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2007年11月15日

身体の単語帳!!

昔受験の時って「単語帳」を使っていましたね。今は使われているかどうかわかりませんが、当時有名だったのは「試験に出る単語」、通称「でる単」と言われたものです。

懐かしいですね。今の受験生は知っているんでしょうか・・・

さてさて、最近出会ったのは「身体の単語帳」です。

解剖学に関する本は沢山でていますが、この単語帳は語源が紹介されていてギリシャ語やラテン語なども併記されています。

それぞれの機能については詳しく書かれていませんが、結構細かい部位の名称が記載されていて持ち運びにも便利。

是非オススメします。受験生になった気分になれますね。
ちょっと名称を確認したいと思ったら辞書代わりに使えますのでとても便利です。

骨の名称の「骨単」、筋肉の名称の「肉単」、脳の名称の「脳単語」などシリーズで出ています。





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2007年11月09日

平成の宮本武蔵

以前私が所属していた円心会館の二宮館長の半生を綴った本が出版されました。

数年前に出版されたものは自伝でしたが、今回はライターの人がインタビューに基いて書いたものです。

二宮館長は第10回極真空手の優勝者であり、第1回の世界大会では3位に入賞した空手界では伝説の人物です。

大会から退いた後はアメリカ、コロラド州に移り住み円心会館を設立し、現在も活動を続けています。

私は16年前に二宮館長と出会い、内弟子も経験して道場を始めることになりました。

私の空手人生に二宮館長の存在は欠かせません。空手に限らず様々なことを教えてもらいました。今でも教えは宝となっています。

選手を引退して道場を持つと、中々練習をしない先生方がいる中、二宮館長は今でも率先して誰よりも熱心に練習に取り組んでいます。
真の武道家と言えるでしょう。

そんな二宮館長の現在までの栄光と苦労の半生が綴られていますので、武道の道場をやっている人にはきっと参考になると思います。




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2007年10月21日

1人でも出来る操体法で歪み解消

身体の歪みを調性する技法が様々あります。書店の健康コーナーにも色々な本やDVDが売られていますね。

専門家に診てもらうのが一番ですが、時間がないときに自分でも出来るものがあると便利です。

といっても技術が難しいと1人では出来ないですし、誤ったやり方をしたために返って逆効果になってしまうこともありますから注意が必要です。

今回ご紹介する「操体法」は橋本敬三先生考案の歪み解消法です。筋肉を押すわけでもないし、単なるストレッチとも違います。

動きの快・不快をチェックして快の方向に動かすことで歪みを解消させるという画期的な技術です。

簡単なものでしたら1人でも出来ますし、家庭でパートナーと協力しながらやることも可能です。

終わった後にはやる前と比べて明らかに変化で出ているのを感じます。

安全ですし、痛みもありません。気持ちいいと思う方に動かすのですから。私自身も施術の時に参考にしています。

初めて知った・・・と言う方、一度読んでみてください。




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2007年10月07日

無限プチプチでストレス解消!?

お菓子の缶などでよく見かける「プチプチ」・・・そうあの粒状の透明シートです。

私は最近あまりお目にかからないですが、あれって手に取ると永遠に潰したくなってしまう「魔力」がありますね。

そんなプチプチがついに玩具になってしまいました。

その名も「無限プチプチ」!!

9日間で30万個も売れたそうです。この勢いはしばらく続きそうですね。

玩具なのに潰した感触はシートとほぼ同じとか。しかも、100回に1回の率で違った音がなるようになってます。

ん〜一度手にしたら病み付きになりそう。この玩具ストラップにもなるので満員電車でイライラしている時にやればストレス解消にもなるのかもね・・・

自分がやる分にはいいですが、他人が隣でプチプチやってたらちょっと気になるかもしれませんね。その辺のマナーは使用者次第でしょう。

売り切れ完売も予想されるので、購入はお早めに!

↓クリックで詳細。819円




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2007年09月28日

宮本武蔵・全集

宮本武蔵の小説と言えばやはり吉川英治氏でしょう。私自身も武蔵円明流という剣術を学んでいて、吉川英治記念館で演武もやっていますから思い入れはあります。

吉川氏の小説は全8冊ですので、かなりのボリュームです。NHK大河ドラマの原作にもなっていますので、ストーリー的にも武蔵の生き様が細かく描写されています。

他の小説家でも武蔵を描いているのがあますが、吉川氏の描く武蔵は豪快な中にも「求道者」としての姿がうかがえるのが好きです。

武蔵の足跡は不明な点が多いですが、剣を究めてからは禅や書、絵画の世界にも足を踏み入れたのは事実のようです。

現に武蔵の作品の中には芸術的にも価値が認められているものがありあますので。

最初この小説を読む時には「長いな〜、読みきるには結構時間かかりそうだ」と尻込みしましたが、実際に読んでいると武蔵の世界に引き込まれあっという間に8冊終わったという感じです。

戦いの武蔵の姿もいいですが、本阿弥光悦や沢庵和尚との関りから人間形成をしていく姿も魅力的です(実際の沢庵は柳生宗矩の方と関ったらしいですが)。

武道を志す人には是非読んでもらいたいです。






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2007年09月27日

マッサージチェア

銭湯や温泉などに行った時につい試してみたくなるマッサージチェア。

子供の頃にも銭湯にあってやってみたことがありますが、その当時のものはゴツゴツしていて、長い時間やると次の日に揉み返しがきて返って痛くなってしまうこともありましたね。

しかし最近のものは非常にソフトで「いかにも機械」っていう感じもないのがいいですね。

また値段も昔は庶民には手が届かない位高額でしたが、最近はお手頃になってきました。

若い人にはあまり縁がないかもしれませんが、お年寄りは家の中で身体が癒せるのでいいのではないでしょうか・・・

もう敬老の日は過ぎてしまいましたが、お年寄りは大切にすべきで、そういう意味では毎日が敬老の日であるべきではないでしょうか。

おじいちゃん、おばあちゃんへのサプライズなプレゼントにどうでしょうか??

↓画像をクリックすると詳細

【主な特長】
肩位置調整機能
・もみ玉の上下移動距離が3段階に選べます。

もみ玉幅調節機能
・上下のもみ玉幅が3段階に選べます。

ストレッチ機能
・体・背筋をぎゅっと伸ばしたいとき等に効果的です。

3自動コース機能
・疲れ具合に合わせてコースを選択できます。

自由選択機能
・9種類のマッサージが選べます。

リモコン機能
・操作が苦手という方にもわかりやすいスイッチ表示
マッサージ動作はランプで確認できます。

安全機能
・15分タイマーを内蔵で使いすぎやきり忘れを防止する安全設計。

電動リクライニング機能

幅 約116×奥行 約78×高さ 約77cm・約78kg
税込67,500円

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2007年09月26日

進化するUSBグッズ

今年は残暑が厳しいですね。クールビズ運動でオフィスでもエアコンの温度が高く、営業の人は会社に帰っても涼しめないということもあるかもしれません。

また、パコソンを操作する人はパソコンの熱で涼しめないでしょうね。そんな方に便利なUSBグッズ。

先日テレビで紹介されていて初めて知ったのですが、USBでは単にパソコン関連でなく様々な商品が売られています。

まずは涼しめるクッション。USBとつないで椅子の下に敷くんです。そうするとクッションに冷気が入り、お尻がヒンヤリするというものです。

また男性にはUSBとつないだネクタイがあって、これも冷気を送って首元を涼しくするというものです。

この他にも動物のオモチャをUSBにつないで目が動いたりして癒すみたいなものもや、ミニアクアリウムなんていうものもあります。

パソコン作業はどうしても根をつめがちですね。こういったグッズで癒してみてはいかがですか?
↓クリックで詳細(1,480円)





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2007年09月20日

ヨガのオススメ文献

クンダリーニJPの講義などでよく紹介されることがありますが、ヨガを深く理解しようと思う方にオススメの文献です。

ただ、ものによっては在庫が僅かだったり、すでに中古しかないものもあります。

在庫があるうちは定価で変えますので、読むのは後でも早めに購入することを勧めます。

ヨガ関連

・ヨーガスートラ(佐保田鶴治)
・ヨーガ根本経典(佐保田鶴治)
・ヨーガの宗教理念(佐保田鶴治)
・あるがままに(ラマナ・マハリシ)
・クリシュナムルティの瞑想録(クリシュナムルティ)

この辺はまだ在庫があると思います。

インド哲学関連

・世界の名著1「バラモン経典・原始仏教」・・・中古のみ
・ヨーガとサーンキャの思想(中村元)
・ウパニシャッドの思想(中村元)
・ブッダのことば(中村元)
・ブッダ最後の旅(中村元)
・ウパニシャッド(佐保田鶴治)
・ウパニシャッドからヨーガへ(佐保田鶴治)・・・絶版

中村先生の「ウパニシャッドの思想」や「ヨーガとサーンキャの思想」は値段が結構高いんですね。ただ、専門的に勉強したい方にはいいと思います。これらは中村元選集の一部ですが、中には在庫が僅かなものもあります。

中古になると値段が上がりますので、先に買っておいて損はありません。

佐保田先生の「ウパニシャッドからヨーガへ」は中古もない状態なので、幻の本となっています。私は知人から借りて全部コピーしました。スーパーのコピーに篭って1時間かかりましたね。

といっても私自身もこれらは買ってはありますが、まだ全部読みきれていません。今月書籍だけでいくら使ったのだろうか・・・かなりの金欠状態ですもうやだ〜(悲しい顔)

初心者には「ヨーガ根本経典」と「世界の名著1」がいいんじゃないかと思います。









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2007年09月19日

シッダールタ

ヘルマンヘッセの「シッダールタ」についてはご存知の方も多いと思います。

私のヨガの先生が挙げる推薦本のベスト3にもなっています。

これは釈迦をモチーフとした内容です。家を飛び出し巡礼に加わったけれど満足せずに辞めてしまいます。

その後遊女の虜になったり、商売人になったりしますが、最後は渡し守の傍にいて川から悟りを得るというものです。

この作品の面白い所は、悟ってしまったシッダールダが真理を語るというものではなく、挫折をしながら悟りを得ていくという求道者として描かれている点です。

作品の面白さもさることながらヘッセの造詣の深さにも関心させられます。

訳本もいくつかありますが、高橋健二先生のがオススメです。高橋先生は実際にヘッセにも会いに行っていますので、ヘッセの真意が伝わるのではないでしょうか。

先日この「シッダールタ」の映画を観ました。以前にBSで放送されたものを録画した人に借りたのです。

最初は期待していなかったのですが、観てみたらコンパクトにまとまってはいるものの、中々いい作品でした。

遊女カマーラが結構美人でしたね。

映画だと細かい所までは描ききれないですが、もう少しシッダールタが悟りを得るまでの過程を見せてほしかったです。

探してみたらDVD化されていました。機会があれば一度観てみてください。






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2007年08月12日

燃えよカンフー

夏休みを利用して映画やDVDを沢山観る人も多いと思います。

私の好きなジャンルはやっぱりカンフー映画ですね。ブルース・リーから始まってジャッキー・チェン、ジェットリーなどだいたい観ています。

中学生の時に「燃えよカンフー」という映画を映画館で観て、もう一度観てみたいと思っていたのですが、中々DVD化されず諦めかけたのですが、数年前にようやくDVDになりました。

この作品は「ジェット・リー」が「リー・リン・チェイ」の時に撮ったものですが、別にリーが主人公ではありません。

というのも、これはストーリーがなく、ドキュメントタッチの内容だからです。

様々な中国拳法の流派の型や演武を披露するというシンプルなものなのです。

少林拳、酔拳、蛇拳、鷹爪拳、白鶴拳、南拳、羅漢拳などの拳術を始め色々な武器の演武も行われます。

ストーリーがなく、演武だけを50分も観ていると、ちょっとダレてきますが、中には面白いものもあります。

マニアの人にはオススメです!!




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2007年08月01日

イワン・イリッチの死 〜愛と死〜

文豪トルストイの作品です。「アンナカレーナ」の後しばらく作品を世に出していなかったトルストイが10年振りに書き上げた短編小説です。

主人公は社会的には成功している裁判所の判事でした。ある時不治の病にかかってしまい、肉体的にも精神的にも絶望して死の恐怖と孤独を味わうのです。

しかし、死の数時間前になって突然意識の変化が起こるのです。

今まで自分勝手に生きてきた主人公が最後は妻や子の愛に目覚め、皆を楽にしようと死を受け入れます。

最後の場面

「ところで死は? どこにいるのだ?」

古くから馴染みになっている死の恐怖をさがしたが、見つからなかった。いったいどこにいるのだ? 死とはなんだ? 恐怖はまるでなかった。なぜなら、死がなかったからである。死の代わりに光があった。

「ああ、そうだったのか!」彼は声に立てて言った。「なんという喜びだろう!」

これらは一瞬の出来事であったが、この一瞬間の意味はもはや変わることはなかった。・・・


外国の作家の場合、自らの宗教色が色濃く出たり、信仰に基いたものが多いので違和感を感じる人もいるかもしれませんが、あのトルストイが死の問題をどう扱ったのかを知るのは面白いと思いますよ。

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2007年07月04日

ムスビがこんな形で現れた・・・

何度となくブログでも話題にしましたが、私は勤め人を退職してから2年間は大学院に通っていました。

しかも、専攻は「アメリカ文学」・・・

現在は、整体・武道・ヨガと全く関係ないことをやっているので、何で大学院に行ったのか??と人に思われたこともありました。

確かに直接的には関係ないですよね。今思えば、カイロか鍼灸の学校でも行っていれば今の仕事に活かせたのに・・・と考えることもありますが、でも当時はその勉強が必要だったのです。

アメリカ文学の中でもソール・ベローというユダヤ系作家の作品を研究していました。ノーベル賞も受賞し、サリンジャーやマラマッドと並びその世界では有名な作家です。

この時代の作家は人間の失われたアイデンティティを回復させるような人間の「個」をテーマとしたものが多いんです。

ベローの作品のテーマは正に今ヨガで実践している内容なのです。

中でも「雨の王ヘンダーソン」は個と全体のムスビを感じさせる壮大な物語です。

主人公ヘンダーソンは物質的には裕福な生活を送っていながらも「何かが欠けている」という内なる疑問を常に感じ続け、ついにはその疑問を解決するためにアフリカに行きます。

アフリカではダーフ王によって死を恐れていることを指摘されます。そして様々な試練によって自然と調和することを教えられるのです。それによってヘンダーソンは疑問を解消し、愛に目覚め、死を超越していくのです。

これって、ヴェーダーンダの世界と良く似てますよね。自然と調和していくのはアートマンとブラフマンの融合にも通じます。

学生の時は「学問」として研究していたものが、今は「実践」として修行しているなんて・・・自分でも不思議なくらいに共通性を感じます。

ソールベローの作品を禅的視点で研究している人もいるくらいですから、東洋的な思想が反映されていても不思議ではありません。

ヨガ仲間の人にもこの作品はオススメです。
ご一読を・・・
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2007年06月24日

美肌革命

美容業界のカリスマとして知られている佐伯チズさん。彼女の壮絶な半生は雑誌やテレビなどを通じて知られていると思います。

元々は化粧品業界で働いていたんですってね。

旦那さんを亡くしてからボロボロになり、立ち直るまでをラジオで聞いたのですが、聞き入ってしまいました。

女性だったら知らない人はいない位に有名なんでしょうが、男性にはあまり縁がないですから興味ない人が多いと思います。

美肌には興味はなくても、どういう人生を生きて今に至っているのかを知るのは大変勉強になります。

特に苦労を重ねて成功した人の話は興味深いですね。

単なるお金儲けではなく、他人を綺麗にしたいという佐伯さんのコンセプトには共感できました。


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2007年06月22日

急げ! ビリー隊長の下に!!

巷で一世を風靡している「ビリーブートキャンプ」

どこも在庫切れで中々手に入らないようですね。

そんでもってついに、ビリー隊長自身が来日して益々ブームに拍車をかけているようです。

こういうのってやっぱり欧米人が向いてますね。日本人が指導だったらこんなに流行らないでしょうね。

最新版が発売されました。
ネット価格8,800円。
残り数は40弱です。

入隊したい人は急げ!! 人生を変えるんだ!!
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2007年05月13日

ゲルマニウムネックレス買いました

慢性的に首のコリを感じて数年。朝起きると首がこっている状態。何とかしなければ・・・とまずはオーダーメイドの枕を作ってみました。

結構値段もしましたが、中々の寝心地。しかしこれだけでは不十分さを感じ、何かいいものはないかと探していました。

ゲルマニウムネックレスが結構流行っていますね。シリコンに練りこんだタイプのものから、石が埋め込まれているものまで様々です。

ネットとにらめっこをしながら2週間程探していました。値段もまちまちで高いものになると4,5万はするんですね。

石が埋め込まれているタイプは金融業のオッサンみたいな感じがするので、もう少し洒落っ気があるもの・・・と見ていると結構いいものがありました。

値段も手頃でファッション性もあります。早速使っていますが、結構いい感じです。講習会などで8時間位座っていると、いつも首がゴリゴリいうのですが、これをつけていると前程の辛さは感じないように思えます。気のせいかな・・・気のせいでも楽だったらいいや。

これはオススメしますよ。


税込9,200円
男女ペアで買うと割安になります。

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2007年05月11日

ジャッキーVSユキーデ

懐かしのジャッキーの映画で印象に残っているものの一つに「スパルタンX」があります。

これは映画館で見たのは高校生の時でした。確か2回続けてみたような・・・

この頃格闘界では「マーシャルアーツ」が流行っていました。今では全く耳にしなくなりましたが、キックボクシングのアメリカ版と言ったところでしょうか。

当時はテレビ東京などでゴールデンで放送されていて、日本キックボクシングVSマーシャルアーツ軍団、なんていう対抗戦も企画されて盛り上がっていました。

そのマーシャルアーツで無敵と言われていたのが「ベニーユキーデ」という選手です。私もかなり影響を受けました。

彼の試合は飛び後蹴りなど大技でKOする場面もあり、見ていてとても惹かれるものがありました。アメリカでジムをやっていたので、いつかは行ってみたいとも思っていたくらいです。

そのユキーデがジャッキーの映画に出るというのでこれまたテンションが上がりましたね。その作品が「スパルタンX」です。

当然悪役で最後はジャッキーにやられてしまうのですが、ユキーデとの戦闘シーンは今までのカンフーアクションと違い、リアルな動きでした。

撮影では口に綿を入れて本当に当てていたそうです。映画ですので、それなりに「魅せる動き」にはなっていますが、それでも本当の試合のようにドキドキしながら見たのを思い出します。

この映画の途中で出ているBGMがあるのですが、後にプロレスの三沢光晴選手が入場のテーマ曲にしてましたね。今はどうか分かりませんが。

まだ見たことない人は必見です。




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2007年04月26日

プロポリス効果

健康食品でよく見かける「プロポリス」、これはミツバチが樹液や新芽を花粉と一緒に混ぜて噛み砕いて作った粘着性の物質です。

西洋では蜂蜜・ローヤルゼリーと並んで愛用されてきたようで、古くはエジプト・ローマ時代には使われていたという話もあります。

プロポリスにはビタミン・ミネラル・アミノ酸類など300にも及ぶ成分が入っていると言われています。

人口的に色々な成分をミックスして作ったものではなく、自然に近い形で多種の成分が含まれているため栄養分にバランスが取れています。

活力を高める健康食品として注目されています。


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1日3粒目安(ローヤルゼリーも配合)
1,638円

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2007年04月22日

骨盤ダイエットグッズ

ダイエットを考える上で重要なのは骨盤の歪みですね。特に女性は出産を機に骨盤が広がりますので、そのままにしておくと下っ腹プックリの下半身太りになりがちです。

ダイエットグッズでも骨盤を矯正するようなものが多いですね。バランスボールもそういった効果があります。

骨盤を閉める力をつけるには「大腰筋」がポイントです。インナーマッスルの代表的な深層筋でお腹の内側にあります。

バランスボールやロデオマシーンなどはこの大腰筋を刺激するのに非常に効果的です。

下記の「骨盤ドーナツ」はバランスボールの進化系とでもいいましょうか。テレビなどでも紹介されている注目品です。



美整体骨盤ドーナツ
骨盤ドーナツ:約径50×高さ30cm
エクササイズマット:約幅60*長さ170*厚さ0.3cm
値段:4800円(税込)

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2007年04月05日

骨盤矯正ベルト

下半身太りやO脚につながる身体の歪みは「骨盤」です。特に女性は出産を機に体型が変わってしまうケースが多いようです。

出産後に骨盤がまた締まってくれれば体型も戻りやすいのですが、開いたままでは中々ダイエット効果も期待できませんね。

多くの女性が効果を感じているのがこの骨盤矯正ベルトです。骨盤を閉める力を補助してくれるのですが、閉まる力がついてくると脂肪も燃焼しやすい身体になりますし、プロポーションもよくなってきます。

ただ、骨盤の動きは開閉があります。朝は閉じて、夜は開くが基本です。

あまり夜に閉じすぎてしまうと身体のリズムに逆行しますのでご注意下さい。


骨盤矯正ベルト
5,275円(税込)各種サイズあります。

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2007年03月21日

アミノ酸とコラーゲン

お肌のケアを考える際にコラーゲンは欠かせない存在ですね。コラーゲンは動物の骨や皮などに含まれていて、90%以上が繊維状のタンパク質です。人間の体を構成するタンパク質の約30%を占めているんです。

そんな大切なものですが、年齢と共に作られる機能も衰えてしまうんです。40代では10代と比べて半分以下にもなってしまいます。

コラーゲンが不足すると皮膚が硬くなってきますのでシミやシワなどの原因にもなります。これは新陳代謝がされずに古い細胞が排出されないからです。また、動脈硬化や骨密度の低下にもつながってくると言われています。

皮膚には「表皮」と「真皮」の2つに分類できます。表皮は外側に見えている部分、真皮はその下に存在するものです。その真皮の70%を占めているのがコラーゲンで水分や弾力を保つのに役立っています。

肌にとっての外的要因は紫外線や活性酸素ですから、まずはそれらの対策が必要になりますが、その上で皮膚の状態をケアすることで効果が期待できるでしょう。

コラーゲンは食品や化粧品など多くに取り入れられていますが、食品として摂取する場合にはビタミンCや鉄分と併用すると効果が上がります。また、軟骨もコラーゲンで作られていますので、関節の柔軟性とも関係があります。

これらの事から上手にサプリで補充するといいでしょう。ただし、牛の皮膚から生成したコラーゲンは厚生労働省より利用を制限されていますのでご注意下さい
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posted by 龍仙人 at 10:12| Comment(0) | TrackBack(0) | お勧め本・グッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする