★医師も推薦!こんな症状でお困りの方はご相談ください!★

腰痛・肩こり・頭痛・不眠
小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆ご予約はこちら


★頭痛には頭蓋仙骨療法(クレニオセイクラルセラピー)がオススメ

頭蓋骨の縫合を弛め、脳脊髄液の流れを整えます。
腰痛・肩こりなどの慢性症状にも適しています。詳しくはこちら
cranio.jpg

また当院では吸玉(カッピング療法)も行っています。
オリンピック金メダリストやハリウッド女優も実践して話題に!
深部の血行を良くしますので冷え性の方にも適しています。
suidama01.jpg


2019年06月27日

子供に忍び寄る身体の歪みとは何か? 【花小金井の整体ヨガ研究院】

スマホの長時間操作による身体の歪みはよく知られていますが、最近では小・中学生にもその波が広がっています。
今回は、そんな「子どもに忍び寄る身体の歪み」についてお話ししようと思います。

身体の歪みの原因とは

ある調査によれば、肩こりで定期的に施術を受ける小学生も増えている傾向にあるようです。

昔では考えられない光景ではありますが、では、昔と今とでは何が違うのでしょうか?

*教科書の重さ

一つには教科書の重さが指摘されています。
今は書類などもA4サイズが主流になっている印象ですが、教科書もA4サイズが多いとのこと。
また、「脱ゆとり教育」以降、情報量も増えているので教科書も厚くなり、重さも増しています。

先日、町を歩く中学生を見ましたが、リュックが重いのか、身体が前傾姿勢に。
常にあの歩き方では身体が歪んでしまう、と心配になりました。

*ゲームとスマホ

ゲームや漫画は昔からあって、今の大人も小さい頃より「長時間のゲームはダメ」と注意されたものです。
この頃は、子どもの遊びも親の目の届く環境にあり、しっかり制限ができていたのではと思っています。

しかし、スマホが普及するようになり、いつでもゲームや漫画が読める時代になりました。
子どもが、通学途中や自室で長時間操作していても、親は気付くことができません。
長い場合は、1日10時間以上もやっている子もいるようです。

施術で来院する方(大人)の中には、「小学生や中学生の頃より肩がこっている」と訴える方もいます。
多分、上記のような生活習慣だったのではないでしょうか?

*姿勢の悪さと集中力の低下について

上記でお伝えしましたように、長時間のスマホ操作や重たいリュックなどの影響により猫背姿勢になってしまいます。
すると、肺が圧迫されて呼吸が浅くなり、血液の中の酸素濃度も低下し、集中力が持続できません。
さらに、背骨が歪むことで自律神経の乱れにもつながることがあります。

昔から勉強の時は「背筋を伸ばして」と注意されましたが、これは単に「見栄え」をよくするということでなく、理にかなった方法だったのでしょう。
テレビでも有名な予備校講師の先生も、有名大学に入る子は姿勢がいいと言っていました。

*さいごに

「三つ子の魂百まで」という言葉もあります。
子どもの頃から習慣になってしまった悪い姿勢は、大人になってから直すには時間がかかります。
子どもを持つ親御さんは、将来のためにも子供の姿勢には気を付けてあげましょう!




◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
公式サイトはこちら
腰痛・肩こり・頭痛などご相談ください! 頭蓋仙骨療法(クレニオセイクラルセラピー)・吸玉(カッピング)療法アリ。
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。
stockfoto_124300314_M.jpg




◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら
posted by 龍仙人 at 15:43| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月10日

身体のバランスをキープする難しさ 【花小金井の整体ヨガ研究院】

人は誰でも「利き腕」があると思います。

元々左利きだった人が矯正されて右効きにした人もいますが、とっさの時や本能的は左になるのではないでしょうか。

私は右利きですが、携帯の操作は何故か左手なんです。。
でもテンキーや電卓は右。
歯ブラシは左。
物によって違いが生じるようです(笑)

効き「腕」が一番分かりやすい現象ですが、これ以外にも、

「効き目」
「効き尻」
などがあります。

目も均等に使っているようで、やはりどちらかを多く使っているとされていますし、お尻にしても均等に座っているようでどちらかに偏る傾向があります。

要は日常生活において左右対称に身体を使うことは難しいということですし、バランスを崩すというのはそう珍しい事ではありません。

許容範囲であればまだ痛みは出ませんが、ある程度を超えると痛みとして自覚するようになります。

さらに、痛みが出ているのを放置すると反対側にも痛みが出て、さらに悪循環。。。ということにつながる可能性もあります。

痛みが出る前にも施術をする意味とはこれと関係があります。

左右・上下・前後のバランスを調整することで痛みを予防することにもなります。

是非考えてみてくださいね。




◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
公式サイトはこちら
腰痛・肩こり・頭痛などご相談ください! 頭蓋仙骨療法(クレニオセイクラルセラピー)・吸玉(カッピング)療法アリ。
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。
stockfoto_124300314_M.jpg





◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら

2019年06月07日

スマホと巻き肩の関係

スマホの長時間使用によって身体に様々な歪みが生じることはメディアなどでも取り上げられます。


3大歪みとしては、

・ストレートネック
・猫背
・巻き肩
と挙げることができます。


今回は「巻き肩」を取り上げます。整体に来院する患者さんにもよく見られます。


猫背は背骨が丸くなる姿勢ですが、巻き肩の場合は肩の関節が前に出てしまっています。

上から見た時にUの字のようになっていると思います。

スマホは小さいですから、両手で操作していると肩関節が前に出るようになります。胸の筋肉「大胸筋」や、肩のインナーマッスルである「肩甲下筋」という筋肉が過収縮したりすると巻き肩の症状が起こります。

自覚がある方は肩甲骨を寄せて胸を広げるような運動やストレッチをしていくことが予防になります。

巻き肩になると姿勢も悪くなります。

姿勢の悪さは見た目の印象も悪くなりますが、特に巻き肩は実年齢よりも老けて見られてしまうこともありますからご注意下さい。







◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
公式サイトはこちら
腰痛・肩こり・頭痛などご相談ください! 頭蓋仙骨療法(クレニオセイクラルセラピー)・吸玉(カッピング)療法アリ。
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。
stockfoto_124300314_M.jpg

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら
posted by 龍仙人 at 14:47| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月23日

自己治療は要注意です

定期的に身体のケアで施術を受けている方は、ある日痛みが出た時には自分で治そうとはせずに専門家に任せるというスタンスが出来てる方が多いです。

逆に普段あまり施術を受けていない方や、面倒に思ってしまっているような方は自分で何とかしようと考える傾向にあるようです。

先日もそんな方が来院されました。

この方は私のかつての職場の先輩です。

腕のしびれが酷くて来たのですが、聞いてみると、前日に家庭用の低周波をかなり長い時間やったようです。

その日はまだ良かったそうなのですが、翌日になったらしびれが酷くなって、じっとしていても辛い状態が続いているとのことでSOS連絡が来ました。


1回目の施術の時にはかなり苦労しました。
何故なら、うつ伏せになっても横向きでも仰向けでも、どの姿勢でも5分以上経つと痛みが出てしまうからです。

しかも、背中の筋肉を緩める施術でさえも腕のしびれが出てしまう。。

何とかかんとか施術をし、湿布の貼る場所も直してもらいました。

そして2回目。痛み自体は少し軽減していて、うつ伏せの姿勢を維持することも出来るようになっていました。

通常の施術から矯正をかけてみました。そしたら、1回目よりもかなり楽になりました。

最初は痛み止めの薬を飲んでも半日しかもたないような状況でしたが、2回目の頃には飲まなくても我慢できる日が出てきたといいます。

しばらく続けてもらうことにしましたが、よかれと思って自分でやった治療が逆効果になってしまうこともあります。
なるべくは自己判断せずに専門家に任せるようにしましょう。
ネットには色々な情報が出ていますが、自分に合ったものなのか、そこを見極めることが大切ですね。





◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
公式サイトはこちら
腰痛・肩こり・頭痛などご相談ください! 頭蓋仙骨療法(クレニオセイクラルセラピー)・吸玉(カッピング)療法アリ。
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。
stockfoto_124300314_M.jpg

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら
posted by 龍仙人 at 15:42| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月18日

剣璽動座とは・・・

昨日のニュースで、天皇陛下が伊勢神宮を訪問されたと話題になりました。

退位のご報告のためとのことですが、この時に「草薙の剣」と「勾玉」も携行するという「剣璽ご動座」が行われました。5年振りとのことです。

神道の本で「剣璽動座」というのを「読んだ」ことはありますが、その行事そのものが「実際に行われたのを見た」のは感慨深いものがあります。


ということは、

伊勢神宮には「鏡」「剣」「勾玉」の「三種の神器」がこの時に揃った事になります。

これは凄い事ですね。正に歴史的な行事と言えるでしょう。

本日退位のご報告をされるとのことで、この時期に参拝が出来れば凄い神気を受けられたかもしれません。

来る5/4は道場15周年を記念して初めて伊勢参拝旅行を企画しましたが、即位のすぐ後ですし、タイミング的にはとてもいい時期かと思います。特に内宮の早朝参拝は楽しみです。

私自身、毎年のように伊勢には行っていますが、今回はかなりレアだと思います。

今までヨガレッスンや座学の際に伊勢神宮について触れてきましたが、この歴史的な行事の時期に参拝し、実際にどんな神気を感じることができるのか・・・またとない貴重な参拝ですのですごく期待しています。





◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
公式サイトはこちら
腰痛・肩こり・頭痛などご相談ください! 頭蓋仙骨療法(クレニオセイクラルセラピー)・吸玉(カッピング)療法アリ。
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。
stockfoto_124300314_M.jpg

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら

2019年04月15日

5/31 津田塾大学ヨガ講座やります!

先日新紙幣の刷新において、5,000円札に津田塾大学の創設者である津田梅子さんが選出されました。

私の元職場でもあるので、とても嬉しく思います。

毎年大学で実施しているヨガ講座の日程が決まり、募集も開始されています。

ヨガ全く未経験の方でも一から練習しますので、ご安心下さい。
単なるストレッチ的なものではなく、生命力を高めるというヨガの本質を追及した内容となっています。

昨年は定員いっぱいでキャンセル待ちが出る位に好評でした。

申し込みは直接大学の事務局となります。お早目にお申込み下さい。

2019_KP103_クンダリーニヨガ.jpg



◆小平市花小金井の整体ヨガ研究院◆
公式サイトはこちら
腰痛・肩こり・頭痛などご相談ください! 頭蓋仙骨療法(クレニオセイクラルセラピー)・吸玉(カッピング)療法アリ。
火の呼吸パーソナルレッスンもあります。
stockfoto_124300314_M.jpg

◆女性・初心者に優しい武術空手修気道【東京都中野区】◆
火の呼吸や意拳の技術を取り入れて疲れない身体を創り、脳も活性化させます!
修気道が持っている唯一のメソッドはこちら
posted by 龍仙人 at 10:39| ヨガ(ヨーガ)の世界 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする