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2014年06月27日

レッスン体験者の声

先週開催した津田塾大学ヨガ講座に参加した方の感想が届けられました。

皆さんの喜びは私の支えとなります。
またのご参加をお待ちしています。

参加者の声
●初めてのヨガでしたが、説明が解りやすく、日常の生活にも取り入れられるような点が沢山あった。
●血行が良くなった。
●初めてですが面白かった。ヨガ以外でも役立つ、体の使い方も教えてもらって良かった。活かしていきたいです。
●興味があったので、参加できて良かった。実践的で、良い経験になった。
●身体が温かくなりました。
●体がリラックスした感じがする。
●呼吸法と意識の持ち方の内観が特に良かった。




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posted by 龍仙人 at 11:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月26日

真面目な人は腹式呼吸を…

以前5月病についてお知らせしましたが、性格的には真面目で責任感が強い人の方がストレスを受けやすいので注意が必要です。

ストレス過多になると一つには呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなることで血液の酸素濃度が低下しますので、集中力がなくなったりしますが、免疫的には顆粒球が増加しますからあまり増えすぎてしまうと正常な細胞も破壊してしまって病気につながります。

また、自律神経も乱れますので夜眠れないような症状にもなります。

たかが呼吸ですが、それだけでもマイナス要因となってしまうんですね。

逆に言えば、呼吸法を練習してそれを無意識レベルにまで引き上げてあげればストレス状態から速く抜け出すことも可能です。

当院の特徴は単に施術を行うだけでなく、呼吸法のアドバイス、またはヨガレッスンも併用したコースが設置されていることです。

本やDVDでは学べない呼吸法の極意?(大袈裟か・・・)に触れませんか?




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posted by 龍仙人 at 10:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月24日

真面目な人は要注意

これから梅雨時期になりジメジメと嫌な時期になりますね。

この時期、疲れが出てきたり気分が沈んだり、やる気がなくなってくることがあります。

いわゆる「5月病」というやつですね。最近では症状が長く続くので「6月病」とも言うそうです。

一般的には新入生や新社会人など今までと環境が変わった人に起こりやすいですが、性格的には「真面目で責任感の強い」人ほどなりやすいといいます。

それだけストレスをかかえやすい性格ともいえます。

ちゃらんぽらんよりも真面目な方がいいですが、具合が悪くなってしまっては自分のためにもなりません。

当院ではそんな真面目な人を応援する施術も行っています。

背骨のラインには自律神経が通っていますので、そこを調整することでストレスを軽減させ、身体を軽くする効果があります。

また、頭蓋療法によって頭をスッキリ軽くすることもできます。

具合が悪くなる前に先手を打って施術を受けて、仕事に遊びに充実した時間を過ごせるようにしてください。




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