに是非お越しください。

詳しくは公式サイトをご覧ください。


体性感情解放の講師ハンス先生と(修了証をいただきました)。


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2020年03月01日

クレニオセイクラルセラピーと体性感情解放(ソマトエモーショナルリリース) その1

2/21〜24まで体性感情解放のセミナーを受けてきました。

当院で行っているクレニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)の次のステップで、潜在意識の抑圧やトラウマを解放するというものです。

オランダから講師を招き通訳付きの講義です。

お互いのセッションでは、トラウマに向き合って泣き出す人も続出。。でもセッションでスッキリ。


カウンセリングとは全く違う独特な「対話」によってセッションします。ちなみに、私は泣きませんでした^_^


4日で35時間を超える長丁場のワークショップでしたが、参加して良かったです。

普段の施術で活用していきます。

特にスポーツ選手などは身体に受けたダメージによってエネルギーの膿がたまります。それがトラウマとなって後に身体の痛みに繋がります。また、事故や転倒によってもエネルギー嚢(シスト)がたまり、それが肉体的トラウマへとつながります。

脳の健康を考える上でもこういったセラピーは是非ともお勧めします!!

興味のある方は是非ともセッションへどうぞ!

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2020年02月21日

虫歯治療と整体の関係

虫歯治療をしたことがある人は沢山いるはずですね。


初期症状だったら1回で治ることもありますが、痛みが続いているような場合、初回で検査して、2回目で削って、3回・4回と消毒して、5回目に型を取って、6回目に詰める。


というプロセスはイメージできると思います。

つまり1回では治らないという事です。

これは施術についても同じ事が言えます。

初回の段階でしたら1回で改善される事もありますが、慢性症状の場合はある期間痛みが続いていることになります。

それに痛みが出るまでに意識レベルにはいっていないものの身体の歪みも起こっていると考えられます。

そういった症状では1回で改善させるのは無理です。

虫歯治療のようにある程度の回数を重ねて施術していくことが大切です。

なるべく早く治したい・・・と思うのは誰でもそうですが、痛みが出るまでの過程を考えるとステップを踏んでいく重要性もご理解いただきたいですね。


時々、凄いゴッドハンドと言われる先生が1回で治す、という話がありますが、そういったケースは稀であり、誰でも同じ結果になるわけではありません。

それに即効性のあるものは再発もすぐ起こることもあり得ます。
その場で痛みが取れても翌日には戻ってしまうというケースも経験しています。

ダイエットでも、もし30分でウェストがマイナス3センチダウンする施術があったとして、それを1か月キープさせるのは無理だと思います。
一時的に凹ます事は技術的に可能でしょうが、それをキープさせるのはまた別問題だと考えます。


私自身はゴッドハンドではありませんので、着実にじっくりと痛みと向き合って改善させていく方針です。





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2020年02月14日

身体のつながり 〜JRとメトロの関係〜

前回の内容では、膜という観点から全身のつながりについてご説明しました。

クレニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)は硬膜という膜を調整するものですが、これは身体の深部なので、例えるなら東京メトロ(地下鉄)の運行を整えるようなものです。脱線が起こらないようにというイメージです。


一方、筋肉や骨格の調整は地上を走るJRのような感じです。

一見、別々のものに思えますが、どちらかが事故を起こしたら必ず他方にも影響があります。

例えば、JRで人身事故が起こったら、乗員は地下鉄に向かうので混雑し遅延することにもなります。

また、東西線のように途中から地上に上がって総武線と連携するような路線もありますので、東西線で事故になったら総武線にも影響が出ます。


人の身体にも同じ事が言えます。

硬膜に緊張が起こったらそこだけに留まらずに神経やリンパ系、筋肉にも影響を与えることも考えられます。


硬膜を調整したら「頭痛が軽くなった」とか「不眠が改善された」というケースはつながりを改善させたため不調もよくなったというものです。


当院では通常の整体療術に加えてクレニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)も行う「整体&クレニオ」コースがあります。


これは正にJRとメトロ療法を調整するようなものです。



慢性症状の方は原因がよくわからない症状などはもしかしたら硬膜に要因があるのかもしれません。


JRの修理だけでよくならない場合はメトロの修理も必要です。

まぁ私自身、鉄道オタクではありませんが、電車の例えが分かりやすいかなと思って今回はそれで説明してみました(笑)


整体&クレニオコースは初回体験があります。
また、来院時に次回予約をされた場合は次回の施術料から消費税5%分が割引になる特典もあります。

是非この機会にお試しください。




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2020年02月11日

全身をつなげる「膜」とは??

クレニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)は硬膜という膜の緊張を取り除くものです。

硬膜は脳を覆っている外側の膜で、脊柱管を仙骨までおたまじゃくし状に包んでいます。

その内側に髄液が循環しているのですが、よく市販されてる豆腐に例えられます。
外側のパックが硬膜、豆腐が脳、液体が脳脊髄液です。


液体がなければ豆腐はパックに当たって傷ついてしまいますね。
脳も同じで、髄液によって衝撃から保護されている面もあります。


クレニオは硬膜を特に重視していますが、人間の身体には至る所に膜があります。

筋肉には筋膜、骨には骨膜、などなど。


それらは密接につながりを持ちます。
ある膜に緊張があれば、そこだけに留まらず他の膜にもその緊張が伝わるイメージです。


例えば、全身ストッキグを被っているとイメージしてみてください。
もし、足首の所でシワが出来てしまったら、その影響は肩の部分にも影響しますよね。


膜にもそのような事が起こっても不思議ではありません。

よく「検査をしたけど異常はなかった」

とか、

「腰が痛くて腰を揉んでもらったけど全くよくならない」


という症状は他の部分(膜など)の異常が伝わった「結果」とも考えられます。


医療機関ではミクロ的に分析していくことには長けていますが、マクロ的に全身のつながりで捉えることは不十分のようです。


人の身体は「つながり」であるという観点から、痛い部分だけでなく、全身のバランスを調整するのが当院の施術です。







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2020年02月07日

疲れない身体を創る柔軟性とは?

柔軟力というと開脚などのストレッチのイメージを持っている人が多いですが、「疲れない身体」という視点から考えるとそれだけでは不十分です。


身体の中心から末端へ。効率のいい動きをするには胴体を柔軟にする必要があります。


今回はヨガのキャットポーズを例にして3つの基礎的な動きをご紹介しました。

ビフォーアフターが分かりやすい柔軟力がつきますので、是非実践してみて下さい。
身体もリラックスできますので、疲れを取るのにも効果的です。







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2019年12月01日

整体ヨガ研究院 公式YoutTubeチャンネル

数年前よりYouTubeにてセルフケアなどの動画をアップしていましたが、今回リニューアルをいたしました。

今年になってから定期的にセルフケアや健康情報などをアップしています。
あまり長いと退屈だと思いますので、5分程度の長さでまとめました。

今度も皆さんにとってもお役立ち情報を作っていきたいと思います。
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2019年11月28日

施術を受けて体調不良?

先日初診で来られた70代女性はこんな体験をしたそうです。

今まで肩こりなど感じた事はなく快適に過ごせていました。美容院に行った際に肩を揉まれて「凝っている」と何度か指摘されたとの事。

そう言われると気になるので、たまたま近くにあったリラグゼーション系の店舗で60分のマッサージを受けました。

ところが、その日帰ってから体調不良になってしまいました。

数日後再度その店にいって事情を話した所「揉み返し」と言う事で時間を短縮してほぐしを受ける事に。

結局それから2週間以上経っても体調不良は一向によくならない・・・

ということで当院に来院されました。

ほぐされた肩周辺は張っている感覚があるようでした。単なる揉み返しだったら3日位で収まると思うのですが、2週間以上も続くとなると何が起こっているのは私にも分かりません。

実際に現場を見たわけではないですので、どういうやり方をしていたのかも不明ですので、この方の体調不良が何が原因なのか特定することは難しいです。

以前にも同じような経験をしてきた方は施術後に体調が戻ったので、とりあえず通常の施術にクレニオの触りだけをやってみました。

施術後「前の店ではこんなに気持ちがいいと感じなかった」と言っていただきました。

もしかすると力加減が上手くいっていなかったのかもしれません。

近年施術業界でも「激安店」的な施術が増えています。

中身が伴っていればいいのですが、中には技術が未熟な方もいるかと思います。

せっかくお金を払って身体をケアしたのに体調不良になってしまったら何にもなりませんね。

この方は2回目の施術に来られた時に「かなり良くなった」と言っていただきました。施術が終わった後も一定期間いい状態がキープしていたとのことです。バランスが整えば更にいい状態が続くようになります。
当院で改善されてきてよかったです。







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2019年11月20日

エネルギーシストとは?? 【クレニオセイクラルセラピー】

クレニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)の技術を進めていくと「エネルギー嚢」(エネルギーシスト)という概念が出てきます。

私も初めてこの言葉を見た時には??がいっぱいでした。

例えば、転倒や事故などで身体のどこかを強打したとします。
その衝撃によって患部に負のエネルギーが溜まり、数年後に痛みとなって感じるというのが分かりやすい例です。

こういった経験は多くの人がしていると思います。

所謂「後遺症」に似た症状かもしれません。

医学的には問題なく、検査をしても異常はないのに何故か痛みが残るようなケースも該当するようです。

中国的には「邪気」が患部に溜まっていると考えることができるかもしれません。

その痛みを取っていくという技術もクレニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)の次のステップとして用意されています。

来年そのセミナーに参加する予定ですので、現在本で予習中です。

アメリカ人が考える「エネルギー嚢」と東洋の「邪気」はどういう関係性があるのか、非常に興味深いところです。

アメリカは論理的にものを考える風潮がありますので、こういった技術をどういう理屈で考えるのか。

これが出来たら施術も一歩レベルアップしそうです。






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2019年11月16日

背骨の歪みを予防する技法

現代人は背骨の歪みが起こりやすい環境になります。

背骨の歪みは姿勢が悪くなるだけでなく、神経系統にも影響を与える可能性もありますから、ケアすることが大切ですね。

今回は中国養生法の技法を動画でご紹介します。

ポイントは背骨の骨をバネのように意識して動かす事です。簡単なものですので、是非実践してみて下さい。
1日3分程度でも、継続するのとしないのでは後々変わってきます。面倒だと思わずに身体も癒してあげてください。







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2019年11月12日

肩こりを感じないのは良い事なのか??

今や3人に1人は肩こりを感じているという時代です。コンビニよりもマッサージ店の方が多いとも云われます。

そういえば、英語には「肩こり」という固有の単語はありません。

欧米人は肩が凝らないのか??と思ったのですが、英語で「肩」という単語はショルダーであり、これは肩関節周辺を意味していて、日本語で使う肩とは若干違うことが要因らしいです。


日本語の肩は首の付け根から肩関節にかけて広い部位を指しますから、英語よりも範囲が広いのでしょうね。


実際は欧米人でも「肩こり」は感じているようです。

さて、デスクワークをしていても肩が凝らないという方が稀にいます。

私の大学時代の先生もそうでした。
そんな・・・と思って実際に肩を触ってみたのですが、本当に柔らかかったです。

姿勢もあると思いますが、肩が力まない状態で作業が出来ているんだと思います。

一方で、肩がバリバリに硬いのに本人は凝っていないと思っている方もいます。こういったケースは要注意です。施術を受ける方でも時々いらっしゃいます。


普通硬くなっていれば自分自身でも自覚できます。痛みの信号を受けるわけですからね。


しかし凝っていないと思っている方は硬くなりすぎて神経が麻痺状態になっていることが考えられます。

押されてもあまり痛みを感じないあなたは注意して下さい。

あまり硬くなりすぎると血管や神経も圧迫されることになり、脳にいく血流にも影響を与えることもあります。

脳梗塞が起きる要因の一つとして肩こりも挙げられますので、痛みを感じない肩こりが20年以上続いているような場合は気を付けましょう。

硬さや痛みを感じないということは身体の危険信号を受け止められていないことにもなります。

多くの人は痛みが出た時でないと自分の身体に向き合うことはないのではないでしょうか。

痛くても痛くなくても定期的に身体のメンテナンスをする重要性はこういった危険を回避することにもなります。

毎日の歯磨きと同じです。虫歯になったのを治すために歯磨きをしているのではなく、予防をしているわけです。

身体も毎日酷使しているのですから、月に1回位はケアをしてあげましょう。

いつまでも動ける身体をキープするには大切ですよ。







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2019年11月08日

背骨を緩める養生法 〜神経系の調整にも役立つ〜

整体の施術において背骨(脊髄)の調整は重視します。

一つには歪みが起こりやすい部位であるということと、もう一つは神経系の調整をするためです。


背骨には沢山の「ツボ」があることは知られていますが、部位によって内臓との対応関係があるというのが東洋医学的な見方です。

また、背骨のラインは中枢神経や自律神経など神経系統とも関係しますから背骨の歪みは神経の働きに影響を与えると考えます。



施術だけでなく、養生法(健康法)においても背骨は重視します。

歪みを最小限に抑えて、内臓・神経系の働きを正常にキープするためにも背骨を柔らかくする養生法は是非取り組んでいただきたいものです。


今回は家庭で実践できる養生法として背骨を緩める技法を動画でご紹介します。
仕事の疲れを癒すことや、自律神経の働きを調整することにも役立つと期待できます。


ポイントは背骨の「動き」を内観することです。
背骨を意識しながら実践することで血液も集まってきて自然治癒力が高まることも期待できます。


寝る前にやるのがいいと思いますよ。
私も実践していますが、身体が緩みますので睡眠の質を高めるにもいいと思いますよ。








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2019年10月29日

肩こりと足の歪みの関係 【花小金井の整体ヨガ研究院】

肩こりが起こる要因として、デスクワークやリュックを背負うなど直接的に肩に負担がかかるというケースは多いわけですが、足の歪みが要因となることもあります。

人間は二足歩行ですので、足に歪みやバランスの悪さが生じると、それを補正するために膝・腰・肩にも影響が出てきます。

現代人は足のアーチが崩れる、浮き指になる、など足に関するトラブルも増えていますので、足のケアもしていきましょう。

今回の動画では足首のケア、足のアーチを作る運動、足指を動かす運動などを紹介しています。


肩だけが肩こりの原因ではありません。実際の施術でも肩こりだからといって肩だけを緩めるのではありません。


立ち仕事やヒールを履く機会が多い女性は気を付けましょう。








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2019年10月25日

肩こり予防に役立つ3つの姿勢 〜実践編〜 【花小金井の整体ヨガ研究院】

前回は武術の練習で行っている3つの姿勢についてご説明をし、それが肩こり予防になることをご紹介しました。


今回は実践編としてこの3つの姿勢を意識して作る練習法についてご紹介します。

これは、中国武術の「站椿」(たんとう)と言われる姿勢の作り方を基準にしています。

椅子に座っていてもできますし、和室で胡坐をかいた状態でもできます。

身体のバランスを整えることもそうですが、内臓や神経の癒しとしても効果的ですので、1日3、5分でも実践していると養生法にもなります。
私も20年来実践しています。







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2019年10月22日

肩こり予防に役立つ3つの姿勢とは 【花小金井の整体ヨガ研究院】

私は武道家でもありますが、武道・武術は単なる格闘技術だけではなく、身体操作を高めるという点もあります。

何故なら、無駄のない姿勢や動きを要求するからです。

今回はボディーワークの観点から、特に肩こり予防に役立つ姿勢について3つのポイントを動画でご紹介しました。

デスクワークの方でも実践できると思いますので、意識してみて下さい。








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2019年10月17日

眼球と肩こりの関係 【花小金井の整体ヨガ研究院】

デスクワークやPCの長時間操作は肩こりになることが多いですね。


その時に肩を揉んだり、あるいは施術を受けたりとケアをする人もいるかと思いますが、眼球を動かすことも一つのケアの仕方です。


視神経と首の筋肉はつながっているので、眼球を動かさないPC作業などは眼精疲労から肩こりになることもあります。


この動画では眼球を動かす運動ともう一つ、頸椎を動かす運動をご紹介します、

首のストレッチもいいですが、筋肉を緩めるだけでなく、骨を意識して動かすというのが大きなポイントです!







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2019年10月12日

緊張感による肩こりについて 【花小金井の整体ヨガ研究院】

肩こりは重たいリュックを背負うとか、PC作業を長時間やるなど、物理的に肩に負荷がかかることによって筋肉が疲労する、硬くなるというイメージがあると思います。


しかし、一方で「心理的なストレス」によって起こる肩こりというのもあります。例えば、人は緊張している時やストレスを感じている時には上半身に力が入って肩が力んできます。

こういった事は中々意識しずらいので、気が付いたら肩こりになっているということもあるかと思います。

今回はストレスや緊張感から来る肩こりのケアについて動画でご紹介しました。







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2019年08月13日

肩こりと呼吸の乱れについて 【肩こりの根本改善なら花小金井の整体ヨガ研究院】

前回は緊張感による肩のコリについて取り上げました。今回は緊張感による肩こりによって起こる呼吸の乱れについてご紹介します。

緊張している時はストレス状態にあります。肩が硬くなる他に身体の反応としては、
・血圧が上がって心拍数も上昇する
・頭に血が昇ったようになる
・呼吸が浅くなる
などが挙げられます。

呼吸の乱れとは「呼吸が浅くなる」ともいえる現象です。呼吸が浅くなるということは酸素不足になります。脳は沢山の酸素を消費しますから、呼吸が浅くなると脳も酸欠状態になり、集中力が乱れミスも犯しやすくなってしまいます。

緊張した時に「肩の力を抜いて深呼吸して」と促すのは、身体の力みを取り除くためと、大きく呼吸をすることで酸素を十分に取り込むという目的もあります。前回は「なで肩」を意識することを挙げましたが、今回は呼吸の見直しと呼吸法についてご紹介します。


呼吸には、息を吸う時に胸を広げる「胸式呼吸」とお腹を膨らませる「腹式呼吸」の2パターンありますが、緊張した時には腹式呼吸がいいと思います。胸式呼吸も胸を広げるので沢山酸素が入ってくるというメリットがありますが、緊張している時は血が昇っていますからそれを落とす意味では腹式呼吸がベターです。「深呼吸」は胸式呼吸なので、意識してお腹を膨らませるのが腹式です!

また、意外に「ため息」もOKです。一般的に「ため息」ってあまりいいイメージがありませんよね。隣の人がため息していたらあまり気分はよくないでしょうし、「幸せが逃げる」なんて言われることもあります。

でも、ため息はストレス状態から解放させる身体の防衛本能ともいえるかもしれません。ハ〜っと吐くことで今度は沢山吸えることになりますので呼吸が深くなります。
ただ、嫌がる人もいると思いますので、「ハ〜」とは言わずに「フ〜」とすれば呼吸法をやっているように思われるんじゃないでしょうか??(笑)

呼吸を整えることでストレス状態から脱出するという方法はヨガや中国養生法に共通する技術ですね。当院でもセルフケアとしてそうしたアドバイスも行っています。




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2019年08月09日

肩こりと緊張感の関係 【肩こりの根本改善を目指す花小金井の整体ヨガ研究院】

肩こりは肩だけを揉んでもダメ…何故なんでしょうか??
それは、身体の歪みによってバランスが崩れた結果として肩こりになっているからです。
デスクワークなども猫背のように姿勢が歪んだりしていませんか?

こういった事が要因の肩こりは多くの人が経験していると思います。

一方で、「心理的」な影響によって肩が硬くなるということは「経験」していながらも、どういう状態によって起こっているのかということを考える機会は少ないと思います。


例えば「緊張感」。日常生活でも緊張する場面というのは沢山あります。学生の時だったら学校の試験や入試などがありますので、ほとんどの大人は経験していることでしょう。

緊張している人を見た時にどんな声をかけますか??

多くの人が「肩をリラックスさせて深呼吸」と言うのではないでしょうか。

経験的に緊張している時は肩が力んで硬くなるというのを知っているのです。

大人になっても緊張する場面は沢山あります。

・子育て
・家事
・仕事が忙しい時
・人前で何かを表現する時

こういった時には同じように緊張感から肩が力んでいます。

厄介なのは、無意識なので中々自覚しにくいという事ですね。

だからこそ、「肩の力を抜いて」と人に指摘されないと気付かないものです。

自分は緊張するタイプだ。
普段から肩が力んでいる。

という自覚がある人は「意識してなで肩」にしてみてください。

あっ、今自分は力んでいるな、と思ったらすぐに「なで肩」です!

身体の力みを取ることが心理的な緊張感を緩和させることも可能です。

今回は緊張感から起こる肩こりについて取り上げました。

次回は緊張感によるもう一つの弊害、「呼吸の乱れ」に触れたいと思います。


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