★こんな症状でお困りの方はご相談ください!★

腰痛・肩こり・頭痛・冷え性
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★頭痛には頭蓋仙骨療法(クレニオセイラクルセラピー)がオススメ★

頭蓋骨の縫合を弛め、脳脊髄液の流れを整えます。
腰痛・肩こりなどの慢性症状にも適しています。詳しくはこちら
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また当院では吸玉(カッピング療法)も行っています。
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深部の血行を良くしますので冷え性の方にも適しています。
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2017年03月20日

セルフケアの大切さ

慢性症状で来院される方には家でも出来るセルフケアもアドバイスするようにしています。

詰めて通う方でも週1回。その間何もしていなければ元に戻ってしまうこともありえます。

そういう意味でも患者さんの意識も変えていく必要がありますし、患者さんのご協力も不可欠です。

しかし実際には忙しかったり面倒だったり中々家で実践するのも難しいようですね。
施術だけでも改善できるように努めていますが、セルフケアを実践している方は回復も早いように感じます。

昨日来院された方は腰痛がキッカケで施術を受けるようになりました。月2回くらいのペースでしたが、セルフケアをアドバイスして取り組んでいただいてから痛みも軽くなっていったようです。

何もしなくてもいい状態の方だったら必要ないかもしれませんが、慢性症状を持っている方は生活習慣のクセなどにより身体に歪みが起こっていることが多いです。
ですのでセルフケア、姿勢の見直しが大切になってきます。

また、症状がよくなってくると施術は必要ないという考えになってしまいがちです。
でも姿勢が乱れていたりケアを全くしていないと再発の恐れも生じます。
私自身、調子がよくても悪くても定期的に施術は受けています。身体のメンテナンスという考えです。

痛みが取れてきた方にはセルフケアと同時に定期メンテナンスも提案しています。

調子がいい時にでもケアは実践していってもらいたいですね。




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posted by 龍仙人 at 15:00| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月18日

硬膜と脳脊髄液

当院で行っている頭蓋療法(クラニオ)は脳脊髄液の流れを整える効果もあります。
脳脊髄液は硬膜管の中を流れていますが、ホースの中に水が流れているようなイメージを持つと理解しやすいですね。

それが脳から仙骨まで「おたまじゃくし」状に覆っています。

ホースが捻じれてしまったら中の水の流れも滞りますね。同じように硬膜に歪みが出てしまうと脳脊髄液の流れも正常ではなくなります。

骨格の歪みを調整するというのは整体・カイロで一般的ですが、それと共に硬膜の歪みも調整するのがクラニオの利点です。

そのために頭蓋骨を緩めるわけですが、骨を緩めるというと難しく思われますが、頭蓋骨の縫い目には「縫合」があって「遊び」があります。その遊びがなくなってしまうとリズムが乱れてきて脳脊髄液の方にも影響を与えます。

イラストでいうとギザギザになっている部分が「縫合」です。観てわかるように頭蓋骨は一つのヘルメットでなく、いつくものパーツから組み合わさっています。

今回はイラストでご紹介します。
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ラベル:クラニオ
posted by 龍仙人 at 14:00| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月17日

インナーマッスルは意識すべし

ポッコリお腹を引き締めようと腹筋運動をする方もいると思いますが、中々成果が出ずに挫折する話はよく聞きます。

それは鍛えている場所が正しくないからです。

表面的な腹筋を鍛えるだけでは不十分です。大切なのは内側、インナーマッスルを鍛えることです。

でもインナーマッスルってどこにあるの??

そう思われても仕方ありません。インナーマッスルは一つではく沢山あるからです。
メディアでは「インナーマッスル」とよく言っていますが、それは具体的な筋肉の事ではなく、あくまで総称なので一体何なのか理解しにくいですね。

代表的なインナーマッスルは「大腰筋」です。呼吸法で鍛える場合はここの強化されるので、ポッコリお腹を凹ますのに効果的です。

ただ、力こぶのように簡単には触れないので、まずはどこにあるのかをイメージしましょう。
意識しているのとしないのでは結果が変わります。
何も考えずにただやるよりもどこを使っているのか意識していくことでそこが使われてきます。

例えば足を上げる腹筋をしながら、大腰筋を使って足を引き上げるようなイメージをするとそこが強化されてきます。

インナーマッスルはしっかり意識すべし!!
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ラベル:ダイエット
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2017年03月15日

神経系の強化

ヨガのポーズには一つのポイントに対して負荷をかけるものと複数のポイントに負荷をかけるものがあります。

神経系を強化しようと思った時には脊髄のラインに負荷をかけるようなものを行うといいと思います。
代表的なものに「戦士のポーズ」というのがあります。

ハタヨガでも行っていますし、火の呼吸メソッドにも似たようなポーズはあります。

このときには尾てい骨から背骨のラインを内観するようにします。
そうすると中枢神経や自律神経ラインにも刺激が行きますので、神経を強化することに役立ちます。

神経系が強化されると脳が命令をして身体が反応するまでの時間が短くなりますし(脳のブロードバンド化)、いわゆる「不動心」、物事に動じない精神力を養うことにもつながってきます。

私自身、ストレスは受けやすい方ですが、その割には逆境に強い部分もあるのは神経系を強化してきた効果もあるんじゃないかと思っています。

せっかくヨガをやるんだったら、肉体だけでなく、脳・神経も強化をして自力をつけたいですね。




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2017年03月13日

改善例(ビフォーアフター)【小平市花小金井の整体ヨガ研究院】

身体の歪み例です。
施術をする際には仰向けになって寝ていただくのですが、ご本人はまっすぐに寝ているつもりです。

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身体のバランスが崩れているためにバナナ杖に曲がってしまっています。
日常の姿勢のクセによってこういった症状になりがちです。
特に左右の筋肉のバランスに偏りが生じていたようです。

施術後には真っすぐに戻りました。

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これは仰向けの姿勢でチェックしていますので、自分では自覚しにくいものだと思います。
家族と一緒にいる方は時々チェックしてみてはいかがでしょうか。




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posted by 龍仙人 at 07:00| 心と身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月09日

改善例(ビフォーアフター)【小平市花小金井の整体ヨガ研究院】

今回は足の長さの違いです。

えっ、足って同じ長さじゃないの??

と普通は思われるでしょうね。
確かに物理的な長さが大きく変わるわけではありません。

これは身体の歪み、特に骨盤の歪みによって生じてきます。
足を組むクセのある人は捻じれを起こしますので、よく見かける症状です。

これは簡単にチェックできます。
足を揃えた時の指先の位置で診ていきます。
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この写真の場合は右足のつま先が左よりも若干長くなっています。
骨盤が上下に歪んでいるために起こるタイプです。
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全身のバランスを整え骨盤も調整することで施術後は長さが揃ってきました。
元に戻すのはそんなに難しくないですが、これを維持するのは日々の生活習慣と関係があります。

すぐに戻ってしまう方は日常の姿勢にも注意をしていきましょう。



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