★こんな症状でお困りの方はご相談ください!★

腰痛・肩こり・頭痛・冷え性
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★頭痛には頭蓋仙骨療法(クレニオセイラクルセラピー)がオススメ★

頭蓋骨の縫合を弛め、脳脊髄液の流れを整えます。
腰痛・肩こりなどの慢性症状にも適しています。詳しくはこちら
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また当院では吸玉(カッピング療法)も行っています。
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深部の血行を良くしますので冷え性の方にも適しています。
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2017年05月29日

マスクでダイエット??

マスクをしているとダイエット効果があると以前何かの記事で見かけました。
どういう事?? って思いますよね。

このマスク、スケートの羽生選手がしているもので、完全オーダーメードのマスクです。
一つが10,000円以上するかなり高価なものですが、洗うと100回は使えるので1回100円位の計算になるとか。
これを高いと感じるか妥当と考えるかはその人次第でしょう。

何故ダイエット効果があるのかというと「気密性」にあるようです。

防水効果がある位に気密性が高いので、自然と腹式呼吸が促され、それによってインナーマッスルが強化され、結果としてダイエット効果になるという仕組みです。

実験では1日8時間マスクをして過ごし、食事は普通にしているだけで4キロ近く減った人もいたみたいです。

腹式呼吸でダイエットになるんだったらマスクする必要ないですよね(笑)
そもそも腹式呼吸がしっかりできればいいんですから。。。

改めてヨガの腹式呼吸はダイエット効果があるということの検証にもなった実験かもしれません。

もっと短期間に結果を出したい方はやはり火の呼吸がオススメです!
この呼吸は普通の腹式よりもインナーマッスルが強化できるので、運動が苦手な方でも1日5分で効果が望めます。

今週の土曜日(6/3)は津田塾大学にてヨガ講座を行います。是非この機会に体験してください。





◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
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腰痛・肩こり・頭痛などご相談ください! 頭蓋療法・吸玉(カッピング)療法アリ。
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。
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◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
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posted by 龍仙人 at 11:26| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月23日

整体ってボキボキ??

整体やカイロで使うテクニックで「矯正法」があります。
カイロの場合は専用のベッドを使うことが多いようですが、整体の場合は固定ベットなので手技で行います。

通常は首・腰・背骨ですが、症状によっては肩・股関節・膝などの矯正も行います。

最近では「誰でも出来るテクニック」、「安全なテクニック」、「明日からできるテクニック」など、学ぶのが簡単で安全なものが主流のように感じます。
ですので、「矯正を知っている」「施術の中で実践している」という施術家は多くないかもしれません。

もちろん矯正をしないでも改善できる技術は素晴らしいですし、それで患者さんも満足していれば施術法として成立していますからいいと思います。

でも一方で矯正のような専門的な技術も意義があると思っています。
矯正をした方が改善が早い場合もありますし、ビフォーアフターが大きく変化する場合もあります。

前置きが長くなりましたが、矯正というと「ボキボキ系」とイメージされ、痛いという印象を持っている方も少なくないようですね。

矯正を入れる際に「ボキボキ」という音が鳴ることはよくありますが、別に音を鳴らすことが目的ではありません。結果としてそういう音がするのですが、音が出なくても可動域が広がって歪みが治ればそれでいいわけです。

また、矯正をする前には筋肉を弛めていますので痛みもほとんどありませんから、初めて受ける方でも安心です。

時々自分で首を捻ってボキボキとさせるのが好きな方がいて、気持ちがいいからと言うのですが、これは危険があります。自分でやるとどこに歪みがあってどこを狙っているのかが分からないからです。技術自体も専門的に身に付けたわけではないので、逆にケガをしてしまうことにもなりかねません。

矯正は専門性の高い技術ですから経験のある施術家にやってもらうのが大切です。

私的には矯正に対するネガティブなイメージを改善させたいと思います。
自分自身も整体を受ける時には矯正をやってもらっていますし、効果も実感しています。
それだけにその技術を大切に使っていきたいですね。





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posted by 龍仙人 at 07:15| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月20日

6/3 津田塾大学ヨガ講座

今年の津田塾大学ヨガ講座まで2週間となりました。

今までは午後の開催でしたが、私のスケジュールの関係により午前中になりました。

初心者対象のレッスンですので、ヨガが初めての方でも無理なく出来るようにしています。
是非この機会に火の呼吸メソッドを体験してください。

日時 : 6月3日(土) 9:00〜11:00

会場 : 津田塾大学6号館和室

定員 : 15名

参加費 : 2,000円(津田塾生は1,000円)

内容 : 火の呼吸のセットメニュー、メディテーション、内観法など

申し込み、詳細はこちらまで。
https://koryukan.tsuda.ac.jp/?post_type=forum&p=3260



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posted by 龍仙人 at 11:21| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月15日

お尻歩きで骨盤運動

骨盤が歪んでいる方やインナーマッスルを使いたい方にオススメしているのが「お尻歩き」です。
今はバランスボールを家庭でも持つ人が増えてきましたが、単身者にとっては場所を取るので家に置いておくのは難しいですね。我が家にもありますが、結構スペースを取られます。。。

ボールを使わなくても骨盤周りを運動させるのにこれは適しています。

やり方はいたって簡単。
足を伸ばして座り、お尻を前後に動かすようにして前進・後進をするものです。

やり方は簡単なのですが、意外に進まない人も多いですね。

たまに道場の子供たちにやらせたりするのですが、運動を普段やってる子供でも全く進まない子も多くいます。

これは足を組むなどをして骨盤が歪んでいる方や腰痛の方にもいいと思います。
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posted by 龍仙人 at 08:31| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月08日

下を向く姿勢と首の歪み

デスクワークの中で下を向く時間が長いこともあると思います。
PCでしたら画面を見るので顔は正面ですが首が前に出ますし、ペーパー作業では完全に下を向きます。

この姿勢が長く続くと首の付け根に緊張感が入ってきます。

頭はかなりの重さがありますので、それを支える首に対して負荷がかかってくるのはイメージしやすいと思います。

首の下にある骨を「大椎」といいます。下を向いたときに出っ張っている骨ですね。

ここに強度の緊張感が続くことによって歪みも生じてきます。
ポイントはここには腕にいく神経も通っていることです。

従ってデスクワークの方で腕のしびれを感じている方は首の歪みが元になっていることも考えられます。

こういった場合は整形外科に行っても原因が特定されずに湿布や痛み止めで緩和させるか、ストレッチをしてくださいとアドバイスされるにとどまります。

当院にもそういった経験をされた患者さんが通っています。
腕のしびれが気になる方は首に限らないですが、骨格の歪みも正していくことをオススメします。



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ラベル:腰痛 肩こり 整体
posted by 龍仙人 at 08:05| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月05日

不信感を招く医師の言葉

以前、初診で来た患者さんは身体の不調から様々な病院で診てもらったといいます。

手のしびれや足のしびれが気になるのですが、原因が分からないとたらい回しにされることもあったようで、その時の医師の言葉がそっけなくて不信感を抱いたと仰っていました。

・これは治らない
・原因が分からない
・他で診てもらってくれ

医師にそう言われたら身も蓋もないような言葉です。医師の言葉って本人が思っている以上に患者側には重く感じると思うんですよね。

もうちょっと言い方があるんじゃないかな・・・と思ってしまいます。

もちろん丁寧に接してくれる医師も沢山いますが、こういう対応をする医師もいるのも事実です。

その方はもう病院は当てにならないとかなり不信感を抱いているようでした。

整体的には手のしびれは首から、足のしびれは坐骨からというのをまず疑いますので、そこから施術していきますが、できるとことまでケアをして少しでもいい状態になるよう努めていきたいと思います。





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posted by 龍仙人 at 11:52| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする