武道と若返り

アンチエイジングを目指して日々身体のケアをしている方は多いと思いますが、スポーツって若返りになるのでしょうか？？

確かにコンディションをいい状態にキープするには食事・睡眠・運動の３セットが大切とよくいいます。

スポーツは身体を動かすものなので、筋肉も鍛えられるし心肺機能も向上しいい効果もあります。

一方で過度に身体を動かすと乳酸や活性酸素などマイナスになる要素も出てきます。

特に活性酸素は身体を酸化させてしまうので、アンチエイジングごろこか老化を進めてしまうことにもなります。

ですからスポーツに取り組む際にはそういったマイナスな要素も考慮しなければなりません。

それでは武道はどうでしょうか？

一般的にはスポーツよりもハードなイメージなので、余計に活性酸素が溜まりそうに思われるかもしれません。

武道を格闘技・スポーツとして取り組むとそういうことになるでしょう。

しかし、太極拳などの所謂「内家拳」と言われる分野は気のコントロールをメインにしますので、健康法として役立つ部分が多いあります。

養生としての要素が多く含まれる武道だったら逆に練習すればするほど元気になり、病気になりにくくなるというのが特徴です。

ヨガ空手はまさにこの「内家拳」的な要素が含まれていますので、練習するほどに元気に若々しくなってきます。

それがスポーツ（格闘技）と武道（内拳系）との大きな違いです。

あなたもその違いを体験しませんか？？


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老師から青年へ

最近「終活」の話題が出ていますが、武道の世界では老師（達人の老人）が未熟な青年に極意を伝えるというのが定番となっています。これもある意味「終活」と言えるのではないでしょうか。

初期のジャッキーチェンの映画ではそういったシーンが数多くありました。

これは蛇拳でのシーンです。未熟なジャッキーが蛇拳の達人と出会って極意を教わるというものです。
ワクワクしますね。この時代のカンフー映画はベタでも面白かった。



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東洋的ボディーワーク

「ボディーワーク」という言葉も珍しくなくなってきました。様々な書籍が出ている他にセミナーやワークショップも数多く行われています。

様々なやり方があるようですが、根幹となる考え方は

・身体を効率よく使う
・身体感覚を研ぎ澄ます
・パフォーマンス力を高める

と言ったところでしょうか。

よく考えるとこれって武道とかヨガとか古来からあるものが重視するものと同じなんですね。
最近では西洋型のボディーワークが目立っている印象ですが、東洋では数百年以上前からこういった技術があるのは驚きです。

修気道空手はある意味ボディーワーク的な要素もあります。
「中国4000年」とかよく言われますが、正に東洋の叡智が詰まった武道・ヨガの世界をレッスンを通じて感じとってもらいたいと思います。





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二刀流での演武

円明流とは姉妹関係にあると言ってもいい二天一流。
若き日の武蔵は円明流として伝えていましたが、晩年になって技術を整理し、五輪書では二天一流として新たな流派を立てました。

現在は九州を中心に活動していますが、分派した影響で複数の二天一流が存在します。

これはフランスでの演武会の様子です。パリではかなり大きな規模で武道演武会が行われているようです。
それだけ日本武道に対する関心が高いのでしょう。





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受けは受けに非ず【武術空手修気道】

空手の基本稽古で練習する上段受け・下段払い。

名前からまさしく「受け」を連想します。実際の活用法でも相手の攻撃を受ける練習として使っています。

しかし元々は技に名前はありませんでした。

型の中から多く使われる技を静止した状態で練習するという意味合いで基本稽古の体系が出来てきたという説があります。

その頃は「受け」と今は呼ばれている技も相手を攻撃したり、崩したり、極めたりと積極的な技として使われていました。これは首里手の型の術理を学んで得たことです。

修気道では技の原点を探り、「受け」の技も攻撃として活用する練習を行っています。

古流を見直す事で色々な発見が出来るのが面白いですね。




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盛り上げ方が凄い

フランス・パリでは毎年大きな武道演武会が行われて沢山の観客が入りますが、これは空手の型の演武です。

演武者は宇佐美選手。日本では何度も型の部で優勝をしている実力者です。
演武する型は「チャタンヤラ・クーサンクー」。

クーサンクーは沖縄では伝統的な型で本土では「観空」として知られています。
この型の技は平安の中にも採用されていますね。

日本だったら終わるまでシーンとして見ますが、途中から手拍子や拍手など盛り上げ方が凄いですね。
やりにくくないのだろうか？
でもそれだけ認められているということでしょう。




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形意本源

以前に功夫伝奇という番組で特集された「詠春拳」と「白鶴拳」を紹介しましたが、今回は「形意拳」の特集です。

意拳のベースとなったのが形意拳。
現在は同じ形意拳でも様々なスタイルがあります。

この番組でも色々な流派が出てきますが、中頃に意拳も紹介されています。

あ〜翻訳が欲しい！






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女性と格闘技 〜気持ちの余裕を持つ〜

武道・格闘技を習っている女性でどれだけその技を使うことが出来るでしょうか？

恐らく実際に使えるシチュエーションに出くわした事がない人の方が多いと思いますし、また使える人は２割程度だと思います。

実際に技を使ったとしても相手にケガをさせてしまったらこちら側が不利になってしまいます。

それじゃやる意味がないんじゃないか？？

そう思われるかもしれません。

でも意義は有ります。

道場での練習はいわば疑似体験ですが、それでも真剣に練習をすれば気持ちに余裕が出来ます。

先日私のレッスンを数回受けている女性から聞いたのですが、電車の中で絡まれた時、今までは何もできなかったが、レッスンを受けていたお陰で冷静に対応出来たとのことです。

これは嬉しいですね。

ケガをさせてしまうとそれはそれで問題ですが、冷静にトラブルを避けることに役立ったのであれば彼女にとって練習をしてきた意義はあります。

武道は技を磨くことで心も強化させます！

自分に自信が持てない女性も是非レッスンにお越しください！！



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練功法の重要性

武道の練習には「練功法」というのがあります。

功を練るわけですが、簡単に言えば身体の中の力（勁）を練るということですが、太極拳のような動きをイメージするといいかもしれません。

ただ、何も考えずにゆっくり動きだけでは意味がありません。

ヨガと同じように内観をして身体を繊細に使うから必然的にゆっくりな動きとなるのです。

年齢を重ねてもレベルアップをさせようと考えた場合にはこの練功が欠かせません。

我が道場でも最近の練習は練功に時間を費やしています。
地味ですけど、時間が経つのが早く感じられるしとても充実感があります。



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アラフォー女性と格闘技

女性の格闘技人口はアラサーが増えているようです。

単なるスポーツに満足しない女性達が新たな境地を求めて格闘技を選択したのでしょう。

自分を磨くという観点からすると格闘技・武道には正に内面を磨くという要素がありますので需要と供給がマッチしたものだと思います。

我が修気道には火の呼吸ヨガも取り入れています。

ヨガは内面を磨く技術としては優れたものがあります。

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四角いジャングル

梶原一騎先生が活躍していた頃、「四角いジャングル」というドキュメント映画が何本か作られました。

極真・キック・プロレスなど色々なジャンルの試合が盛り込まれていて面白かったですね。

その中の１作にて第１０回全日本大会が取り上げられました。
この大会は二宮城光館長が優勝した試合です。後に時代を築く三瓶師範・中村師範、正道会館初期に活躍した中山猛夫師範なども出場していました。

この動画はその中から極真のシーンを編集したもののようです。
この頃の二宮館長は２５歳だったと思いますが、カッコいいです。




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ちょっと物足りない

那覇手系空手の重視される型に三戦があります。

ルーツについては諸説がありますが、中でも福建省の白鶴拳を起源に見る説が有力とされています。

この動画は永春白鶴拳の三戦の解説のようです。
ハウツーなので動作の解説は詳しくしているようですが、一番知りたいのは呼吸法。

肝心な呼吸法については触れていないようです。その点が物足りないですね。

白鶴拳系には永春白鶴系の他に福州白鶴系（鳴鶴拳・食鶴拳・飛鶴拳・宿鶴拳）がありますが、鳴鶴拳では息吹に似た呼吸法も使うようです。中々いい動画は見つからないですね。





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沖縄伝武備志

剛柔流（那覇手）の文献で重要視されているのが「沖縄伝武備志」。

「三戦」の元となった白鶴拳の起源など貴重な資料が記載されているものです。
原文しかないと思っていましたが、過去に現代語訳付きで出版されていたのに気付きました。

もう絶版のため中古を探しましたが、アマゾンでは何と20,000円以上もの値がついていてビックリ！！　定価は2,000円程度なのに・・・

色々探して4,000円で売っているのを見つけて早速購入しました。

これは中々凄い本です。4,000円と言っても定価の倍・・・でもそれだけの価値はあると思います。

白鶴拳には永春白鶴拳系と福州白鶴拳系（飛鶴拳・鳴鶴拳・食鶴拳・宿鶴拳）などありますが、いずれも三戦（八歩連）という鍛練法が存在します。しかし、日本には資料が少なく習得者もいないため情報があまりないのが難点とされていました。

意拳の王老師も白鶴拳の達人と交流して技術を深めたと言います。

この本によって一歩、拳識が深まりそうです！！



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通訳が欲しい…

道場生のＤさんに教えてもらったものですが、香港の「功夫傳奇」というドキュメントタッチの番組のようです。

言葉は全くわかりませんが、映像だけでも興味を引くものがありますね。
色々シリースが出ていますが、これは「剛柔白鶴」編という内容で、途中で沖縄空手の東恩納盛男先生が出てきます。多分白鶴拳の足跡を辿ったものだと思われます。

他には「詠春拳編」「形意拳編」「八極拳編」など色々あります。

通訳が欲しい〜！！



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参考になるテクニック

フルコンをやっている人にとって伝統系の動きは参考になります。ルールが違えばテクニックも変わりますので当然なのですが、それによって身体の使い方にも差が出てきます。

伝統系で注目しているのが協会の中達也氏。

映画「黒帯」や「ハイキックガール」を観て一目置いていました。

そんな中師範のテクニックＤＶＤの模様です。

中師範は伝統系でも武術的な身体の使い方を模索されている方なので非常に参考になります。




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トキの拳

４月から「ＤＤ北斗の拳」というアニメがテレビ東京で放送されるようです。

原作の漫画は全く知らないですが、登場人物が二頭身のデフォルメキャラとして登場。設定も核戦争が起きていなかったら…というもので、ギャグアニメになるといいます。

テレビの時にケンシロウを担当した神谷明氏はリュウケンの声になり、その他登場人物は一新するみたいです。

北斗の拳がギャグアニメ化って全然ピンとこないですね。複雑な心境…
でも初回はチェックしてしまうだろうな。

それと３０周年を記念して新たな北斗の拳が「ジャンプ」で連載されるらしいですが、どうなっちゃうんでしょうか？？？

それはともかく私が好きなのはトキの拳。まさに捌きの動きを具現化していると言えるでしょうね。
この動画は数年前に制作された５部作の中の「トキ伝」のものですね。
ＢＧＭは北斗の拳２のエンディングだったと思いますが、トムキャットの曲ですね。懐かしい。




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武道デビューの女性歓迎

本格的に武道に取り組む女性「武女子」が増えていると言います。

単にダイエットのため、運動不足解消のため…という軽いノリではなく心身ともに鍛えるという武道本来のスタンスが共感を呼んでいるのでしょうね。

我が道場でもそんな女性を応援しています。

それもヨガとセットで練習をすることにより身体の中から鍛えますのでアンチエイジングにも最適です。

見学・体験は随時ＯＫですが、女性二人で体験をする場合は通常一人1,500円のところを二人で1,000円になります。

春を前に何か新しい事にチャレンジしようと考えている方は武道を是非どうぞ。
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上手すぎる…

この子の型はキレがあって凄く決まっていますね。

試合向けの練習のようで、普段からよほどやり込んでいるんでしょうが、大人顔負けです。
風を斬る音も見事。




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こんな名勝負が…

先月格闘家のヴォルク・ハンが引退試合を行いました。相手が船木選手だっただけに映像を是非観てみたいものですね。

ヴォルク・ハンといえば「コマンド・サンボ」を広めた人物であり、当時のヘビー級では断トツの実力を持っていました。そんなハンがあのウィリー・ウィリアムスと試合をしていたんですね。

これは初めて観ました。
ウィリーはこの時もう全盛期は過ぎていると思うのですが、ハンから突きでダウンを奪うとは流石のパワーですね。

最近で言えば、極真のテイシェイラとヒョードルが闘うみたいなものでしょうか…
見応えあります。




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男子並みの試合

昔は女性の武道というと柔道や弓道位しか人口が多くなかったですが、平成になってから空手や総合格闘技も女子人口が増え、大会も頻繁に行われてきています。

初期の頃は気持ちで戦っている感じで技術的には不十分の印象がありましたが、最近では技術も向上し男子並みの試合展開となっています。

特に外国人選手は身長も180センチを超える選手が多く、並みの男子選手でも苦戦しそうですね。

我が道場の女子達から将来こんな選手が現れたら嬉しい。



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