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腰痛・肩こり・頭痛・不眠
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また当院では吸玉(カッピング療法)も行っています。
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2019年12月11日

呼吸法って何のためにやるの??

呼吸法の種類はヨガだけでなく健康法でも沢山あります。

やり方については本やDVDでも紹介されていますが、そもそも何のためにやるのでしょうか?
健康のため?

ちょっと漠然としていますね。そもそもヨガって悪い所を治す技術ではありません。

練習の質を高めるには目的意識を持つことが大切です。

これを押さえればあなたの呼吸の質が高まります。
ということで、呼吸法の目的について動画でご紹介しました。

是非参考にされて下さい。






整体ヨガ研究院のYouTube公式チャンネルがリニューアル!
是非チャンネル登録をよろしくお願いいたします。

https://www.youtube.com/channel/UCBYjE9fd_0_QiuTMwu9EA1w



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ラベル:花小金井 整体
posted by 龍仙人 at 14:38| ヨガ(ヨーガ)の世界 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年12月01日

整体ヨガ研究院 公式YoutTubeチャンネル

数年前よりYouTubeにてセルフケアなどの動画をアップしていましたが、今回リニューアルをいたしました。

今年になってから定期的にセルフケアや健康情報などをアップしています。
あまり長いと退屈だと思いますので、5分程度の長さでまとめました。

今度も皆さんにとってもお役立ち情報を作っていきたいと思います。
是非チャンネル登録をよろしくお願いいたします。

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2019年11月28日

施術を受けて体調不良?

先日初診で来られた70代女性はこんな体験をしたそうです。

今まで肩こりなど感じた事はなく快適に過ごせていました。美容院に行った際に肩を揉まれて「凝っている」と何度か指摘されたとの事。

そう言われると気になるので、たまたま近くにあったリラグゼーション系の店舗で60分のマッサージを受けました。

ところが、その日帰ってから体調不良になってしまいました。

数日後再度その店にいって事情を話した所「揉み返し」と言う事で時間を短縮してほぐしを受ける事に。

結局それから2週間以上経っても体調不良は一向によくならない・・・

ということで当院に来院されました。

ほぐされた肩周辺は張っている感覚があるようでした。単なる揉み返しだったら3日位で収まると思うのですが、2週間以上も続くとなると何が起こっているのは私にも分かりません。

実際に現場を見たわけではないですので、どういうやり方をしていたのかも不明ですので、この方の体調不良が何が原因なのか特定することは難しいです。

以前にも同じような経験をしてきた方は施術後に体調が戻ったので、とりあえず通常の施術にクレニオの触りだけをやってみました。

施術後「前の店ではこんなに気持ちがいいと感じなかった」と言っていただきました。

もしかすると力加減が上手くいっていなかったのかもしれません。

近年施術業界でも「激安店」的な施術が増えています。

中身が伴っていればいいのですが、中には技術が未熟な方もいるかと思います。

せっかくお金を払って身体をケアしたのに体調不良になってしまったら何にもなりませんね。

この方は2回目の施術に来られた時に「かなり良くなった」と言っていただきました。施術が終わった後も一定期間いい状態がキープしていたとのことです。バランスが整えば更にいい状態が続くようになります。
当院で改善されてきてよかったです。







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2019年11月20日

エネルギーシストとは?? 【クレニオセイクラルセラピー】

クレニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)の技術を進めていくと「エネルギー嚢」(エネルギーシスト)という概念が出てきます。

私も初めてこの言葉を見た時には??がいっぱいでした。

例えば、転倒や事故などで身体のどこかを強打したとします。
その衝撃によって患部に負のエネルギーが溜まり、数年後に痛みとなって感じるというのが分かりやすい例です。

こういった経験は多くの人がしていると思います。

所謂「後遺症」に似た症状かもしれません。

医学的には問題なく、検査をしても異常はないのに何故か痛みが残るようなケースも該当するようです。

中国的には「邪気」が患部に溜まっていると考えることができるかもしれません。

その痛みを取っていくという技術もクレニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)の次のステップとして用意されています。

来年そのセミナーに参加する予定ですので、現在本で予習中です。

アメリカ人が考える「エネルギー嚢」と東洋の「邪気」はどういう関係性があるのか、非常に興味深いところです。

アメリカは論理的にものを考える風潮がありますので、こういった技術をどういう理屈で考えるのか。

これが出来たら施術も一歩レベルアップしそうです。






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2019年11月16日

背骨の歪みを予防する技法

現代人は背骨の歪みが起こりやすい環境になります。

背骨の歪みは姿勢が悪くなるだけでなく、神経系統にも影響を与える可能性もありますから、ケアすることが大切ですね。

今回は中国養生法の技法を動画でご紹介します。

ポイントは背骨の骨をバネのように意識して動かす事です。簡単なものですので、是非実践してみて下さい。
1日3分程度でも、継続するのとしないのでは後々変わってきます。面倒だと思わずに身体も癒してあげてください。







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posted by 龍仙人 at 16:20| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月12日

肩こりを感じないのは良い事なのか??

今や3人に1人は肩こりを感じているという時代です。コンビニよりもマッサージ店の方が多いとも云われます。

そういえば、英語には「肩こり」という固有の単語はありません。

欧米人は肩が凝らないのか??と思ったのですが、英語で「肩」という単語はショルダーであり、これは肩関節周辺を意味していて、日本語で使う肩とは若干違うことが要因らしいです。


日本語の肩は首の付け根から肩関節にかけて広い部位を指しますから、英語よりも範囲が広いのでしょうね。


実際は欧米人でも「肩こり」は感じているようです。

さて、デスクワークをしていても肩が凝らないという方が稀にいます。

私の大学時代の先生もそうでした。
そんな・・・と思って実際に肩を触ってみたのですが、本当に柔らかかったです。

姿勢もあると思いますが、肩が力まない状態で作業が出来ているんだと思います。

一方で、肩がバリバリに硬いのに本人は凝っていないと思っている方もいます。こういったケースは要注意です。施術を受ける方でも時々いらっしゃいます。


普通硬くなっていれば自分自身でも自覚できます。痛みの信号を受けるわけですからね。


しかし凝っていないと思っている方は硬くなりすぎて神経が麻痺状態になっていることが考えられます。

押されてもあまり痛みを感じないあなたは注意して下さい。

あまり硬くなりすぎると血管や神経も圧迫されることになり、脳にいく血流にも影響を与えることもあります。

脳梗塞が起きる要因の一つとして肩こりも挙げられますので、痛みを感じない肩こりが20年以上続いているような場合は気を付けましょう。

硬さや痛みを感じないということは身体の危険信号を受け止められていないことにもなります。

多くの人は痛みが出た時でないと自分の身体に向き合うことはないのではないでしょうか。

痛くても痛くなくても定期的に身体のメンテナンスをする重要性はこういった危険を回避することにもなります。

毎日の歯磨きと同じです。虫歯になったのを治すために歯磨きをしているのではなく、予防をしているわけです。

身体も毎日酷使しているのですから、月に1回位はケアをしてあげましょう。

いつまでも動ける身体をキープするには大切ですよ。







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